Разработка занятий по мини футболу 6 -занятие

НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ МИНИ-ФУТБОЛУ стр.7

Упражнения

1. В ЦЕЛЬ. Разметьте на стенке квадрат 1x1 м. В 8-9 шагах от цели обозначьте линию удара. С этого расстояния выполните 15-20 ударов с места в цель по неподвижному мячу. Затем повторите удары, но уже с разбега.

2. ЧЕРЕЗ ШНУР. Между двумя деревьями или столбами протяните на высоте 1,5 м шнур. Встав с партнером по ту и другую стороны от шнура, посылайте ударом ноги мяч друг другу так, чтобы он пролетал над шнуром. Кто совершит меньше ошибок из 20 попыток, тот выиграл.

3. КВАДРАТ. Между двумя деревьями или стойками на высоте 1 м натяните шнур. По одну сторону от шнура на расстоянии 7 шагов начертите на земле квадрат 2x2 м, а по другую - обозначьте (в 8 шагах от шнура) линию удара. Выполните три серии ударов в цель: каждая по 10 ударов. Заметьте, сколько вы сделали точных попаданий в квадрат в каждой серии. Точное попадание считается только тогда, когда мяч пролетит над шнуром, опустившись в площади квадрата.

4. ЧЕРЕЗ СТОИКУ. Встаньте с партнером в 20-25 шагах друг от друга. Ударом по неподвижному мячу поочередно направляйте мяч друг другу так, чтобы он пролетал над стойкой, стоящей между вами. Выполните по 20-25 ударов.

5. УДАР С ХОДА. На стенке изобразите мишень диаметром 1,5 м. Наносите удары по мячу, который наматывается партнером сбоку или спереди. Старайтесь попасть в изображенную на стенке цель. Поочередно меняйтесь с партнером ролями.

А теперь о типичных ошибках. Опорная нога ставится слишком близко к мячу; разбег выполняется по прямой линии, совпадающей с направлением удара. В первом случае для исправления ошибки рекомендуем выполнить несколько ударов в стенку, делая медленный разбег (не растягивая шаги). Во втором случае начертите на земле дугу и при помощи полученного ориентира совершите 10-15 ударов с разбега по неподвижному мячу в стенку или партнеру.

Удар внешней частью подъема

Удар применяется как при обстреле ворот, угловом, штрафном ударах, так и при выполнении скрытой передачи партнеру. Особенность этого удара в том, что мяч в полете закручивается и летит, несколько отклоняясь в сторону.

Чтобы правильно выполнить удар внешней частью подъема, необходимо разбежаться точно по направлению предполагаемого полета мяча. При этом немного согнутая опорная нога ставится на уровне мяча на такое расстояние от него, чтобы не мешать бьющей ноге. Носок последней оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела переносится на опорную ногу. В момент удара нога соприкасается с мячом наружным швом кеда (бутсы). Высота полета мяча при этом ударе зависит от расстояния между опорной ногой и мячом, а также от степени поворота стопы бьющей ноги внутрь. Следует помнить: чем ближе опорная нога и чем больше повернута внутрь, тем будет ниже полет мяча после удара. Как видите, данный прием непрост. Тем не менее, его вам вполне по силам освоить. Главное при разучивании удара - уметь анализировать технику его выполнения, подмечать свои ошибки, а они, как правило, бывают следующие: или опорная нога ставится перед мячом так, что преграждает путь к мячу бьющей ноге; или носок бьющей ноги недостаточно оттягивается вниз; или же явно недостаточно разворачивается внутрь стопа бьющей ноги. Наши рекомендации таковы: чтобы правильно ставить опорную ногу, выполните 10-12 раз упражнение, имитируй удары с разбега по мячу и ставя опорную ногу на специальную отметку. А чтобы носок бьющей ноги правильно оттягивать при ударе вниз и разворачивать стопу внутрь, сделайте пометку мелом на соответствующей части подъема и выполните 15-20 ударов в стенку или партнеру, контролируя точность движений.

⇐ вернуться назад| |читать дальше ⇒

Основное меню

• О школе, история

• Руководство

• Команды

Подготовка футболистов

• Аспекты системы спортивного отбора

• Оценка физического развития

• Педагогический контроль

• Развитие физических качеств

• Краткосрочная программа тренировки

• Развитие координационных способностей

• Система управления подготовкой

• Комплексный контроль

• Эффективность методов тренировки

Спорт

• Ваш ребенок не может без мяча? пора в футбольную школу!

• Кто они, лучшие плавцы мира

• Еще не ходит, не говорит, но уже плавает!

Развлечения

• Игрушки в бой!

Футбол

• Профессионал с самого детсва!

О футболе

• ...И всё ещё впереди

• «Спартак», любовь моя! Записки болельщика

• ЗВЕЗДЫ БОЛЬШОГО ФУТБОЛА

• ИСПОВЕДЬ ЦЕНТРАЛЬНОГО НАПАДАЮЩЕГО

• Мехико-86: события и размышления

• Мы были первыми

• Пеле, Гарринча, футбол...

• Чемпионаты Европы 1960—2000 гг

• ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МИРОВОГО ФУТБОЛА

Литература

• Андрей Шевченко- "дьявол" с Востока

• В воротах "Зенита"

• И жизнь, и слёзы, и футбол

• История английского футбола

• Моя жизнь в футболе

• Начальное обучение мини-футболу

• Правда о Зените

• Пьерлуиджи Коллина

• Тайны советского футбола

• Трагедия великого футболиста

• Тренировка футболистов

• Футбол Лобановского

• Футбол- только ли игра?

• Футбольный тренер