Развитие волевых качеств

Развитие волевых качеств

Сила воли

обобщенная способность преодолевать значительные затруднения, возникающие на пути к достижению поставленной цели.

Чем серьезнее препятствие, которое преодолел человек, тем с большей степенью уверенности можно говорить о том, что человек обладает сильной волей. 

Выдержка и самообладание

Выдержка и самообладание проявляется в умении:

• сдерживать свои чувства, когда это требуется
• в недопущении импульсивных и необдуманных действий
• в умении владеть собой
• заставлять себя выполнять задуманное действие
• воздерживаться от того, что хочется делать, но что представляется неразумным или неправильным.

Тест. Оцените свою силу воли

Инструкция : ответьте на данные вопросы с максимальной объективностью. В случае согласия с содержанием вопроса ставьте "да"; сомнения, неуверенности - "не знаю" (или "бывает", "случается"); несогласия - "нет".

1. В состоянии ли Вы завершить начатую работу, которая Вам неинтересна, независимо от того, позволяют ли время и обстоятельства оторваться и потом снова вернуться к ней?

2. Преодолеете ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное (например, пойти в школу в выходной день)?

• 3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию - на учебе или в быту, в состоянии ли Вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, с максимальной объективностью?
• 4. Если Вам прописана диета, сможете ли преодолеть все кулинарные соблазны?

• 5. Найдете ли Вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано вечером?
• 6. Останетесь ли Вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?
• 7. Быстро ли Вы отвечаете на письма?

8.Если у Вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение стоматолога, сумеете ли Вы без особого труда преодолеть это чувство и последний момент не изменить своего намерения?

9.Будете ли Вы принимать очень неприятное лекарство, которое Вам настойчиво рекомендуют врачи?

10. Сдержите ли Вы данное сгоряча обещание, даже если выполнение его принесет Вам немало хлопот?

• 11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в путешествие в незнакомый город?
• 12. Строго ли Вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?
• 13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолжникам?
• 14. Отвлечет ли Вас очень интересная телепередача от выполнения срочной работы?
• 15. Сможете ли Вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными не казались Вам слова противной стороны?

Обработка результатов:

• ответ"да" оценивается в 2 балла; "не знаю" - 1 балл; "нет" - 0 ; затем суммируются полученные баллы. Если вы набрали:
• 0 - 12 баллов. С силой воли дела обстоят у Вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это может повредить Вам. К обязанностям нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной неприятностей для Вас. Ваша позиция выражается примерно так: "Что мне, больше всех нужно?" Любую просьбу, любую обязанность Вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом этой оценки, может быть это поможет Вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что переделать в своем характере. Если удастся - то от этого Вы только выиграете.

• 13 - 21 балл. Сила воли у Вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но и данное Вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам руководителей, не с лучшей стороны характеризует и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего - тренируйте волю;
• 22 - 30 баллов. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться - вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по непринципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли - это хорошо, но необходимо обладать еще и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

Свойства, принадлежащие волевому человеку:

• На личностном уровне - базовые волевые качества:
• Сила воли;
• Энергичность;
• Настойчивость;
• Выдержка.

• Качества, которые развиваются несколько позже - вторичные, характерологические:
• Решительность;
• Смелость;
• Самообладание;
• Уверенность в себе.

• Качества, связанные с морально-ценностными ориентациями:
• Ответственность;
• Дисциплинированность;
• Обязательность;
• Принципиальность.

Целеустремленность и настойчивость обозначают сознательную и активную направленность личности на достижение определенного результата деятельности. 

Тактическая

заключается в умении настраиваться на достижение краткосрочных целей (от нескольких часов до дней). Если для стратегической целеустремленности чуть ли не решающим фактором является последовательность и самодисциплина, принципиальность, то для тактической целеустремленности значительно важнее сила воли , проявляющаяся в первую очередь в способности мобилизовать физические и умственные способности, пройти через череду мелких неудач

Стратегическая

обозначает ясное понимание цели жизнедеятельности в значительном промежутке времени (месяцы, годы и даже десятилетия). Проявляется в определенных жизненных принципах и идеалах, именно через них (через внутренние законы) во многом и реализуется жизненная стратегия, ориентированная на достижение конечной цели.  

Упрямство

  Упрямство является как раз тем частным случаем настойчивости, когда важна не столько цель, сколько сами усилия, процесс деятельности, мнения окружающих. Упрямство часто выступает как отрицательное качество человека. Упрямый человек всегда старается настоять на своем, несмотря на нецелесообразность данного действия. Человек одержим процессом, а не целью.

Инициативность и самостоятельность

способность, внутренняя готовность предпринимать попытки к реализации возникших идей.

Для многих людей преодоление собственной инертности и несамостоятельности является наиболее трудным моментом волевого акта. Сделать первый осознанный шаг к реализации новой идеи может только самостоятельный и инициативный человек.

Решительность

Самоконтроль

Основные идеи для формирования и развития волевых качеств

•   разностороннее развитие (не замыкаться на одном-двух видах деятельности)
• требовательность к себе
• Последовательность
• приучение себя к дисциплине, к тому, что есть вещи, безоговорочно обязательные для выполнения
• развитие физического здоровья
• формирование адекватной самооценки и реалистичного мировоззрения
• развитие здоровой критичности и самокритичности
• борьба с малодушием и самообманом
• знакомство с биографиями выдающихся, успешных людей.

Рекомендации по выработке силы воли:

• Надо уметь заставить себя работать.

• Уметь п оставить цель и добиваться успеха.

• Удерживать себя от всяких соблазнов.

• Держи свое слово, пообещал – выполни.

• Добивайся уважения людей своей ответственностью.

• Представляй себе последствия поступков.

• Учись находить стимул, не хватайся за все сразу, постепенно увеличивай нагрузку, иди от простого к сложному.

• Будь оптимистом.

• Умей вовремя себя остановить, взять в руки.

Спасибо за внимание!

Подготовила: Бережная С.Ф.