Попробуйте готовые материалы учителя на каждый урок для работы в классе и дистанционно.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 27.09.2023 12:45

Воробьёва Мария Александровна

Учитель физической культуры

25 лет

567

77 451

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Орел

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой.

Категория: Физкультура

14.03.2021 15:50

Просмотр содержимого документа
«Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой.»

Ф.И.О. учителя: Попковская М.А.

Образовательная система: «Школа 2100»

Вид подготовки: легкая атлетика

Тема урока: Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой.

Цель: Привлечь детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

Образовательные:

Бег в чередовании с ходьбой на 100, 200, 300,400, 500м.

Оздоровительные:

Развитие скоростных способностей и выносливости.

Воспитательные:

Воспитывать смелость, умение преодолевать страх, воспитывать дисциплинированность, точность, исполнительность

Планируемые результаты:

Универсально компетентные:

Умение организовывать собственную деятельность.
Умение выбирать и использовать средства для достижения целей.

Личностные:

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие, упорство достижения цели.
Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам.

Метапредметные:

Находить ошибки при выполнении учебных задач, отбирать способы их исправления.

Предметные:

Представлять физическую культуру как средство укрепление здоровья, физического развития и физической подготовки человека.

Место проведения: Стадион.

Время проведения: 40минут .

План урока

Подготовительная часть.
1. Приветствие, сообщение задач урока.
2. Ходьба и ее разновидности.
3. Бег и разновидности бега.
4. Перестроение.
5. Комплекс ОРУ.

Основная часть.
1. Бег в чередовании с ходьбой на 100, 200, 300, 400, 500м.
2. Отдых.

Заключительная часть.
1. Построение.
2. Подведение итогов.
3. Организованный уход в раздевалку.

План-конспект урока

№ n/n

Содержание урока

Дозировка нагрузок

Методические указания

Характеристика основной деятельности ученика

1.1

1.2

1.3

1.4

1.5

2.1

2.2

3.1

3.2

3.3

Подготовительная часть

Построение в шеренгу, приветствие, сообщение задач урока.

По звонку даю команду.

- Становись! Равняйсь! Смирно!

- Сегодня мы будем выполнять переменный бег на разных отрезках.

Ходьба и ее разновидности.

-Обычный шаг.

-На носках, руки вверх.

-На пятках, руки на пояс

-На внешней стороне стопы, руки на пояс.

Бег и разновидности бега.

-Легкий бег.

-Бег с захлестыванием голени, руки на пояс.

-Бег с поворотом на 180 градусов по сигналу.

Перестроение.

-На 1, 2, 3 рассчитайся!

-1-е номера на месте.

-2-е номера два шага вперед.

-3-е номера четыре шага вперед Марш!

-Влево на вытянутые руки –Разомкнись!

Комплекс ОРУ.

Основная часть.

Бег в чередовании с ходьбой на 100, 200, 300,400, 500м.

Дети становятся на старт, пробегают 100м, круг проходят шагом, пробегают 200м, также проходят круг шагом, 300м круг проходят шагом, 400мкруг шагом, 500м пробегают и отдыхают.

Отдых.

Дети восстанавливают дыхание.

Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов.

Организованный уход в раздевалку.

15мин

1мин