Реферат физкультура

Биринчи волейбол тору теннистен алынган жана бийиктиги 197 см (6'6") болгон. Топ катары баскетбол камерасы колдонулган. Кийинчерээк, жаш христиандардын YMCA конференциясында оюнга «волейбол» деген ат берилип, 1897-жылы биринчи расмий эрежелер пайда болгон. 1949-жылы эркектер арасында биринчи дүйнөлүк чемпионат болуп, анда СССРдин курама командасы биринчи орунду алган.

Волейболдун тарыхы тууралуу кененирээк...

Оюнчулар эки командага бөлүнөт: ар бири 6 адамдан. Жеңиш үчүн 25 упай керек. Бир упай берилет:

• Топ атаандаштын жарым аянтчасында жерге тийгенде.

• Атаандашы ийгиликсиз багындырган учурда (торго, аянттан тышкары).

• Каршылаш оюнчу торго тийгенде.

• Атаандаш оюнчу корттун жарымына киргенде.

• Кызматта алдыңкы сапты басып өткөндө.

• Топко каршылаш команда төртүнчү жолу же андан көп жолу тийгенде же бир эле оюнчу топко эки жолу тийгенде.

Расмий эрежелерде оюн 3 оюнда ойнолот. Ар бир оюн 25 упайга чейин. Эгерде эки командада тең 24 упай болсо, оюн командалардын биринде 2 упайлык артыкчылыкка ээ болгонго чейин уланат. Мисалы, мындай эсеп 30:28 же 26:24 болушу мүмкүн.

Биринчи тейлөө укугу топту калыс же жерден “шам” ыргытуу менен командалар ортосунда ойнолот.

Оюнда өтүү системасы бар. Ал төмөнкү принцип боюнча иштейт:

• 1-команда 2-командага топту тейлейт жана ралли упай алат.

• Кийинки тапшыруу жүрүп жатат. 2-команда 1-команда упай алганга чейин.

• Кызмат көрсөтүү укугу 2-командага өтөт.

• 2-команда 1-команда упай алганга чейин кызмат кылат.

• Бул учурда 1-команда өткөөлдү жасайт: бардык оюнчулар саат жебеси боюнча жылып, кошуналарынын ордун ээлешет. Ошол. 1-зонанын оюнчусу 6-зонага барат. 6-зонанын оюнчусу 5-зонага ж.б.у.с.

маанилүү нерсе: биринчи жолу кандайдыр бир буйрук берилгенде, эч кандай өтүү болбойт!

• Эркектер үчүн таза бийиктик: 2,43 м, аялдар үчүн: 2,24 м.

• Сайттын периметри: 18 х 9 метр.

• Волейболдун айланасы 65-67 см, топтун салмагы 250-280 г.

• Сайт сандарга бөлүнгөн 6 зонадан турат.

Волейбол төмөнкү элементтерден турат: тейлөө, кабыл алуу, өткөрүп берүү, сокку уруу, тосуу.

Алдыңкы линиянын артында өндүрүлгөн. Эч кандай учурда топ ыргытмайынча алдыңкы сызыктан өтпөңүз! Кызмат секирүү төмөнкү, үстүнкү, бурмаланган, жылып жана күч болуп саналат. Эң жеңил: түбү. үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу. Бул учурда топ ылдыйдан колдун аркасы менен уруп жатат. Бул кандайдыр бир "шам" болуп чыгат. Эң кыйыны: секирүүдөгү күч. Бул кесипкөйлөр же абдан жакшы оюнчулар тарабынан жасалган чабуул соккусунун элементи. Жакшы электр менен жабдууну ылдый жактан гана алууга болот.

Өзүнчө пландоочу тоют бар. Мындай шар түз сызыкта эмес, синусоид боюнча учуп, алган учурда колунан тайып кетет. Жерден же кичинекей секирүүдөн кызмат кылат. Топтун ортосуна сунулган алакан менен түз сокку.

Сервис атаандаштын талаасында болушу керек жана аны алуу мүмкүн болушунча кыйын.

Топтордун 50% либеродогу корттун борборунда. Кабыл алууга диагоналдыктар да катышат. Кабыл алууга биринчи темптеги оюнчу КАТЫШБАЙТ, ал эми экинчи темптеги ӨТӨ СЕЙрек оюнчулар катышат.

Профессионал волейболдо топту төмөнкү кабыл алуу менен гана ала аласыз. Бирок ышкыбоздордо көп учурда жогорудан алынышы мүмкүн болгон жеңил сервистер бар. Идеалында, кабыл алуучу топту 1-зонага тордон 3 метр аралыкта биринчи темптеги оюнчуга (пасперге) чейин бийик кесип өтүшү керек.

Топту алгандан кийин, экинчи тепкичтеги оюнчу 2 же 4-зонага тебүү үчүн пасты илип коёт. Өтүү "алдамчы" болушу мүмкүн - арткы, арткы. Азыраак болсо, пас берүүчү топту анын үстүнө ыргытып, 1-жана 5-зонанын диагоналына сокку урат. Эгерде диагональ тийсе, анда ал чабуул сызыгынан АЛДЫНДА секириши керек! Болбосо упай атаандаштын пайдасына эсептелет.

Оюнчулар жана диагоналдык оюнчулар чабуулга катышат. Чабуул сызыгынын артына тартылып, алар топту мүмкүн болушунча катуу жана так сокку урууга аракет кылып, чуркап чыгууну жана тиштеген соккуну жасашат. Команданын упайларынын 60% чабуулчу сокку менен алып келинет.

Профессионалдык волейболдо Либеро чабуулга катышпайт.

Жакшы жайгаштырылган блок командага профессионалдык волейбол боюнча 40% упай алып келет. Блокту адатта оюнчулар жана экинчи темптеги оюнчу ойнойт. Блок бир, эки же - бул негизинен профессионалдар менен болот - үч оюнчу тарабынан жайгаштырылат. Блоктун негизги нюансы: убакыттын өтүшү менен секирип, эки колду катуу түздөө менен торду бойлото сунуу. Ошентип, блокатор чабуулчу үчүн платформанын аймагын жаап, чабуулду маневр кылууну кыйындатат.

Блок боюнча чечүүчү фактор оюнчунун бийиктиги болуп саналат. Ал канчалык жогору болсо, блок ошончолук жакшы болот.

• Биринчи темп оюнчусу (борбордук блокатор, сетир, "паспер") - тордун астына туруп, 2-4-зонада чабуулчуларга пас берет, ошондой эле душмандын чабуулчу соккуларына тоскоол болот. Кабыл алууга катышпайт. Эгерде ага сокку берүү үчүн пас берилсе, анда мындай пас адатта кыска жана төмөн болот: түз маанисинде тордон жарым метр жогору. Борбордук блокатордун саны 3-орунда. Бул көбүнчө командадагы эң узун оюнчу.

• Экинчи даражадагы оюнчулар (соңку оюнчулар) - тордун четинен чабуул коюу, оюндун бардык элементтерине катышуу: кабыл алуу, бөгөт коюу, тейлөө (өткөндөн кийин), пас берүү жана чабуул коюу. Сайтта алардын номерлери: 2 жана 5. Алардын милдети атаандаштын блокторуна каршы ойноп топту дарбазага алуу да, чабуулга каршы борбордук блокатор менен бирге эффективдүү тосмо коюу. Көбүнчө алар 6-дан башка бардык зонада кол салышат, анткени. Кабыл алууда libero турат - команданын негизги коргоочусу. Көбүнчө алар кабыл алууга катышпайт.

• Диагоналдык - эң узун жана эң күчтүү оюнчулар. Алардын негизги милдети чабуул коюу жана кызмат кылуу. Алар блокко да катышышат. Бул команданын негизги күчү, анын упай алып келет. Диагоналдуулар кабыл алууга катышпайт, алар сайтта бири-бирине диагоналдуу жайгашкан. Алар 1 жана 4-орунда турушат. Алар экинчи линиядан чабуул жасап, сетердин ийгиликсиз пасын камсыз кылышат. Диагоналдык "1" саны 2 же 4 зонадан сокку урууга укугу жок! Анын чуркоо жана соккусу чабуул линиясына чейин болушу керек.

• Либеро - экинчи линиянын оюнчусу 6. Ал өзүнүн сайтынын так ортосунда жайгашкан. Бул команданын негизги коргоочусу, иннингдерди жана күч соккуларды алуу үчүн жооптуу. Адатта, бул команданын эң кыска мүчөсү, анткени. ал бат-баттан жыгылып, аз кубаттуулуктагы топторду алышы керек. Либеро чабуулга катышпайт, тордун жанында үч метрлик зонада турганда топту жогору жактан тосуп, өткөрүп бере албайт.

Оюнчунун номерлери

«Пляжда» жылаңаяк жана жеңил кийимдер менен ойношот: сууда сүзүүчү сандык, шорты, футболка, ванна. Оюн экиден экиге ойнолот. Негизги эрежелер бирдей: үч жолудан көп тийбеш керек, кызмат кылууда топ торго кирип же четинен учуп кетпеши керек, бөгөт коюуга болот, оюнчулар атаандаштын талаасына кирип, торго тийе алышпайт. Ошондой эле өтүү системасы киргизилди: гол киргенден кийин оюнчулар орун алмашат.

Классикалык волейболдон маанилүү айырмасы – чабуулчу сокку топко чабуу менен коштолушу керек. Классикада арзандатууларга жол берилет.

Травматизмди болтурбоо үчүн, машыгууну баштоодон мурун студенттер менен жылыныңыз. Залдын айланасында бир нече тегерек-челер, чөгөлөп, кол шилтеп. Андан кийин жылытууга өтүңүз: үстү, асты; жана чабуулчу. Манжаларыңыздагы тизе жабдыктарына жана катуу бинттерге кам көрүңүз, фалангаларды тыкылдатпоо үчүн.

волейбол эрежелери

СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ

Залог крепкого брака: с какой стороны кровати должна спать жена

Brainberries

Жуткая трагедия с 16-летним парнем

Zestradar

В 72 года родила первенца! Как выглядит отец семейства

Zestradar

These Two Sisters Have Gone Viral! Watch The Video

Limelight Media

Epic Friendship: Duets You Never Saw Coming

Herbeauty

2022-04-05

менен: 1xmatchAdmin

 On: 05.04.2022

 ичинде: жүктөө

Начало формы

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар белгиленген *

түшүндүрмө *

ысым 

электрондук почта 

сайты 

Конец формы

25.03.2022  түшүндүрмөЖуманын өмүр баяны (113-бөлүк): Донтрел Уиллис жок

07.09.2021  түшүндүрмөНазарио Сауронун өмүр баяны жок

07.09.2021  түшүндүрмөЛука Меркаллинин өмүр баяны жок

16.08.2022  түшүндүрмөчуркоону кантип баштоо керек жок

22.03.2022  түшүндүрмөпаркта жылаңаяк чуркоо жаман идея. Табигый чуркоо үчүн бут кийимди кантип тандоо керек? жок

11.08.2022  түшүндүрмө"Улуу иш" үчүн. 6 жылдын ичинде ал чоң метаморфозду башынан өткөрдү жок

СПОНСОРСКИЙ КОНТЕНТ

Залог крепкого брака: с какой стороны кровати должна спать жена

Brainberries

Как выглядят жёны диктаторов: первые леди, которым не позавидуешь

Brainberries

Жуткая трагедия с 16-летним парнем

Zestradar

6 ярчайших жен диктаторов, которыми можно залюбоваться

Brainberries

Какие мужчины могут свести с ума любую женщину? Смотри!

Brainberries

Делайте это каждый день и отношения будут идеальными

Herbeauty

Мужчина нашел на пляже жуткое существо: чем закончилась встреча

Zestradar

Если эта метка есть на обеих руках, вам очень не повезло!

Zestradar

Сокрушительная война в Азии: астролог шокировал прогнозом

Zestradar

[email protected]

Редактор: Фалченко Александр
Киев, пл. Спорт 1
380956184824 +

Байланыштар барагы

окуу Колдонуучу жөнүндө макулдашуу

окуу Купуялык келишими

Authors Долбоордун

FORM ПИКИР

Facebook

телеграмма

Twitter

Google Маалымат

Начало формы

издөө

Конец формы

Купуялык келишими пайдалануу менен иштелип чыккан Magazine News Byte. Powered By WordPress.