Рекомендации подросткам по прослушиванию музыки .

Лучшие произведения, которые музыкотерапевты рекомендуют подросткам:

1. Вивальди, Времена года
2. Гендель, Музыка на воде
3. Бах, Бранденбургские концерты
4. Моцарт, Симфония № 41 «Юпитер»
5. Брамс, Симфония № 1
6. Равель, «Болеро»
7. Дебюсси, «Море»
8. Стравинский, «Весна священная»
9. Гершвин, Рапсодия в стиле блюз
10. Копланд, «Портрет Линкольна»

Оперы и оперетты:

1. Пуччини, «Богема»
2. Бизе, «Кармен»
3. Гершвин «Порги и Бесс»
4. Бернштейн, «Кандида»
5. Гилберт и Салливан, «Микадо», «Пензанские пираты»
6. Бернштейн, «Вестсайдская история»

Рекомендации подросткам по прослушиванию музыки

В русском языке нет другого, более емкого слова, чем «музыка», которое давало бы оценку многообразию звуков, окружающих человека с рождения. Вся ярчайшая палитра настроений и чувств: радость и горе, бодрость и уныние, буйство и печаль – может быть выражена звуков (музыкой).

О воздействии музыки на организм человека известно с древности, это отражено еще в библейских сюжетах. В 19-20 вв. достаточно подробно изучено влияние музыки на физиологические и психологические процессы человеческого организма. Установлено, что на человека влияют ритм, темп, тональность, гармония и мелодическая композиция музыкального произведения.

Целебные свойства музыки известны давно. Одним из наиболее выразительных средств воздействия музыки является ритм. Чередование долгих и кратких, тяжелых и легких звуков обычно вызывает выраженные ассоциации с физическими движениями. Однако музыка вызывает не только моторные ассоциации, но целую гамму эмоционально-психологических переживаний, окраска которых всегда глубоко индивидуальна.

Вот несколько простых рекомендаций по прослушиванию музыки:

1. Не напрягайтесь! Музыка помогает только тогда, когда ее слушают, а не просто обеспечивают тревожным мыслям музыкальное сопровождение. Музыка должна как бы проходить сквозь тебя, всецело заполняя сознание и мысли.

2. Не переборщите! Часовое слушание, скажем Бетховена, может оказать прямо противоположный эффект: не только не расслабит. Но вызовет раздражение и усталость.

3. Регулируйте громкость! Даже стимулирующую музыку не стоит включать на всю катушку – это опять-таки раздражает и напрягает организм.

4. Главное, чтобы нравилось! Даже если вы не обнаружили любимую музыку в списках, рекомендованных для прослушивания. Если мелодия будит в вас приятные чувства и воспоминания, это обязательно благотворно отразится на вашем состоянии.

5. Слушая музыку, всегда представляйте, что она звучит только для вас. Если у вас не так много свободного времени, достаточно выделить на это несколько минут в день, желательно вечером. Даже они окажут на вас положительное влияние. Меняя репертуар, уже через месяц вы ощутите, что стали увереннее и спокойнее.

6. Слушайте, пойте и будьте здоровы!