Рекомендации родителям по вопросам питания детей

Рекомендации родителям по вопросам питания детей

Организация питания детей в детском саду должна сочетаться с правильным питанием ребенка в семье (дома). Родителям  нужно стремиться к тому, чтобы питание вне детского сада дополняло рацион, получаемый в дошкольном учреждении. Ежедневно вывешивается меню для того, чтобы родители имели полную информацию о том, какие блюда и продукты получил их ребенок в течение дня в детском саду, какая пищевая ценность данного рациона питания.

   Желательно, чтобы утром, до отправления ребенка в детский сад, его не кормили, т.к. это нарушает режим питания, приводит к снижению аппетита, в таком случае ребенок плохо завтракает в группе.    На ужин в домашнем рационе рекомендуются использовать продукты, которые ребенок не получил в детском саду.    Родителям рекомендуется приблизить режим питания и состав рациона к условиям детского коллектива, приучить его к тем блюдам, которые чаще дают в детском саду, особенно если дома он их не получал. Это может усилить отрицательное отношение к пище. Регулярное питание призвано обеспечить равномерную нагрузку в системе пищеварения в течение дня. Вот почему в дошкольном возрасте предусматривается 4 разовый приём пищи.

    Не рекомендуется детям: 
   1. мясо жирных сортов (свинина, баранина, мясо утки, гуся); 
   2. консервированные продукты; 
   3. употреблять без термической обработки колбасы, творог, сметаны; 
   4. газированные напитки, майонез, горчица, хрен, кулинарные жиры, 
   5. чипсы, жевательная резинка, "кириешки".

Рациональное питание дошкольников – это, прежде всего, сбалансированное соотношение питательных веществ, при котором главным является не количество, а калорийность блюд, их разнообразие и привлекательный внешний вид.