Режим дня и правила его соблюдения

Тема: Режим – необходимое условие здорового образа жизни

Урок ОБЖ 7 класс

Что такое режим?

РЕЖИМ – это правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение в течении дня, недели, месяца, года.

Когда надо начинать приучать ребенка к режиму дня?

• С первых дней его жизни

Режим дня – это установленный распорядок жизни человека,

который включает в себя:

труд, питание, отдых, сон, чередование умственного и физического труда, занятие физкультурой и спортом.

• Соблюдаете ли вы лично

режим дня?

• Какой именно режим вы не соблюдаете и почему?

• Были ли у вас неприятности из-за несоблюдения какого-либо режима?

Режим дня организуется индивидуально на основании личных данных.

Какие это индивидуальные данные?

• расстояние до места учебы, работы;
• график учебы или работы;
• особенности труда и отдыха;
• материальное благополучие;
• другие факторы.