Синдром третьей четверти

СИНДРОМ ТРЕТЬЕЙ ЧЕТВЕРТИ

Родительское собрание

• Третья четверть — это два с половиной месяца непрерывной учёбы, сезон олимпиад и тестовых проверок, авитаминоз, короткий световой день и затяжные холода, из-за которых дети сидят дома без воздуха и движения. Неудивительно, что школьная успеваемость резко падает, а заболеваемость возрастает. То, что происходит со школьниками в конце февраля и в марте, у психологов называется "синдром третьей четверти".

У ШКОЛЬНИКА СИНДРОМ ТРЕТЬЕЙ ЧЕТВЕРТИ, ЕСЛИ ОН:

• - долго не может заснуть вечером, а утром его не добудишься; - стал плаксив и обидчив либо излишне подвижен, возбужден;  - плохо ест;
• - только справившись с очередной простудой, опять заболевает.

• Проверим, насколько ребенок выдерживает нагрузки и справляется с ситуацией.
• Итак, ваш школьник: - делает "глупые" ошибки в тетрадях по тем предметам, в которых раньше был успешен; - подолгу сидит без дела, погруженный в себя, или бессмысленно манипулирует предметами; - не может заставить себя сесть за уроки, либо делает их быстро и плохо, чтобы отделаться, хотя раньше этого не наблюдалось; - более чем обычно вял, плаксив или сонлив; - засыпает в непривычное для него время;

• испытывает головные боли во второй половине дня; - грубит или обижается больше обычного; - стал прогуливать уроки; - в рисунках преобладают коричневые и черные тона; - не сразу реагирует, когда к нему обращаются; - во время письма часто меняет почерк; - сидя на стуле, принимает следующую позу: нога под себя, голова на руке; - "подхватывает" любую инфекцию; - появились темные круги под глазами.

• Ответ "да" "стоит" 3 балла, "нет" - 0 баллов, если затрудняетесь с ответом - 1 балл. Подводим итоги:
• От 14 до 42 баллов - ваш ребенок устал, обязательно обратите на это внимание.  От 7 до 14 баллов - наличие нормальных оценок в школе вводит вас в заблуждение, что все в порядке. Действительно, ребенок пока самостоятельно справляется с нагрузками, но работает на пределе своих возможностей.
• От 0 до 7 баллов - можете быть спокойны, у вашего ребенка все хорошо, он легко переживает сложнейший период в году. 

• Школьные нагрузки помогают пережить:
• 1.  Двигательная активность — ученики младших и средних классов должны проходить не менее 5 км в день.
• 2.  Свежий воздух — минимум 1,5 часа в день. В выходные — не менее 3 часов.
• 3.  Здоровый сон — не менее 10 часов ежедневно. Если не получается высыпаться в будни, оставшиеся часы придётся добирать в выходные.
• 4.  Усиленное питание — работу мозга стимулируют белки, для иммунитета и пищеварения полезны овощи и фрукты.
• 5.  Режим дня — чёткий распорядок помогает предотвратить утомление и удержать внимание ребёнка.
• 6.  Поддержка родителей — приказы, окрики, наказания только ухудшат эмоциональное состояние ребёнка. Психологи в этот непростой период дают родителям непедагогичный, но исключительно действенный совет: если ваше чадо стало хватать двойки... разрешите ему прогулять школу. Как показывает практика, дополнительный выходной улучшит не только самочувствие, но и успеваемость.