|
Вход детей.
Организа-ционный момент: спортивное приветствие
Сообщение темы и цели занятия. |
эмоциональное стимулирова-ние мотивация на дальнейшую деятельность
диалоговое общение |
Дети организованно под музыку входят в зал. Построение в шахматном порядке.
- Поприветствуем друг друга спортивной ритмичной речевкой. На месте шагом марш: - 1, 2, (учитель) - 3, 4! (дети)
— 3, 4, (учитель) - 1, 2! (дети)
— Эй, ребята, шире шаг!
Нет, наверно в целом мире
Веселей, дружней ребят!
Не грустят в семействе нашем! (учитель)
— Мы поем, рисуем, пляшем! (дети)
— Все занятья хороши! (учитель)
— Веселимся от души! (дети)
— Эй, дружок, не унывай, на занятие вставай! Стой раз, два! (учитель) - Сегодня на занятии мы совершим виртуальное путешествие по странам, жители которых очень ценят спорт, физкультуру и здоровый образ жизни. Во время путешествия познакомимся и выполним упражнения для формирования правильной и красивой осанки - Всем нам нравятся люди с красивой осанкой. А кто скажет что такое «красивая осанка»? - Красивая осанка – это прямая спина, расправленные плечи, приподнятый подбородок, живот втянут. При неправильной осанке плечи и голова опущены, спина сутулая, живот выпячен, колени согнуты. - Даже в народном фольклоре есть такие поговорки: «Хоть денег ни гроша, да походка хороша», «Грудь как кибитка, позвонок – как скала», «Без осанки и конь – корова». - Красивая осанка говорит о состоянии здоровья человека. И это верно, так как плохое состояние спины и позвоночника приводит к заболеваниям внутренних органов. Выработке правильной осанки способствуют зарядка, подвижные игры, спорт. |
Обратить внимание на интервалы между учащимися.
Обратить внимание на дисциплину.
Встать ровно, соединить лопатки (мысленно зажав орех между лопатками) и улыбнуться. Постараться сохранить улыбку в течение занятия.
| Музыкаль-ная фонограмма слайд 1 В речевке учитель задаёт ритм бубном
слайд 2
|
|
Упражнения на массажных дорожках
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.
Аэробика
Упражнения в партере.
Игровая пауза.
Игра на музыкальных инструментах Танцевально-ритмическая комбинация
|
беседа
вводный инструктаж метод показа упражнений
объяснение
вводный инструктаж
контроль за деятельностью учащихся
словесное поощрение
тренировка контроль за деятельностью уч-ся
беседа
словесное поощрение
игровой метод словесное поощрение
Соревновательный момент, словесное поощрение
беседа
| Первая остановка -Итак, первая остановка в стране Китай. Именно древние китайцы придумали оздоровительный массаж. В его основе лежит учение о единстве человеческого организма и Природы.Самый полезный и безопасный массаж считается массаж стопы, в Китае стопу называют вторым сердцем человека. Ученые доказали, что на подошву ноги выходят тридцать основных пар нервных окончаний, а также на ней представлены все внутренние органы. Массажем стоп можно излечить человека от множества различных заболеваний. профессиональное воздействие на стопы помогает повысит уверенность в себе, успокоить нервы, вернуть ясность мысли, снять эмоциональные блоки, избавить от стресса. Одновременно подобное массажное воздействие будет отличной профилактикой и вариантом терапии плоскостопия. И мы с вами сейчас пройдёмся по массажным дорожкам здоровья, чтобы быть здоровыми. «Дорожка здоровья»: следы, канат, бруски, мягкие таблетки, кочки-равновесия.
Вторая остановка - Итак, первая остановка в далекой и загадочной стране Индии. Здесь возникло древнейшее индийское учение – йога, которая развивает силу, гибкость и выносливость, формирует правильную, красивую осанку, учит ум сосредотачиваться. Выполним несколько упражнений из йоги, которые помогут нам сделать нашу осанку правильной и красивой. 1. «Божественная поза» И.п. – 6 поз. ног. Завести руки за спину, соединить их ладонями вместе. Вывернуть ладонями пальцами вверх по направлению к спине. Удерживать позу 20-30 секунд. Медленно вернуться в исходное положение. Погладить свои запястья. «Поза перекреста» или «Перекресток». И.п. – 6 поз. ног. Правую руку поднять вверх, ладонью внутрь. Левая рука опущена вниз. Правую руку опустить за спину, ладонью к позвоночнику, так, чтобы средний палец его коснулся. Левая рука развернута тыльной стороной к спине и тянется к правой руке. Постараться сцепить пальцы в замок. Удерживать это положение 10-15 секунд. Расслабиться. Поменять положение рук – левая рука вверху, правая – внизу. «Поза лебедя» И.п. – стоя, руки опущены. Отвести плечи назад, соединить лопатки. Пальцы собрать в замок, руки выпрямить и медленно поднять вверх. Удерживать позу от 3 до 10 секунд. Мышцы укрепили, Спину держим прямо! Ведь красивую осанку Всем держать нам надо! Третья остановка - А теперь дружно отправляемся в знаменитые Соединенные Штаты Америки. Здесь очень популярны такие виды спорта как легкая атлетика, бодибилдинг, аэробика, которые дарят людям здоровье, красоту и хорошее настроение. - И мы с вами выполним комплекс танцевальной аэробики с американским инструктором (видеоклип) Аэробика - Молодцы!
Четвертая остановка - Внимание на экран, мы переносимся в далекую и вечнозеленую Австралию. Эта страна со всех сторон окружена океаном, там прекрасный теплый климат. Спорт для жителей Австралии на первом месте. Они любят заниматься спортом на свежем воздухе, на берегу океана, около открытых бассейнов. - Представьте, что мы тоже на берегу теплого моря. Сделаем упражнения для формирования правильной осанки на полу. «Волны шипят». И.П. – сед на пятки, руки внизу. 1-2 – волнообразные движения руками вперед – вверх. Вдох. 3-4 – волнообразные движения руками вниз, выдох. То же, увеличивая амплитуду движений, вставая на колени. «Медузы». И.П. – лежа на спине, ноги врозь, руки вверх в стороны. 1 – группировка лежа (П: «Когда шторм, медузы сжимаются в комочек и опускаются на дно»). 2-3 – держать группировку. 4 – И.П. (П: «Когда шторм прекращается, медузы всплывают на поверхность»). «Рыбка». И.П. – лежа на животе. 1-2-3 – поднять голову и плечевой пояс, руки отвести назад. 4 – И.П. «Лодочка». И.П. – лежа на животе. 1-2-3 – поднять голову и плечевой пояс, руки вперед с одновременным подниманием ног. 4 – И.П. - Молодцы! Пятая остановка- А теперь мы переносимся в Германию. Жители этой страны, и взрослые, и дети, большое внимание уделяют спорту. Германия очень красивая страна и немцы любят много гулять по площадям, скверам, дышать свежим воздухом, играть. - И мы поиграем в немецкую игру «Ара-зам-зам». - Молодцы!
Шестая остановка - Канада. Канадцы много лет являются родоначальниками хоккея с шайбой, являются нашими главными соперниками на чемпионате мира в хоккее. Чтобы победить в игре нашим спортцменам приходится много тренироваться и в зале и на льду. Мы с вами сейчас тоже попробуем сделать несколько комплексов упражнений в шайбе на координацию, скорость и меткость «Дорожка с клюшкой и шайбой»: провести шайбу клюшкой между кеглями и забить шайбу в ворота, передать клюшку в колонне.
Седьмая остановка - Какой флаг вы видите на экране? Россия – наша родина, Великая страна. А какая русская музыка или песня самая известная за рубежом, и ассоциируется только с Россией? - Катюша,Калинка. - Правильно! Давайте мы с вами сыграем «Калинку» на музыкальных инструментах. Игра на музыкальных инструментах «Калинка» В России пропагандируется ЗОЖ: это правильное питание, подвижный образ жизни, правильный режим дня, и конечно же танцы обеспечивают нам хорошее настроение и ЗОЖ! Давайте странцуем современную композицию «Нанотехно» Танец «Нанотехно» |
Запоминать новую информацию
Ступать на каждый массажный элемент, держать осанку, равновесие, интервалы
Расположить кисти как можно выше, так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад.
Дыхание ровное. Позвоночник не смещается. Голову держать ровно, не опускать; локоть, поднятый вверх, прижать к голове.
Не наклонять туловище и голову.
Слушать инструктора, выполнять движения синхронно под музыку.
Вдох обычный. Выдох через рот со звуком «ш-ш-ш».
Объяснить детям, что основной причиной нарушения осанки является слабость мышц. Разучим упражнения для укрепления мышечного «корсета».
Ноги прямые, не отрывать от пола. Во время выполнения упражнения не задерживать дыхание.
Руки и ноги прямые. Дыхание ровное.
Учащиеся встают как в начале занятия.
Следить за правильной осанкой.
Вести шайбу клюшкой между кеглями, попасть шайбой в ворота, не торопиться
Слышать ритм, вступать вовремя в свою партию.
Синхронно исполнять все элементы танца, слушать музыку, показать характер танца.
|
Слайд 5
Слайд 6 с фонограм-мой
Слайд 7
Слайд 8 с фонограм-мой
Слайд 9
Слайд10, видеоклип
Слайд 11 с фонограм-мой
Слайд 12
Слайд 13 с фонограм-мой
Слайд 14
Слайд 15 с фонограм-мой
Слайд 16
Слайд 17 с фонограм-мой
Слайд 18 с фонограм-мой
|
530
103 563 
