"Сон-залог здоровья".

Автор: Васильева Людмила Николаевна

учитель начальных классов

МОУ Лицей №15

г. Саратов

Федор Иванович ТЮТЧЕВ

(1803-1873)

Что хотел сказать этим высказыванием Тютчев?

● Недосыпание ведет к переутомлению, к истощению нервной системы, заболеваниям организма.

● На уроке бываешь рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно.

Правила здорового сна

спать

одно

1. Обязательно ложиться ………. и вставать в ……….и то же……… .

2. Перед …………………………прогулку.

Принять тёплый..………………………зубы .

3. Нельзя перед ………… смотреть страшные ………..... .

4. Не ……... на ночь.

……… . нужно в полной …………… и …………… .

5. .………. при открытой ………….. при t 20 º С.

6. Спать на ровной ……………. .

7. Спать на спине или на ……………… .

8. Не применять ………………… .

время

сном совершать

душ, почистить

сном

фильмы

есть

Спать

тишине

темноте

Спать

форточке

постели

правом боку

снотворного