Совершенствование комбинированных технико-тактических действий для контроля и удержания мяча.

План-конспект тренировочного занятия

КУБАНЦЕВ ДЕНИС НИКОЛАЕВИЧ

Лицензия С

Главный тренер/ Пом.

Дата/ время/ день недели

КУБАНЦЕВ ДЕНИС НИКОЛАЕВИЧ

Вид занятия

23.08.2022г

18.00.

Размер

(Индив.,груп.,ком.)

Групповой, командный 

Задача/и

поля

60х40 

(Теор., практич)

Вторник

Инвентарь, оборудование

1.Совершенствование комбинированных технико-тактических действий для контроля и удержания мяча.

Ворота, фишки, конусы, мячи, жилетки.

2.Проникновение во фланговой зоне и завершение атак из разных зон ударами по воротам.

Основная информация ТЗ

Этап

Возраст

Соревновательный 

Команда (группа)

13-14 

Количество игроков

УТ-2 

Вратарей

  2

Полевых

Продолжительность

16 

Соотношение частей ТЗ

(фактическая)

90

П.Ч.

24 

О.Ч.

59 

З.Ч.

7

Подготовительная часть

Рисунок/схема упражнения

Упражнение №1: Техническая разминка в квадрате 20х20м.-12мин(пауза 3мин).

-В упражнении участвуют 16 игроков(две группы по 8 человек) + 8 мячей.

- Упражнение длиться 45сек. С паузой на смену игроков(15сек).

- В упражнении уделяется внимание техники передач мяча правой и левой ногой

- Расположение игроков: 8 игроков за квадратом + 8 игроков в квадрате).

-Порядок выполнения упражнений:

-Передача мяча низом в одно, два касания.

-Передача мяча верхом внутренней частью стопы, подъёмом.

-Остановка мяча грудью, бедром и отдача мяча.

-Передача мяча головой.

- Ведение мяча со сменой мест.

- Упор делается на правильность и точность выполнения упражнения.

Подготовительная часть

Рисунок/схема упражнения

Упражнение №2: Совместное упражнение на отработку передач мяча-7мин(пауза 2мин).

-4 команды по 4 игрока в каждой(каждая команда носит определённый цвет жилеток). Игровая поле делится на две половины.

-Команды играют с 2, а затем с 3 мячами.

- Порядок действий:

-Передачи мяча с 2,3 касаниями каждым игроком, передача мяча товарищу по команде.

- Команда оранжевых передаёт мяч только команде синих.

- Команда жёлтых только команде красных.

-1 или 2 игрока каждой команды всегда находятся на другой половине поля(для отработки остановки мяча и передач мяча правой и левой ногой).

Варианты:

-Ограничение по времени(игроки должны отдать как можно больше передач в течении 2 минут).

- 10 передач между двумя командами.

Основная часть

Рисунок/схема упражнения

№ 3: Игровое упражнение 3х3+2 игрока на фланге-12мин(пауза 3мин)-4 серии по 3мин.

-3 нападающих+3 защитников+2 игрока на флнгах+1 вратарь.

-Разграниченная игровая зона-одни большие ворота и 2 малых ворот.

- Порядок действий:

-Нападающие стараются обойти защитников, передавая мяч и постоянно перемещаясь.

-Если защитник овладевает мячом, они быстро отдают мяч тренеру, который находится в центральном круге.

- Варианты:

- Если защитники перехватывают мяч, они могут напрямую забить его в одни из 2 малых ворот.

-Перед забиванием гола командам следует отдать 5-6 передач мяча.

-Нападающие контролируют и удерживают мяча по сигналу тренера.

Основная часть

Рисунок/схема упражнения

Упражнение №6: Игровое упражнение 7х7+2 нейтральных игрока на фланге для работы над удержанием мяча и завершением - 20мин(пауза 4мин)-2 серии по 10мин.

-В упражнении участвуют 14 игроков в поле+2 игрока на фланге+2 вратаря. Разграниченная игровая зона+2 больших ворот.

- Команда играет произвольно без ограничения касаний с целью 10 передач до завершения игры путём прямого удара в одни из 2 больших ворот.

-Вторая команда защищается. Если они овладевают мячом, они могут сразу или после обмена передачами забить в одни из 2 больших ворот.

-Команды играют в два касания каждая.

-Два игрока на фланге активно участвуют в игре, как за одну, так и за другую команду.

Основная часть

Рисунок/схема упражнения

№ 7: Игровое упражнение для нападения и защиты- 16мин(два тайма по 8мин)-пауза 4мин.

-Две команды по 8 игроков+2 вратаря+2 больших и 2 малых ворот.

-Игра всегда начинается командой, которая нападает.

- Порядок действий:

-Команда защищается в построении 4х4. Команда нападает в построении 3х3х2.

-Произвольная игра или с ограничением числа касаний для нападающей команды.

-Нападающая команда старается забить гол; если противоположная команда овладевает мячом, они должны отдать 5-6 передач мяча одновременно.

- Делать акцент на подключение фланговых игроков, для завершения ударом с лёта или головой.

-После 5 нападений роли меняются.

Варианты:

-Когда команда перехватывает мяч, она может быстро забить гол в большие или в одни из двух малых ворот.

Заключительная часть

Рисунок/схема упражнения

Заключительная часть: 7мин.

-Бег трусцой для восстановления.

-Интенсивная растяжка.

Направленности ТЗ в недельном цикле

Cуббота

Матч

Воскресенье

Понедельник

Выходной

Вторник

Техническая (совершенствование техники передач мяча правой и левой ногой; совершенствование комбинированных технико-тактических действий в групповых и командных упражнениях).

Среда

Техническая (Совершенствование техники приёма мяча)

Четверг

Физическая(развитие ловкости; совершенствование техники владения мячом, удержание и контроль мяча).

Пятница

Тактическая

Cуббота

(Групповые действия в обороне)

Технико-тактическая (1.Совершенствование комбинированных технико-тактических действий для контроля и удержания мяча.

2.Проникновение во фланговой зоне и завершение атак из разных зон ударами по воротам).

Матч