Успейте получить инструменты учителя по летним ценам! Скидки до 45% на комплекты видеоуроков и электронных тетрадей

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 29.07.2026 14:04

Колисниченко Оксана Адильевна

педагог дополнительного образования

3 051

22 892

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Усть-Лабинск

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Советы по уходу за волосами

Категория: Прочее

29.11.2021 19:23

В данном буклете подобраны маски для ухода за волосами, а также рассказано в каких продуктах содержаться витамины необходимые для укрепления волос.

Просмотр содержимого документа
«Советы по уходу за волосами»

Маски для волос.

Для нормальных волос

кефир 200-300 мл.
горчичный порошок-1 ч.л.ложка
2 яйца
1 ч.л. мёда

Для жирных волос.

3 столовые ложки порошка горчицы залить теплой водой до консистенции сметаны.
яичный желток,
2 столовые ложки кислого молока или кефира.

Для нормальных и сухих волос

1 ст.ложки толокна (смолотой овсянки)
1 яичный желток
1 ч.ложка меда.

Берем толокно, запариваем кипятком, добавляем желток и мед.

Для сухих волос

1 желток,
1 ст. ложка меда,
1 ч. ложка виноградного уксуса, 3-5 капель эфирного масла (какое нравится).

Как правильно питаться

Витамины	Чему способствует	В каких продуктах содержаться
цинк	для роста и хорошего состояния волос	свежее мясо, зерновые культуры, молочные продукты
Витамин F	против перхоти, выпадения волос	растительные масла, арахис, семечки
Витамин B2	для свежего и здорового вида волос	молочные продукты, хлеб, яйца, мясо, печень
Витамин В3	от ранней седины	арахис, печень, рыба, пивные дрожжи
Витамин В6	от перхоти	зерна, дрожжи, свинина, курица, печень, рыба, яйца, овощи, соя, орехи, банан, картофель, капуста
Витамин В9	для прекрасного роста волос	сыр, творог, овощи и рыба
Витамин Е	против выпадения волос	салат, помидоры, шпинат, горох, петрушка, семена шиповника, подсолнечное масло
Витамин А	против выпадения, перхоти, ломкости и сухости волос	сливочное масло, печень, яичные желтки, цельное молоко и сливки
Витамин В10	против ранней седины, для улучшения роста волос	яичные желтки, молочные продукты, картофель, рис, орехи, рыба, пивные дрожжи