Советы родителям и обучающимся по подготовке к ЕГЭ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ УЧАЩИХСЯ

ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ

Советы родителям

• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок

получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество

баллов не является показателем его возможностей.

• Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов,

это отрицательно скажется на результате тестирования.

• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите,

чтобы никто из домашних не мешал.

• Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

• Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки

к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых

заданий по предмету и потренируйте ребёнка.

• Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте

ребёнка ориентироваться во времени и уметь его

распределять. Если у ребёнка нет часов, обязательно

дайте их ему на экзамен.

• Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.

• Контролируйте режим подготовки к экзаменам,

не допускайте перегрузок.

• Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты,

как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу

головного мозга.

• Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых,

он должен отдохнуть и хорошо выспаться.

• Не критикуйте ребёнка после экзамена.

• Помните: главное — снизить напряжение и тревожность

ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.

Советы учителям

Следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения.

С их помощью можно оценивать уровень усвоения материала

учениками и сформировать у них навык работы с тестовыми

заданиями.

Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик не будет

тратить время на понимание инструкции.

Во время таких тренировок формируются психотехнические

навыки саморегуляции и самоконтроля.

Основную часть работы желательно проводить заранее, отрабатывая

отдельные детали при сдаче зачётов по пройденным темам.

Психотехнические навыки позволят учащимся более уверенно

вести себя во время экзамена, мобилизовать себя в решающей

ситуации, овладеть собственными эмоциями.

Советы выпускникам

Подготовка к экзамену:

• Подготовь место для занятий;
• Введи в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета;
• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты — «сова» или

«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй

утренние или вечерние часы;

• Начни с самого трудного раздела, с того материала, который знаешь хуже всего;
• Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут— перерыв;
• Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
• Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов;

• Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха; Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы
• Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха; Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы
• Готовясь к экзаменам, мысленно рисуй себе картину победы, успеха;
• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы ещё раз повторить самые трудные вопросы

Накануне экзамена

• Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к

экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи.

Это неправильно. Ты устал, и не надо себя переутомлять.

Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку.

Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости,

боевого настроя.

В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая,

лучше за 15-20 минут до начала тестирования. При себе нужно иметь

пропуск, паспорт и несколько (про запас) гелевых или капиллярных

ручек с черными чернилами.

Если на улице холодно, не забудь тепло одеться,

ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Перед началом тестирования

В начале тестирования тебе сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д).

Будь внимателен! От того, как ты запомнишь все

эти правила, зависит правильность твоих ответов!

Во время тестирования

• Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть,

какого типа задания в нём содержатся.

• Внимательно прочитай вопрос до конца,

чтобы правильно понять его смысл.

• Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен,

пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.

• Начни с лёгкого!

• Думай только о текущем задании!

• • Думай только о текущем задании!
• • Думай только о текущем задании!
• • Думай только о текущем задании!

• Научись пропускать трудные или непонятные

задания. Помни : в тексте всегда найдутся вопросы,

с которыми ты обязательно справишься.

• Многие задания можно быстрее решить, если

не искать сразу правильный вариант ответа, а

последовательно исключать те, которые явно

не подходят.

• Оставь время для проверки своей работы, чтобы

успеть пробежать её глазами и заметить

явные ошибки.

• Если не уверен в выборе ответа,
• Если не уверен в выборе ответа,

доверься интуиции!

• доверься интуиции!