Современные тренажёры для занятий волейболом

ГАУ ДПО СО ИРО

кафедра физической культуры

1 9518 ФК Современное оборудование на уроках физической культуры

ПРИМЕНЕНИЕ СОВРЕМЕННОГО ОБОРУДОВАНИЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Бредихина Любовь Владимировна

учитель физической культуры

ГБОУ СОШ №10 «ОЦ ЛИК»

г.о. Отрадный

Самарской области

2026г.

НОВЫЕ ВИДЫ ОБОРУДОВАНИЯ

Спортивный инвентарь –

термин, обобщающий использование различных спортивных снарядов, приспособлений, устройств, механических и электронных средств,

использование которых предусмотрено правилами соревнований по отдельным видам спорта

Новые виды оборудования

Гантели

Не смотря на то, что гантели в классическом их виде чаще всего встречаются именно в тренажерном зале, это не мешает производителям выпускать их и отдельно для занятий по фитнесу и других функциональных его видов

Новые виды оборудования

Болстер

Данное изобретение характерно тем, что такой мешок имеет подвижный центр тяжести, поэтому отлично подходит для тренировки общей функциональности тела, для чего собственно и сконструирован

Новые виды оборудования

Болстер

Болстер — это специальная подушка или валик, который используется в йоге, а также в других сферах для поддержки тела, расслабления и улучшения комфорта тела.

Болстер помогает создать оптимальное выравнивание тела в различных позах, что способствует удобству и предотвращает напряжение в мышцах и суставах. Он может использоваться:

Для поддержки спины, шеи, бёдер или ног в позах, что позволяет глубже расслабиться, углубить растяжку или удерживать положение дольше.

Новые виды оборудования

Медбол

Он же – медицинский мяч. Чрезвычайно популярный снаряд как в спортивной среде, так и в реабилитационной медицине.

Медбол — это утяжелённый мяч весом от 1 до 20 кг, который используется в различных сферах тренировок. Он отличается от обычного мяча тем, что не отскакивает от поверхностей, а гасит силу удара.

Новые виды оборудования

Фитбол - большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для тренировок.

Данный вид спортивного оборудования используется как в профессиональном спорте, так и в рамках фитнес-занятий. В основном применяется как дополнительная опора с элементом нестабильности, способ увеличения биомеханического рычага или небольшое отягощение.

Фитбол появился в 60-х годах 20-го века под названием "мяч Пецци" в Италии. За короткое время он обрел популярность среди врачей и физиотерапевтов, став частью некоторых популярных коррекционных методик.

На данный момент фитбол является неотъемлемой частью как тренировочных центров спорта высших достижений, так и фитнес-клубов и студий, так как позволяет значительно разнообразить тренировочные программы и незаменим в ряде методик по физическому развитию.

Новые виды оборудования

BOSU

Предназначена для развития чувства баланса, координации и тренировки вестибулярного аппарата. Такая поверхность улучшает чувство равновесия, способствует развитию статического и динамического баланса и укрепляет мышцы.

BOSU (балансировочная платформа) — это универсальный тренажёр, который используется в различных видах фитнеса, спорта и реабилитации. Он представляет собой полусферу из резины, закреплённую на пластиковом основании. Название происходит от английской фразы Both Sides Up («обе стороны использованы»), что отражает возможность использовать платформу двумя сторонами.

Новые виды оборудования

Степ-платформа

Предназначена для выполнения таких упражнений, как вышагивания, запрыгивания, скачки, отжимания, приседания, выпады, пресс и множество других. Простота конструкции позволяет использовать платформу как для силовых, так и для функциональных тренировок.

Основные области применения: кардиотренировки, силовые, плиометрические упражнения: прыжковые и взрывные движения, которые задействуют мышцы и повышают их тонус. Реабилитация: степ-платформа может применяться в реабилитационных программах, например, для работы с тазобедренным суставом.

Новые виды оборудования

Полиметрическая тумба

спортивный инвентарь, который используется для выполнения плиометрических упражнений, то есть упражнений, включающих прыжки. Используются в тренажёрных залах, в кроссфите - интервальных тренировках высокой интенсивности, тяжёлой атлетике, плиометрике, пауэрлифтинге, гимнастике, гиревом спорте, упражнениях из силового экстрима («стронгмена») и бега.

Новые виды оборудования

Координационная лестница

— это спортивный тренажёр, который используется для развития координации, ловкости, скорости, баланса, чувства ритма и проприоцепции (чувства положения тела в пространстве). Она представляет собой конструкцию из строп и пластиковых или матерчатых перекладин, размещаемую на горизонтальной поверхности.

Новые виды оборудования

Бодибар

Бодибар — это утяжелённый гимнастический снаряд, который используется для силовых тренировок, фитнеса, аэробики и других видов занятий. Он представляет собой металлическую или пластиковую палку с фиксированным весом (обычно от 1 до 20 кг), покрытую мягким материалом (например, резиной) для удобства хвата и предотвращения скольжения. Длина обычно составляет 90–120 см. Это своего рода аналог штанги – свободный вес, только без возможности навешивания дисков.

Новые виды оборудования

Скакалка

Упражнения со скакалкой развивают выносливость, координацию, укрепляют работу сердечно-сосудистой системы, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы и делают тело стройным и подтянутым

Новые виды оборудования

Петли TRX

ТRХ-петли — это подвесной тренажёр, состоящий из прочных нерастягивающихся строп с петлями и рукоятками. Система крепится к устойчивой опоре и позволяет выполнять упражнения с собственным весом, прорабатывая практически все мышечные группы. Популярное нынче изобретение, гениальное в своей простоте, для выполнения тренировки на все группы мышц.

Новые виды оборудования

Канат

Перетягивание каната — вид спорта, в котором две команды путём физической тяги и определённой тактики действий перемещают друг друга до победной отметки. В прошлом — мужской олимпийский вид спорта, ныне — официальный вид спорта Всемирных игр.

За свою высокую эффективность заслужил себе почет, уважение и широкое применение не только в школьных спортзалах, но и в фитнес индустрии и даже за ее пределами.

Новые виды оборудования

Амортизатор с ручками

Подобный набор эспандеров включает жгуты различного диаметра и плотности, способные оказывать усилие от 2 до 43 кг. Они используются как для тренировки, так и для разминки, растяжки, разогрева и заминки в тренировочном процессе

Новые виды оборудования

Амортизатор кольцевой

Такие эспандеры так же выпускаются с различной плотностью и производимым усилием, также предназначены для разминки, растяжки, заминки и непосредственного выполнения упражнений, поэтому так же получили большую популярность во многих видах спорта

Новые виды оборудования

Ролл

Это, без преувеличения устройство для самомассажа. Раскатывание такого ролика по телу, либо под весом тела способствует расслаблению и растяжению мышц и сухожилий а также снятию напряжения в мягких тканях

Новые виды оборудования

Тренажер для отработки удара в волейболе с автоматической подачей мячей

Новые виды оборудования

Тренажер для отработки удара в волейболе

Новые спортивные игры

Сквош (от англ. Squash) — спортивная игра с ракеткой и мячом. Она появилась в Великобритании в 20-х годах прошлого века, а потом ее подхватили и распространили в США и Канаде. В России популярность этого спорта только набирает обороты, хотя весь остальной мир пережил бум сквоша около 30 лет назад.

Новые спортивные игры

Футбэг (англ. Footbag; от foot— нога и bag — мешок) — зрелищная спортивная игра с мячом, возникшая в 1970-х годах в США и ставшая сейчас на Западе целым урбан-течением. Сейчас в нашей стране развиваются два основных вида футбэга: net game и freestyle. Net game — игра двое на двое (или один на один) через низко повешенную сетку. Игроки перекидывают друг другу с помощью только ног небольшой, чуть мягкий и как бы несерьезный мячик, наполненный твердыми шариками — футбэг, который ни за что не должен падать на пол.

Новые спортивные игры

Петанк ( фр. Petanque) — старинная европейская игра, ставшая во Франции чуть ли не национальным видом спорта. Сейчас петанк активно развивается в России и в будущем может вытеснить боулинг. Суть игры состоит в том, что игроки двух команд на прямоугольной площадке по очереди бросают увесистые металлические шары, стараясь как можно ближе положить свой шар рядом с маленьким деревянным шаром-кошонетом (от фр. cochonnet — поросенок) или выбить своим шаром шары противников. Игра проста, но это не значит, что в ней не хватает простора для изобретательности, ловкости и стратегического мышления.

Новые спортивные игры

Городки — чуть ли не единственный из трендовых видов спорта с чисто российскими корнями. Упоминания об этой игре можно найти в документах, относящихся к истории Древней Руси. Теперь заниматься городошным спортом снова стало модно, особенно среди людей среднего возраста и достаточно высокого уровня доходов. Суть состоит в том, чтобы игроки поочередно бросками бит выбили с площадки определенное количество различных фигур, составленных из пяти деревянных цилиндрических «городков».

Городки являются одним из видов в Президентских соревнованиях Школьных Спортивных Клубов.

Новые спортивные игры

Флорбол является игрой, схожей с хоккеем, поэтому больше нравится мужчинам. Вместо классической шайбы здесь применяется специальный мячик. Главным местом проведения игр является спортзал. Команда состоит из вратаря и пяти полевых игроков. Цели участников точно такие же, как и в хоккее. В настоящее время является одним из видов в прикладной физической культуре во Всероссийской олимпиаде школьников по физической культуре.

Новые спортивные игры

Фризби (англ Frisbee — летающая тарелка) — это спортивные игры с летающим диском родом из США. Сам спортивный снаряд был создан в середине прошлого века на волне интереса к НЛО. Игр с диском множество, но наиболее популярная, азартная и динамичная — алтимейт (Ultimate Frisbee).

Заключение

Новые виды оборудования способствуют развитию двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), совершенствования спортивной техники и анализаторных функций организма

Занятия с новым видом оборудованием- это возможность поддерживать спортивную форму и укреплять свое здоровье в любое удобное время суток и вне зависимости от погодных условий

Новые виды оборудования, новые спортивные игры на уроках физической культуры актуальны в современном мире, способствуют мотивации школьников к занятиям в школе и дома.