Спорт-движение-жизнь

  ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА   ИТОГОВЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ   «Спорт-движение-жизнь»    

Актуальность

В  настоящее время школьников  окружает много  предметов

из­ за  которых   у  них  развивается  малоподвижный  образ  жизни, 

а регулярные  занятия физической  культуры  положительно

  мотивируют учащихся  к  увеличению  двигательной

  активности  и  сдаче норм ГТО.

Проблема проекта

Главная  болезнь  ХХI  века  гиподинамия,  т.е.  Малоподвижность.

Мы  забываем  о  значимости движения  в жизни человека.

Цель проекта

Изучить влияние регулярных занятий физической 

культуры на организм человека

Задачи 1 . Изучить литературу по исследуемой теме. 2. Рассмотреть отличия «движения»и «гиподинамия». 3. Провести социальный опрос среди учащихся о значимости движений в жизни школьников. 4.Создать таблицу  с  результатами нормативов при  сдаче комплекса ГТО. 5.Изготовить буклет о пользе движения.

Гипотеза проекта Е сли мы будем знать , что регулярные занятие физической культурой увеличивают двигательную активность, то сможем улучшить результаты нормативов при сдаче комплекса «ГТО»

Объект исследования Двигательная активность.       Предмет исследования Р егулярные занятия физической культуры. Результат исследования Т аблица с результатами  нормативов  комплекса «ГТО». Методы исследования Теоретические:  изучение  литературы,  сравнение и обобщение полученных результатов при  выполнении нормативов.  Практические:  анкетирование,  выполнение  нормативов, изготовление буклета , анализ и  обобщение данных. На основании результатов исследования сформулировать выводы.

«Спорт-движение-жизнь»

• Как двигались раньше и что происходит сейчас?

В середине прошлого столетия 96% -энергия производилась с помощью мускульной силы человека и 4% вырабатывались паровыми машинами, водяными колесами, ветряными мельницами.

А сейчас только 1% энергии производится с помощью мускульной силы, а это очень значимая разница.

БУКЛЕТ

Московская область

Отличия понятий «движение» 

Раменский городской округ

Поверь себе, сдай нормы ГТО

и «гиподинамия»

МОУ «Ганусовская СОШ»

Движение -это природное свойство человека. Физические  движения  это  абсолютная  жизненная  необходимость.  Она должна  быть 

«Спорт-движение-жизнь»

постоянной,  системной  и  круглый  год.  Активные  движения  оказывают  сильное  комплексное  воздействие  на  весь  организм. Движение  балансирует  психическое  и  физическое  состояние  организма.  Оно  поддерживает  нашу 

жизненность, молодость  и  здоровье.

Термин «гиподинамия» 

Гиподинамия- это ограничение движений, которое приводит к серьезным заболеваниям опорно-двигательной системы, нарушению обмена веществ, приводящее к ожирению и болезням сердца, печени, желудка и других органов и систем. 6

  Причины гиподинамии.

1. Однообразная поза на работе.

2. Переедание.

3. Увлечение компьютерными играми.

4. Редкое пребывание на свежем воздухе.

5. Постоянное сидение и просмотр телепередач.

6. Вредные привычки. 7. Лень, апатия, нервный стресс. Гиподинамия опасна для здоровья!

Расскажу вам для чего

Сдаём мы нормы ГТО:

Чтоб здоровье укреплять,

Патриотами чтоб стать.

Нужно ведь спортивным быть,

Чтоб Россию защитить!

Чтоб спортсменов стало много,

Чтобы жили люди долго,

Движение - это основа жизни.

Чтобы знал и стар, и млад,

Движение и жизнь неразделимы.

Что здоровье – это клад!

Говорим движение, подразумеваем жизнь.

И посмотрим - кто кого!

Говорим жизнь подразумеваем движение.

Все на сдачу ГТО!

Жизнь происходит в движении.

Жизнь - это и есть движение!

Муриков Александр 9"Б"класс

Из  истории  ГТО      

ГТО- это общероссийское движение «Готов к труду и обороне» - программа физкультурной подготовки СССР. Существовала программа с 1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. Необходимо было сдать определенные нормативы по физ.подготовке.

Те, кто сдавал нормативы в течение нескольких лет, получали значок «Почётный значок ГТО».

    ГТО сегодня

Возрождению физкультурно-оздоровительного движения поспособствовал лично президент Владимир Владимирович Путин, подписав соответствующий указ в марте 2014 года. С этого времени начинается новая история норм ГТО в России. Прежнюю аббревиатуру решено было оставить в знак уважения к традициям прошлого.

Обладание такими знаками отличия даст бонусы при

поступлении в высшие учебные заведения.

?  Результаты анкетирования до ознакомления и после " width="640"

Первичное анкетирование   

• Делаешь ли ты утреннюю зарядку?
• Любишь ли ты уроки физкультуры?
• Много ли времени в день ты проводишь в движении?
• Согласен ли ты с тем, что активное движении – признак здорового образа жизни?
• Хочешь ли ты сдать нормы РФСК ? 

Результаты анкетирования до ознакомления и после

Виды нормативов ГТО    

      1

1.Прыжок в длину с места  толчком двумя ногами 

2.Поднимание туловища из положения лёжа на спине

3.Подтягивание из виса   на высокой перекладине

4.Наклон вперед из положения  стоя с прямыми ногами на полу

2 3 4

Таблица результатов ГТО   

№

Виды нормативов

1

В начале эксперимента

Прыжок в длину с места  толчком двумя ногами (см)

2

Прирост

180

3

Поднимание туловища из положения лёжа на спине(кол-во раз 1мин).

4

Подтягивание из виса   на высокой перекладине

35

30см.

В конце эксперимента

20р.

210

4

Наклон вперед из положения  стоя с прямыми ногами на полу

55

8р.

пальцы

12

-

ладони

Результаты в начале эксперимента и в конце эксперимента.

Вывод

• Результаты исследований показали, что у учащихся занимающихся регулярными занятиями физической культурой действительно увеличивают двигательную активность и улучшает результаты нормативов при сдаче комплекса «ГТО»
• Важно развивать двигательные качества в любом возрасте, т.к. это продлевает жизнь, укрепляет иммунитет, помогает избежать многих болезней.
• Вывод напрашивается только один - хочешь быть здоровым, успешным в социальной жизни, работоспособным, а так же долго и счастливо прожить свою жизнь – занимайся спортом, веди активный образ жизни, не позволяй себе лениться и никогда не унывай.
• Полученные результаты исследования свидетельствуют о том, что продукт исследовательской работы является актуальным и востребованным.
• Мы доказали, что без достаточной двигательной активности, систематических занятий спортом в наше время абсолютно невозможно обойтись.

Таким образом, наша гипотеза подтвердилась

.

Спасибо за внимание!

Расскажу вам для чего

Сдаём мы нормы ГТО:

Чтоб здоровье укреплять,

Патриотами чтоб стать.

Нужно ведь спортивным быть,

Чтоб Россию защитить!

Чтоб спортсменов стало много,

Чтобы жили люди долго,

Чтобы знал и стар, и млад,

Что здоровье – это клад!

И посмотрим - кто кого!

Все на сдачу ГТО!