Спорт - норма жизни

Спорт - норма жизни

Спорт – это система воспитания происходящая путем физических нагрузок в виде соревнований или подготовке к ним, в которой оценивают возможности человека.

Главную часть спорта составляет его соревновательная деятельность. Структура соперничества является основным условием в спорте. Соревновательная игра возрождает жизненные силы, повышает интерес и вызывает гормон счастья в человеке. С помощью соревнований функционал человека переходит на новый уровень, повышается эффект от тренировок и упражнений.

История развития спорта в России

В письменах Руси говорилось о боях проводимых во время праздников. В старое время физически развитый человек считался успешным. На Руси часто устраивали соревнования для того, чтобы найти самого лучшего спортсмена.

В последнее время в современном мире большими оборотами набирает популярность спорт. Он залог здоровья и счастья на долгие годы.

Сила в спорте

Активная жизненная позиция дает человеку уверенность в себе, бодрость, а также укрепляет здоровье, и обеспечивает баланс духа и тела. Для одних физические нагрузки - это ежедневная изнурительная работа, а для других - развлечение, отдых.

С помощью упражнений можно почувствовать легкость и гибкость в теле, мускулы, пресс. Но польза от спорта не только в физических упражнений. Он дарит хорошее настроение на весь день.

Начинать спортивную тренировку лучше в комплексе: диета; сбалансированное питание; закаливание; физические упражнения.

Спорт способствует физическому и психоэмоциональному развитию, а также способствует сплочению семьи или коллектива. Он является мощным фактором в сохранении сил и потенциала человека. Занятия физическими упражнениями рекомендуются и молодым и старым, так как положительно влияют на иммунитет и ограждают от многих болезней.

Благодаря спорту происходят следующие изменения в организме человека: приводит в порядок давление; насыщение кислородом; нормализует работу сердца; налаживает перистальтику кишечника; предотвращает преждевременное старение; омолаживает организм.

С помощью физических упражнений формируется сила воли, преодолеваются позывы к лени и совершаются какие-то личные рекорды.

Массовый спорт получает всё более широкое распространение и интерес, приковывая к себе внимание огромного количества приверженцев. И это неудивительно – они понимают, что спортивная жизнь даёт возможность : совершенствовать физические качества; реализовать себя; поддерживать и укреплять здоровье; развивать интеллектуальные способности; продлевать творческую активность, связанную с познанием своих возможностей и реализации потенциала.

В соревновательной деятельности ярко проявляется стремление победить и достигнуть высоких результатов. Спортивные состязания всегда мобилизуют физические, психические и нравственные качества человека.

В настоящее время он позиционируется, как социальная система, влияющая практически на все сферы общества и области культуры . В связи с этим можно выделить 5 важнейших функций спорта.

• Культурная.
• Социализация.
• Оздоровительная.
• Коммуникативная.
• Экономическая.

Спорт – это борьба с самим собой. Это активность, в которой сегодня нужно быть сильнее, выше и быстрее, чем вчера, показывать лучшие результаты... Это важный шаг на пути к здоровью, долголетию и различным достижениям в жизни.