гимназия № 1 г. Благовещенска
| № | Дата по плану | Дата по факту | Тема урока | Примечание |
| 1 |
|
| Инструктаж по технике безопасности | Знать ТБ |
|
|
|
| Легкая атлетика. Спринтерский бег |
|
| 2 |
|
| Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. | ОРУ, §6, с.77-80 |
| 3 |
|
| Зачет «Бег 30 метров» | ОРУ §6, с.77-97 |
| 4 |
|
| «Бег 60 метров». Зачет | Специальные беговые упражнения |
|
|
|
| Метание |
|
| 5 |
|
| Метание мяча в цель | ОРУ с мячом |
| 6 |
|
| Зачет «Метание мяча на дальность». | ОРУ с мячом |
|
|
|
| Прыжки |
|
| 7 |
|
| «Прыжки в длину с места». Сдача норм ГТО. | ОРУ, техника отталкивания, §2 |
| 8 |
|
| Прыжок в длину с разбега. | Техника разбега |
| 9 |
|
| «Прыжок в длину с разбега». | ОФП |
|
|
|
| Длительный бег |
|
| 10 |
|
| «Бег 1000 метров». Зачет | Гладкий бег до 10 минут |
| 11 |
|
| Переменный бег | ОФП |
| 12 |
|
| «Бег 1500 метров». Зачет | Бег с разной скоростью до 10 минут |
|
|
|
| Баскетбол |
|
| 13 |
|
| Инструктаж ТБ по баскетболу. | ОРУ с мячом, §2 |
| 14 |
|
| Стойки и перемещения | Знать правила игры |
| 15 |
|
| Ловля и передача мяча. |
|
| 16 |
|
| Зачет «Ловля и передача мяча» | ОРУ с мячом
|
| 17 |
|
| Ведение мяча шагом, бегом | ведение мяча |
| 18 |
|
| Бросок мяча с места | ОРУ с мячом
|
| 19 |
|
| Учебная игра 3:3, 2:1 | разновысокое ведение |
| 20 |
|
| Учебная игра 5:5 | ОРУ с мячом |
| 21 |
|
| Бросок мяча после ведения | ОРУ с мячом |
| 22 |
|
| Ведение, два шага , бросок | ОРУ с мячом |
| 23 |
|
| Взаимодействие двух игроков. | ОРУ с мячом |
| 24 |
|
| Игровые задания. Зачет «Бросок в два шага в корзину». | ОРУ |
|
|
|
| Гимнастика |
|
| 25 |
|
| СУ. Основы знаний | Знать ТБ при гимнастике |
| 26 |
|
| Акробатические упражнения. | Кувырки вперед и назад, §7 |
| 27 |
|
| Развитие гибкости. | Комплекс гимнастических упражнений, §7 |
| 28 |
|
| Упражнения в висе и упорах. | подтягивание и Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
| 29 |
|
| Развитие силовых способностей | ОФП |
| 30 |
|
| Зачет «Подтягивание». | ОФП |
| 31 |
|
| Упражнения на гибкость. | ОРУ |
| 32 |
|
| Зачет «Сгибание и разгибание рук в упоре». | ОРУ |
|
|
|
| Лыжная подготовка |
|
| 33 |
|
| Передвижение на лыжах | Повторить ТБ |
| 34 |
|
| Попеременный двухшажный | Катание по прямой |
| 35 |
|
| Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км | § 12 |
| 36 |
|
| Торможение «плугом». | ОРУ |
| 37 |
|
| Прохождение дистанции до 1,5 км | ОФП |
| 38 |
|
| Торможение . Повороты переступанием. Дистанция 2 км. | ОРУ |
| 39 |
|
| Повороты переступанием . Прохождение дистанции 2,5 км. | Прохождение дистанции |
| 40 |
|
| Круговые эстафеты с этапом до 150 м. | Прохождение дистанции |
| 41 |
|
| Подъемы и спуски | ОРУ |
| 42 |
|
| Одновременный бесшажный ход на дистанции до 3 км. Зачет | ОРУ |
|
|
|
| Волейбол |
|
| 43 |
|
| Стойки и передвижения. | Знать ТБ |
| 44 |
|
| Прием и передача мяча. Верхняя передача. | Набивание мяча о стену двумя руками |
| 45 |
|
| Прием и передача мяча. Нижняя передача. | ОРУ с мячом, §9 |
| 46 |
|
| Сочетание верхней и нижней передачи. | Отбивание мяча над головой |
| 47 |
|
| Нижняя прямая подача. | ОФП |
| 48 |
|
| Зачет «Нижняя подача мяча». | ОФП |
| 49 |
|
| Обучение нападающему удару. | ОФП |
| 50 |
|
| Тактика игры. | ОРУ с мячом |
|
|
|
| Гандбол. |
|
| 51 |
|
| Основные правила игры в гандбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. | § 10, повторить ПТБ |
| 52 |
|
| Стойки игрока. Повороты без мяча и с мячом | § 10 |
| 53 |
|
| Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении. | ОРУ с мячом |
| 54 |
|
| Тактика свободного нападения | ОРУ с мячом |
| 55 |
|
| Игра по упрощенным правилам мини-гандбола | ОРУ с мячом |
|
|
|
| Легкая атлетика. Канат |
|
| 56 |
|
| Техника лазания по канату. | Подтягивание, §28 |
| 57 |
|
| Зачет «Лазание по канату» | ОФП |
|
|
|
| Прыжки в высоту |
|
| 58 |
|
| Совершенствование прыжков в высоту. | ОФП, прыжки на месте |
| 59 |
|
| Зачет «Прыжки в высоту» | ОФП, прыжки на месте, §29 |
|
|
|
| Длительный бег |
|
| 60 |
|
| Развитие выносливости. Зачет «Бег 1000 метров» | Бег до 15 минут |
| 61 |
|
| Гладкий бег. Зачет «Бег 2000 метров». Сдача норм ГТО. | ОФП |
|
|
|
| Спринтерский бег |
|
| 62 |
|
| Высокий старт. Зачет «Бег 30 метров» | Бег до 10 минут, §31 |
| 63 |
|
| Зачет «Бег 60 метров». Сдача норм ГТО | ОРУ |
|
|
|
| Метание |
|
| 64 |
|
| Метание мяча на дальность. | Метание на дальность |
| 65 |
|
| Зачет «Метание мяча на дальность». | ОРУ с мячом |
|
|
|
| Прыжки |
|
| 66 |
|
| Подтягивание. Сдача норм ГТО | ОРУ |
| 67 |
|
| Зачет «Прыжок в длину с разбега». | ОФП, §13 |
|
|
|
| Футбол |
|
| 68 |
|
| История футбола. Основные правила игры в футбол. Правила ТБ. | Повторить ПТБ. |
| 69 |
|
| Удары по воротам на точность попадания в цель | ОФП |
| 70 |
|
| Игра по упрощенным правилам. Игры и игровые задания 2:1, 3:2, 3:3 | § 33 |
95
213 355 
