Мы выбираем здоровье

СПОРТИВНЫЙ ЧАС

«МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЬЕ»

Цели:

1. Сохранение и укрепление здоровья учащихся.

2. Ознакомление учащихся с олимпийскими чемпионами Беларуси.

3. Формирование навыков здорового образа жизни.

Задачи:

1. Воспитательная – воспитывать у детей бережное отношение к своему здоровью.

2. Обучающая – формировать и совершенствовать двигательные навыки.

3. Оздоровительная – укреплять здоровье учащихся.

Оборудование:

Скамейки гимнастические, мячи, обручи, кегли, прищепки, шарфы.

Ход занятия.

1. Подготовительная часть

А) Построение..

Б) Вступительное слово воспитателя.

- Ребята, мы с вами собрались сегодня для того, чтобы провести спортивный час «Мы выбираем здоровье».

- Во все времена человек стремился к здоровому образу жизни, желал познать пределы своих возможностей не боясь бросить вызов судьбе. И часто выходил победителем. А спорт это и есть: жизнь, здоровье, риск, поиск, победа.

В) Слово учащихся (хором).

Мы любим песни, пляски,

Хоккей, футбол, салазки.

Мы сил не пожалеем –

Покажем, что умеем.

А если проиграем – у нас обиды нет.

Другой команде скажем:

Привет! Привет! Привет!

- Ребята, каких олимпийских чемпионов Беларуси вы знаете?

Виктория Азаренко – теннис

Мирный Максим– теннис

Дарья Домрачева– биатлон

Ольга Корбут - гимнастика

Александр Медведь - вольная борьба

Виталий Щербо – спортивная гимнастика

Игорь Макаров – дзюдо

Юлия Нестеренко – бег

Алексей Гришин – фристайл

Сергей Мартынов – пулевая стрельба

- Ребята, а сейчас покажите какие вы сильные, ловкие и смелые.

- Но сначала – Разминка.

Г) Разминка «На лугу».

1. Ходьба с подниманием рук вверх и опусканием вниз, хлопки.

Только в лес мы все зашли,

Появились комары.

Руки вверх – хлопок над головой,

Руки вниз – хлопок другой.

2. Ходьба на пятках, руки на поясе с покачиванием влево, вправо.

Дальше по лесу шагаем

И медведя мы встречаем.

Руки за голову кладем

И вразвалочку идем.

3. Прыжки с ноги на ногу «по камешкам».

Снова дальше мы идем,

Перед нами водоем,

Прыгать мы уже умеем,

Прыгать будем мы смелее

Раз – два, раз – два –

Позади уже вода.

1. Ходьба с подниманием рук.

Мы шагаем, мы шагаем,

Руки выше поднимаем,

Голову не опускаем,

Дышим ровно, глубоко.

1. Наклоны вперед, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх.

Вдруг мы видим: у куста

Выпал птенчик из гнезда.

Тихо птенчика берем

И назад в гнездо кладем.

6. Бег на носках.

Впереди из – за куста

Смотрит хитрая лиса.

Мы лисицу обхитрим,

На носочках побежим.

1. Прыжки на двух ногах.

Зайчик быстро скачет в поле.

Очень весело на воле.

Подражаем мы зайчишке,

Непоседы – ребятишки.

1. Наклоны вперед в движении.

На полянку мы заходим,

Много ягод мы находим.

Земляника так душиста,

Что не лень нам наклониться.

2. Основеая часть

А) Деление на две команды.

- А сейчас мы разделимся на 2 команды.

- Разойдись. В две команды стройся.

Б) Название команд.

- Назовите свои команды и придумайте девиз.

- В 2 колонны стройся!

- Повернитесь лицом друг к другу для приветствия.

1 команда «Улыбка» – «С улыбкой проиграем, с улыбкой победим».

2 команда «Радуга» – «Будем вместе мы всегда, как у радуги цвета!»

- Команды, займите свои места.

В) Представление членов жюри.

Я представляю вам жюри наших спортивных состязаний – это наши гости.

Г) Конкурс «Блицтурнир».

Каждой команде предстоит ответить на 6 вопросов и получить максимальное количество баллов.

Вопросы и ответы для 1 команды:

1. Зимняя спортивная игра (хоккей)

2. Летние коньки (ролики)

3. Главный человек на спортивной площадке (судья)

4. Вредная привычка (курение)

5. Жидкость, выжатая из овощей и фруктов (сок)

6. Липкое перевязочное средство (пластырь)

Вопросы и ответы для 2 команды:

1. Куда нужно забивать гол (в ворота)

2. Площадка для игры в теннис (корт)

3. Зимняя спортивная площадка (каток)

4. Простейший способ очистки воздуха в помещении (проветривание)

5. Его не купить ни за какие деньги (здоровье)

6. Узкая полоска марли (бинт)

Д) Спортивные соревнования.

- Начинаем спортивные соревнования.

Эстафета 1.

• Первый игрок прокатывает мяч по скамейке. Пробегает с мячом до обруча, кладет мяч в обруч, обратно бегом возвращается к своей команде; следующий игрок бежит до мяча, берет мяч и бежит обратно до скамейки, прокатывает его по скамейке и передает следующему игроку.

Эстафета 2.

• Пройти на четвереньках по скамейке, выполнить прыжки на одной ноге до кегли, на другой ноге до следующей кегли, обратно бегом возвратиться к своей команде.

Эстафета 3.

• Пройти по скамейке, руки в стороны, потом выполнить прыжки на 2 ногах до кегли, обратно бегом возвратиться к своей команде.

Эстафета 4.

• Зажать мяч между ногами, допрыгать до кегли и обратно бегом возвратиться к своей команде.

Эстафета 5.

• Проползти по скамейке, пройти по «кочкам», обратно бегом.

Е) А теперь мы поиграем в игру «Прищепки».

Правила игры:

Приглашаются два-три участника.

Игрокам завязывают глаза и цепляют на одежду и волосы по пять прищепок.

Задача игроков - как можно быстрее снять с себя все прищепки.

Варианты конкурса:

Чтобы конкурс был смешным второй группе добровольцев "забывают" прицепить по пятой прищепке.

1. Заключительная часть

• Пока жюри подводит итоги, мы проведем игру для снижения психологического напряжения “Шарик”.

Сесть на коврик, ноги скрестно. “Представим, что мы надуваем воздушный шар. Положите руку на живот так, будто это воздушный шар. Мышцы живота напрягаются. Плечи не поднимаются. Выдохнули воздух – будто шарик лопнул. Живот расслабился. Слушайте и делайте, как я:

Вот так шарик надуваем и рукою проверяем.

Шарик лопнул, выдыхаем, наши мышцы расслабляем.

Дышится легко, вольно, глубоко”.

• Подведение итогов спортивных соревнований.

- Для подведения итогов спортивных состязаний слово предоставляется жюри.

• Итог мероприятия.

- Ребята, чтобы сильным, смелым, ловким и здоровым быть, что для этого надо делать каждый день? (Ответы детей).

- Все были молодцы.

- Спасибо.