Станция здорового питания

Станция питания

Белозёрова Кира

Ученица 2 А класс

Лицея № 6 им. академика Г.Н. Флёрова

Правильное питание- залог здоровья!

Цель проекта: определить значение правильного питания в жизни лицеиста.

Проблема исследования : пренебрежение правилами приема пищи становится причиной различных заболеваний у учащихся.

Гипотеза исследования : здоровое питание способствует улучшению успеваемости учащихся лицея, повышению их работоспособности, настроения, укреплению здоровья.

Методы исследования : анкетирование, опрос, измерения.

Задачи исследования :

- узнать, каким должно быть питание лицеистов; - выяснить, как влияет завтрак на состояние здоровья учащихся, их работоспособность и успеваемость; - доказать необходимость питания в школьной столовой.

«Зачем человеку нужна здоровая еда?»

Современный школьник, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо

«Режим питания школьника»

• 7:30-8:00 Завтрак дома.
• 10:00-11:00 Горячий завтрак в школе.
• 12:00-13:00 Обед дома или в школе.
• 19:00-19:30 Ужин дома.

Питание лицеиста должно быть: разнообразным, регулярным, сбалансированным.

«Пирамида здорового питания»

Практическая часть « Наши исследования»

Вопросы анкеты по питанию:

• Сколько раз в день вы едите?
• Сколько раз в день вы едите горячую пищу?
• Завтракаете ли вы?
• Едите ли вы на обед суп?
• Часто ли вы едите всухомятку?
• Обедаете ли в школьной столовой?
• Кушаете ли Вы кашу?

В исследовании приняли участие 156 лицеиста

Приём завтрака

Исследование веса в 1 классах

Исследование веса во 2 классах

Заболевания желудочно-кишечного тракта за 3 года

Обеды учителей в школе

Спасибо нашим поварам за то, что вкусно варят нам!

• 1. Пейте много воды.
• 2. Булочек и сладостей надо есть поменьше.
• 3. Побольше ешьте свежих фруктов и овощей.
• 4. Не надо есть много жареного и копченого.
• 5. Пища не должна быть очень горячей.
• 6. Не переедайте.
• 7. Старайтесь есть в одно и то же время.
• 8. Утром надо обязательно завтракать.
• 9. Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна.
• 10. Во время еды не разговаривайте, не читайте.

Без полезных продуктов человек не может быть сильным, здоровым и умным. Всё, что полезно, не всегда вкусно, а всё, что вкусно, не всегда полезно.

Выводы:

• В результате проделанной работы, мы узнали, как неправильное питание влияет на человека и как нужно правильно питаться.
• Мы убедились в том, что наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим.
• Мы поняли, что нам необходимо изменить своё питание, чтобы быть здоровыми.

Спасибо за внимание!