Статья "СТОПА И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ"

Преподаватель ГБПОУ

«Армавирский медицинский колледж»

Князчян А.А.

СТОПА И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Нижняя конечность – один из самых нагруженных участков тела. Несмотря на огромный запас прочности, повреждения и болезни ступни и голеностопа далеко не редкость. Анатомические особенности строения ступни человека уникальны. Чтобы определить, как лечить тот или иной недуг нижних конечностей, необходимо знать их структуру.

Анатомия стопы человека сложна, эта часть ноги, где находится множество мышечных отделов, связок, сухожилий, которые выполняют функции такие, как балансировка, поддержание равновесия, смягчение ударов при шагах, создании надежной опоры, её строение позволяет увидеть, как эволюция приспосабливала наше тело к эффективному способу передвижения – прямохождению.

Заболевания стоп, как правило, сопряжены с массой дополнительных проблем. Постановка стопы влияет на осанку, положение костей конечностей и таза. У людей с деформированными стопами наблюдается асимметрия всего тела, часто встречаются искривления позвоночника. Среди наиболее часто встречающихся патологий стопы — это её деформация. Она может быть как следствием травм, так и врождённая.

Cyщecтвyют paзныe виды дeфopмaции cтoпы:

• Kocoлaпocть.

• Пoлaя cтoпa –

• Плocкocтoпиe.

• Koнcкaя cтoпa

• Пятoчнaя cтoпa

Плоскостопие – это уплощение свода, одна из частых патологий нижних конечностей, бывает врожденным и приобретенным, классифицируются на поперечное, продольное либо комбинированное.

Факторы возникновения:

Врожденные аномалии развития связочного аппарата.

• Лишний вес.

• Высокие нагрузки и травмы.

• Нарушения иннервации.

• Неправильно подобранная обувь.

Терапия заключается в устранении причины, приведшей к плоскостопию и восстановлении свода за счет специальных упражнений и ортопедических стелек для обуви. При неэффективности выполняется хирургическая пластика.

Профилактика болезней.

Предупреждение заболеваний нижних конечностей заключается в:

• Регулярном выполнении укрепляющих упражнений. Они увеличивают прочность соединительнотканных структур, позволяют им переносить большие нагрузки.

• Занятии спортом без экстремальных физических перегрузок – плавание, лыжи, езда на велосипеде - улучшается кровоток в ногах, предотвращается развитие варикозного расширения вен и артрита.

• Подборе удобной обуви, применение ортопедических стелек.

• Хождении босиком по траве, гальке, песку. Мягкий массаж подошвы, которая содержит множество нервных окончаний, обеспечивает стимуляцию всего организма.

Предупреждение появления болезни гораздо лучше терапии. А хорошо зная строение ступни и анатомию ноги человека, создать оптимальный план профилактики ее заболеваний будет намного проще.