"Стопа -фундамент тела"

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 5»

СТОПА –ФУНДАМЕНТ ТЕЛА

Автор работы:

ученица 7 «А » класса

Микута Ольга

Научный руководитель:

Морозова Нелли Николаевна,

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

Цели и задачи

Цель моего исследования заключается в изучении стопы и причинах деформации обуви при заболеваниях вальгус и варус, а так же профилактика заболеваемости.

Задачи

• Узнать строение стопы;
• Узнать причины деформации обуви;
• Узнать, к каким заболеваниям может привести деформированная обувь;
• Сделать выводы, зафиксировать результаты исследования.
• Профилактика стопы

ЧТО ТАКОЕ СТОПА?

Скелет стопы состоит из 26 костей и 2-х сесамовидных косточек и визуально подразделяется на 3 отдела:

ХОДЬБА ЧЕЛОВЕКА

Ходьба представляет собой естественный, привычный и физиологичный вид физической нагрузки для человека любого возраста и пола.

ПОНЯТИЕ О ДЕФОРМАЦИИ СТОПЫ

Нормальной форма нижней конечности считается в том случае, когда от тазобедренного сустава через колено до промежутка между первым и вторым пальцами стопы можно провести условно прямую вертикальную линию.

ЧТО ТАКОЕ ВАЛЬГУСНАЯ И ВАРУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ?

Варусная деформация стопы

Вальгусная  деформация стопы

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ДЕФОРМАЦИИ?

• наследственная предрасположенность (генетически детерминированная слабость соединительнотканных структур – связок, хрящевой ткани);
• неправильное строение суставов (дисплазии) вследствие нарушения внутриутробного развития костно-мышечной системы;
• неправильно подобранная обувь;

неправильно сросшиеся кости после травмы

• нарушения нервной системы (врожденные или приобретенные), например, ДЦП, хромосомные аномалии, любые полинейропатии, сопровождающиеся гипер- или гипотонусом скелетной мускулатуры;
• избыточный вес, эндокринологических заболеваний, беременности;
• воспалительные, дегенеративные болезни суставов стоп (артриты, остеоартрозы);
• нарушения обмена веществ.

АНАЛИЗ АНКЕТИРОВАНИЕ

В моём опросе приняли участие 32 человека, 28 женщин и 4 мужчины. 81% опрошенных носят кроссовки или кеды, остальные же носят туфли со средним размером каблука 5,5 см. Как ни странно, у людей носящих каблуки ноги болят на 80 % чаще. Соответственно они больше подвержены заболеваниям стопы. Тем не менее, у тех кто каблуки не носит также могут болеть ноги в конце дня.

Всего 9 человек из опрошенных умеют снимать боль с ног, массажами, водными процедурами, мазями.

У шести человек обувь стоптана и изношена с внутренней стороны, что говорит о начале деформации стопы.

ПРОФИЛАКТИКА ВАЛЬГУСНОЙ И ВАРУСНОЙ СТОПЫ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

• Стопа -это фундамент нашего тела. От неправильного позиционирования и функционирования стопы зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. Прежде всего привести в порядок стопы: если они проблемные, то напрасный труд “качать” мышцы тела – они все равно будут слабыми .
• Стопа -это фундамент нашего тела. От неправильного позиционирования и функционирования стопы зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. Прежде всего привести в порядок стопы: если они проблемные, то напрасный труд “качать” мышцы тела – они все равно будут слабыми .

Начинайте свое оздоровление с фундамента – стоп.

Успехов и здоровья!