"Строим дом здоровья"

Тема: «Строим Дом Здоровья»

Цель:

Формирование ценностного отношения школьников к своему здоровью.

Задачи:

1. Расширить представления школьников о факторах, влияющих на здоровье.

2. Проанализировать собственное отношение к здоровью, выявление проблем.

3. Моделировать жизненные перспективы с позиций ценностного отношения к здоровью.

4. Воспитывать ответственное отношение к сво­ему здоровью

Ход занятия.

Существует несколько трактовок понятия здоровье:

а) здоровье как отсутствие заболеваний;

б) здоровье как умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.

- А какой смысл в понятие «здоровье» вкладываете вы?

Возможные ответы учащихся: «Это когда о нем не вспоминаешь», «Здоровье – это хорошее самочувствие», «Это то, о чем начинаешь заботиться, когда оно наполовину утрачено».

«Здоровье – это…»

-Спасибо за интересные определения, чувствуется, что проблема здоровья волнует и вас. Итак, мы начинаем наш диалог, правила его вам хорошо известны. Главное из них - не устраняться, не отмалчиваться, даже если ты один против всех.

- Сформулируйте тему классного часа из рассыпавшихся букв.

- Итак, сегодня у нас классный час на тему: «Строим Дом Здоровья». Мы не просто выясним, что такое здоровье, но и научимся определять параметры своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит самостоятельно построить Дом Здоровья.

- Прочитайте эпиграф к нашему разговору: что такое здоровье?

«Здоровье – единственная драгоценность». Как вы понимаете смысл этой пословицы?

Словарная работа.

- Драгоценный, очень ценный, боишься потерять. (Из словаря Ожегова.) Драгоценность - ювелирное изделие большой ценности. Мы радуемся ему, бережём.

Определение состояния своего здоровья

- Как вы думаете, что в жизни всего дороже?

- В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек. Не зря люди при встрече желают друг другу здоровья.

- Как вы думаете, можно ли определить, здоровье у человека?

- Оказывается, существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.

Методика 1 (шуточная викторина)

Вопросы:

1. Зарядка - это источник бодрости и здоровья (да)

2. Жвачка сохраняет зубы (нет)

3. Кактусы снимают излучение от компьютера (нет)

4. От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да)

5. Бананы поднимают настроение (да)

6. Морковь замедляет процесс старения организма (да)

7. Есть безвредные наркотики (нет)

8. Отказаться от курения легко (нет)

9. Молоко полезнее йогурта (нет)

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да)

11. Недостаток солнца вызывает депрессию (да)

12. Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)

13. Ежедневно надо выпивать два стакана молока   (да)

14. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да)

15. Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет)

Результаты: Более 10 правильных ответов - отличный результат. Остальные, не набравшие 10 правильных ответов, выполняют по одному приседанию за каждый неправильный ответ.

Методика 2 (научная)

- Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья - это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:

- Если Вы не болели в течение всего учебного года - у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).

- Если заболевание возникло во время эпидемии - средний уровень здоровья (зеленый жетон)

- Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок - уровень здоровья самый низкий (синий жетон)

Вывод: проанализируйте свое здоровье, сдайте жетон соответствующего цвета и сделайте выводы. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).

- По преобладающему цвету мы видим, что в нашем классе самый высокий уровень здоровья.

«Дом»

- Представим себе красивый и добротный дом. Все в нём ладно, и построен он на века.

Если мыслить образно, то ваше здоровье можно представить в виде дома, который сейчас постепенно строит каждый из вас. Каким он будет – красивым, покосившимся или, на зависть окружающим, крепким и долговечным?

«Виды домов»

-Давайте попробуем построить дом нашего здоровья вместе. Начнем с подготовки «места» под строительство.

«Нужно ли строить ДОМ здоровья?»

- Предлагаю вам поспорить. Для этого разделимся на 4 группы.

Обсудите вместе и предложите по четыре довода своей позиции.

На доске мои аргументы того, что мы бессильны что- либо изменить, ваша задача - выбрать из предложенных вариантов ответ и доказать на примере.

1. «Если человек родился болезненным, ни к чему сохранять здоровье»

2.«Экология современная все равно не позволит быть здоровыми».

3. «Приходится так много учиться и работать, что не до здоровья».

4.«Продукты современные сделаны искусственно, стоит ли думать о здоровье».

Карточка 1

• Если закаляться, заниматься физкультурой, можно побороть все болезни.

• Больше спать, отдыхать – всё будет в порядке.

Карточка 2

Уехать жить на те места, где экология безопасна

• Экологию можно восстановить, а здоровье беречь при любой экологии

Карточка 3

• Труд и учеба не будут мешать здоровью, если заниматься собой и физически и духовно.

• Больше спать, часто отдыхать- всё будет в порядке

Карточка 4

• Вредную пищу не надо употреблять. Это зависит от нас.

• Все продукты производить самим.

Вывод: - Молодцы, вы доказали, что человек сам хозяин своему здоровью. Мы должны строить своё здоровье.

«Фундамент»

- Итак, мы «расчистили место» и начинаем закладывать фундамент. Но, прежде чем решить, какой материал будет составлять его, давайте попытаемся перечислить, что же влияет на здоровье человека? На доске даны слова, выберите, пожалуйста, те, которые считаете, что влияют на здоровье человека.

(наследственность, образ жизни, окружающая среда, качество медицинских услуг, праздники, режим, питание, настроение)

- Правильно. Мы их объединим в следующие группы.

Наследственность.

Образ жизни.

Окружающая среда.

Качество медицинских услуг.

«Фундамент – наследственность». Дополнительные сведения

- Статистика свидетельствует, что долголетие дедушки и бабушки (срок жизни не менее 85 одного из них и не менее 80 - двух) повышает шансы внуков на срок жизни. Скоропостижная смерть одного из этих прародителей в возрасте до 50 лет от сосудистых или онкологических заболеваний говорит о необходимости профилактики этих заболеваний у потомков.

- Полезно поинтересоваться и здоровьем родственников старшего поколения, так как предрасположенность ко многим заболеваниям передается по наследству. Например, гипертония, диабет, рак. Другой пример: медики считают алкоголизм болезнью, предупреждая, что склонность к злоупотреблению спиртным может наследоваться. Что это значит? Говоря бытовым языком, человек быстрее втягивается в пьянство и спивается. Это обусловлено особенностями биохимических процессов в его организме. Реализация генетической программы зависит от целого комплекса условий. В рассматриваемом случае она корректируется соответствующим образом жизни.

Дополнительные сведения.

- Физический труд, в отличие от умственного, прибавляет несколько лет жизни. Спорт также увеличивает ее продолжительность. Установлено, что лица, занимающиеся спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше, чем те, кто игнорирует физические нагрузки или обращается к спорту лишь эпизодически.

- Длительный сон (свыше 10 часов в сутки) отрицательно влияет на продолжительность жизни, сокращая ее на 4 года по сравнению с 7- 8 часовым сном, что объясняется снижением двигательной активности, а значит, и ухудшением кровообращения. Доказано, что агрессивные люди вспышками гнева укорачивают свой век, тогда как спокойные – удлиняют его благодаря собственной уравновешенности. Разница в продолжительности жизни этих двух категорий лиц составляет шесть лет. На продолжительность жизни отрицательно влияют курение, употребление наркотиков, алкоголя, положительно влияют образование: среднее удлиняет ее на год, высшее – на два. Образование развивает интеллект и культуру, которые влияют на всю организацию жизни человека.

По «кирпичикам» строятся стены дома.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

-Чтобы отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг.

Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

- А теперь поговорим о влиянии на здоровье окружающей среды.

Цель: каждая группа обсуждает и записывает факторы влияния окружающей среды на здоровье человека.

Работа в группах.

Дополнительные сведения.

- Я хочу обратить ваше внимание на эколо­гию дома. Ученые отмечают, что опасными загрязнителями воздуха в помещениях являются древесно-стружечные плиты, из которых обыч­но делается мебель. Их изготавливают из измельченной древесины и склеивающих составов. С течением времени поступ­ление формальдегида в окружающую атмосферу уменьшается, поэто­му старая мебель экологичнее. Не менее опасно электромагнитное загрязнение. В помещении электромагнитные волны излучают телевизоры, компьютеры, СВЧ-печи, сотовые телефоны. При покупке предпочтение отдавайте прибо­рам с низкой мощностью и жидкокристаллическими дисплеями. Фак­торами риска являются и громкие звуки, разрушающие нервную сис­тему, могущие привести к нарушению сна. Когда включаете громкую музыку, думайте о людях, которым это может нанести вред.

Экология дома - это и правильный подбор растений, и дизайн, и отношения, которые складываются между людьми, это - мысли и ду­шевное состояние каждого человека.

« Факторы загрязнения окРужающей среды»

- загрязнение воздуха, водоемов

- замусоренность территории

- загрязнение почвы

- уменьшение площадей зеленых насаждений

- стихийные автостоянки

- шум

-- выхлопные газы

Дополнительные сведения

Экология человека имеет большое значение для улучшения здоровья школьника. Зная факторы и их влияние на физическое и эмоциональное состояние ученика, можно дать рекомендации для укрепления здоровья.

Первое, это соблюдать режим питания и заниматься спортом.

Второе, это не загрязнять окружающую среду и сохранять немногочисленные парки и зеленые насаждения в районе проживания.

Третье, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, и умеренно (20 минут в день) пользоваться Интернетом, лишь при подготовке домашнего задания.

Четвёртое, носить, по возможности удобную одежду и обувь. И сохранять дома спокойный и благоприятный фон, ведь наши исследования доказали, что именно от этих факторов зависит здоровье школьника, которое почти всегда зависят от него самого.

Подводя итог, следует подчеркнуть, что целью экологии школьника, является сохранение и, по мере возможности, повышение уровня экологического здоровья человека, т. е. здоровья в контексте состояния окружающей среды.

Прикрепляется к дому фрагмент в форме крыши, на котором написано «окружающая среда». Этот фраг­мент символизирует защищенность человека в случае разумного от­ношения к ней.

«Медицина»

- Мы сегодня не можем обсуждать качество медицинских услуг как компонент здоровья. В нашем символиче­ском доме хорошее медицинское обслуживание мы обозначим трубой, но не как знак уходящего здоровья, а как знак тепла и заботы со стороны медицины, помогающей сохранить здоровье человека.

Рефлексия.

- Молодцы. Справились с заданием. Наш классный час подходит к концу. И напоследок вы должны выполнить творческое задание - составить синквейн.

Здоровье.
Крепкое, душевное.
Сохраняется, поддерживается, нарушается.
Состояние любого живого организма.
Самочувствие.

- Итак, мы завершили наш диалог, построили наш «дом здоро­вья». Пусть он будет крепким, надежным и долговечным. Я надеюсь, что «ваш дом здоровья» будет очень крепким, прочным, надёжным. Вы сами будете его строить.

Главное в жизни - это здоровье!

С детства попробуйте это понять!

Главная  ценность - это здоровье!

Его не купить, но легко потерять.

- Надеюсь, в вашей жизни найдется место для всех компонентов здоровья. А значит, на ваших лицах будет сиять счастливая улыбка здорового человека.

Технологическая карта классного часа.

Учитель: Аухадиева Ф.Ф.

Классный час: 4б класс

Тема: Строим Дом Здоровья

Цель: Формирование ценностного отношения школьников к своему здоровью.

Задачи:

1. Расширить представления школьников о факторах, влияющих на здоровье.

2. Проанализировать собственное отношение к здоровью, выявление проблем.

3. Моделировать жизненные перспективы с позиций ценностного отношения к здоровью.

4. Воспитывать ответственное отношение к сво­ему здоровью

Формы работы: групповая, парная, коллективная

Валиулловой Аделии

ученицы 4 б кл.

Васиной Анастасии

ученицы 4 б кл.

Ермилова Никиты

ученика 4 б кл.

Ильичёвой Алины

ученицы 4 б кл.

Итаева Алексея

ученика 4 б кл.

Калимуллина Раиля

ученика 4 б кл.

Мингазовой Аделии

ученицы 4 б кл.

Низамутдинова Ильнура

ученика 4б кл

Новосёловой Кристины

ученицы 4 б кл.

Родыгиной Розы

ученицы 4 б кл.

Ушаковой Полины

ученицы 4 б кл.

Филимонова Рамиля

ученика 4 б кл.

Хабибуллина Аделя ученика 4 б кл.

Синцова Никиты

ученика 4 б кл.

Синцовой Татьяны

ученицы 3 б кл.

Соляновой Полины

ученицы 4 б кл.