Сценарий к классному часу на тему: "Всемирный день здоровья"
Цель: Формировать у учащихся потребность вести здоровый образ жизни.
Задачи: - выработать отношение к здоровью как к важной личной и общественной ценности; - познакомить со способами поддержания здоровья.
Ход классного часа:
1. Сообщение классного руководителя:
Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение, он мало успевает сделать. Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как он о нём заботится, от образа жизни. Доказано, что более половины всех болезней приобретаются в детском возрасте. Причём наиболее опасный возраст - от рождения до шестнадцати лет.
Лишь двадцать процентов нашего здоровья формируют гены, остальные восемьдесят мы создаём сами. Точнее, их создаёт наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся, насколько внимательно прислушиваемся к своему организму, как мы ему помогаем. То, как вы заботитесь о своём здоровье, мы сегодня и выясним. Тем более что 7 апреля Всемирный день здоровья. И в конце нашей телепередачи мы построим пирамиду здоровья.
2. Здоровое состязание (5 конкурсов):
Класс делится на группы из 6 человек. Каждая группа дает себе название. По очереди каждой группе называется часть пословицы, группа должна закончить пословицу.
1. Конкурс пословиц
- Береги платье снову, а здоровье… (смолоду.)
- Чистота - половина… (здоровья.)
- Болен – лечись, а здоров… (берегись.)
- Двигайся больше – проживёшь… (дольше.)
- Тот здоровья не знает, кто болен…(не бывает.)
- Забота о здоровье – лучшее…(лекарство.)
- Здоровье сгубишь – новое…(не купишь)
- Смолоду закалиться – на век…(пригодиться.)
- В здоровом теле …(здоровый дух.)
2. Конкурс на лучшую зарядку.
Классный руководитель: «Иммунитет» в переводе с латинского означает «освобождение». Иммунитетом биологи называют способность организма защищать себя от инородного вторжения (вирусов, бактерий и так далее). Сегодня врачи все чаще говорят об ослабленном иммунитете, о том, что шестьдесят процентов населения нашей страны страдают от иммунного дефицита. Иммунитетом управлять не только можно, но даже нужно. И не надо все сваливать на плохую экологию. Каждый человек способен задействовать защитные свойства организма, хотя бы закаливаясь и занимаясь спортом.
С чего начинается доброе утро? (отвечают учащиеся, с утренней зарядки)
Доказано, что именно зарядка помогает проснуться и заставить организм работать. Чтобы была польза, зарядку нужно делать не меньше пятнадцати минут. Делая зарядку каждое утро, вы повышаете иммунитет как минимум на пятьдесят процентов.
Каждая группа придумывает по три упражнения к утренней зарядке.
3. Конкурс "Напиши правила".
Группам предлагается следующий текст притчи:
В древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика скифа. На старике была только одна набедренная повязка. «Как ты, старик, не мерзнешь в такой холод? – спросил юноша. – «Но ты же не закрываешь лицо?» - вместо ответа заметил старик. – «Но то же лицо, оно привыкло!» - воскликнул юноша. – «Так представь себе, что я весь – лицо, - ответил старик. – Лицо привыкает к холоду. Также должно привыкнуть и все тело». О чем идет речь в притче?
О чем говорится в этой притче? (о закаливании) Что вы знаете о закаливании, как можно проводить закаливание? (Дети отвечают)
Давайте напишем правила закаливания. Каждая группа по 1 правилу.
Классный руководитель обобщает правила:
- Прежде чем приступить к закаливанию, нужно избавиться от микробов в организме, то есть вылечить больные зубы, воспалённые миндалины, насморк и так далее.
- Закаливание должно быть постепенным, то есть температура воды снижается на 1-2 градуса каждые 2 дня, а не сразу на несколько градусов.
-Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня. Если пропустил, нужно вернуться к предыдущей температуре.
- Необходимо учитывать индивидуальные особенности, ведь кому-то может быть полезен прохладный душ, а кому-то – более теплый.
-Нужно выбрать основное средство закаливания (душ, обтирание, купание, солнечные ванны или хождение босиком).
4. Конкурс "Спорт"
Классный руководитель: Врачи подсчитали, что для сохранения здоровья человек должен не меньше 10 часов в неделю посвящать спорту. Неважно, какой вид спорта, Важно, чтобы мы дали организму возможность активно работать. Ребята, поднимите руку, кто занимается спортом? Каким? (Дети отвечают)
Группы пишут на листочке любых три вида спорта. И отдают классному руководителю, который перемешивает их и раздает листочки обратно в группы. Нужно написать фамилии спортсменов, которые представляют данные виды спорта, например:
Баскетбол- Виктор Хряпа
Биатлон- Екатерина Юрьева
5. Конкурс "Витаминка"
Классный руководитель: Чтобы быть здоровым нашему организму требуется еще и витамины - всего несколько сотых граммов в день. Но если эту маленькую дозу организм недополучает, человек начинает часто болеть и быстро уставать. В таком случае говорят, что у него авитаминоз. Особенно велика потребность в витаминах у растущего организма. Чем больше нагрузка на организм, тем больше ему нужно витаминов. Мы получаем витамины из продуктов, особенно из свежих овощей и фруктов, но не только. Медики установили, что нам далеко не всегда достаточно тех витаминов, которые содержатся в обычных продуктах.
Витамины - вещества капризные, не любят долгого хранения. Например, к весне витамины улетучиваются из таких продуктов, как яблоки. Именно поэтому в 1930 году начался промышленный выпуск «витаминов» в таблетках. В них сосредоточены все необходимые нашему организму вещества.
Первая - вторая группа заполняет корзину полезных продуктов.
На столе у учащихся лежат корзинка и наклейки с различными продуктами. Учащиеся выбирают полезные продукты, пользуясь таблицей витаминов.
Третья и четвертая группа составляет меню школьника на один день.
Пятая и шестая группа рисует эмблему нашего классного часа.
Каждая группа потом защищает свой проект.
Классный руководитель подводит итоги: Лучше всего есть 4 раза в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Чем больше разрыв между ужином и завтраком, тем лучше ты выспишься, тем здоровее будешь.
Запомните: очень вредны перекусы, сухомятка. Старайтесь соблюдать режим питания! И неважно, какой именно час вы отведете для обеда, домашнего задания или прогулки. Важно, чтобы этот час был по возможности одним и тем же! Если сегодня вы решаете съесть обед в час дня, а завтра в пять вечера, то организм просто не успевает реагировать на эти изменения. В результате пропадает аппетит, мучает бессонница, и вы успеваете выполнить гораздо меньше дел. Правильный режим – это путь к успеху, одна из разгадок долголетия.
6. Подведение итогов:
Классный руководитель:
- не есть и не пить на улице;
- мыть руки с мылом;
-мыть руки перед едой;
- мыть фрукты и овощи;
-использовать чистую посуду.
Попробуйте дома изучить внимательно своё питание, пересмотреть режим дня и постарайтесь его соблюдать.
В заключении давайте еще раз вспомним, что же нужно, чтобы быть здоровым. Посмотрим на нашу пирамиду. - делай зарядку
- закаляйся
- занимайся спортом
- принимай витамины
- соблюдай режим питания
- соблюдай правила гигиены
Ребята я надеюсь, что вы приложите все усилия для того, что бы тело и дух были здоровы. Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попросту то, что дано вам природой и то, что является главным богатством человека!
На память о нашей встрече я оставляю вам небольшие буклеты.
106
187 003 
