| У: Первоклассники начинают новый этап жизни. Школа требует сосредоточенности и многозадачности, навыка быстро переключаться между предметами. Дети держат под контролем сразу несколько процессов: им нужно усваивать знания, ежедневно демонстрировать, насколько хорошо это у них получилось, еще они учатся выстраивать отношения с другими людьми — педагогами и сверстниками. Выдержать такую нагрузку детской психике не всегда просто: иногда случается перегруз эмоций и информации, ребенок не выносит такого объема. Как результат — саботаж и нежелание учиться. Для того, чтобы у ребенка не было перегруза, поможет грамотно спланированный распорядок дня. Заведен ли у вас постоянный распорядок дня для ребенка? Если да, можете поделиться впечатлениями и результатами после его введения? Р: Да/нет… У: Примерный вы видите на экране. Что рекомендуют педагоги-психологи? Обратимся к работе Ещенко Валентины Георгиевны, кандидата психологических наук. Вот какие советы можно выделить родителям первоклассников: 1. Сон обязательно не менее 9-10 часов. 2. Питание 3-4 раза в день. 3. Прогулки на свежем воздухе, желательно с подвижными играми (не менее 2 часов), а также выделение времени для творчества, регулярного общения с родителями и друзьями. 4. Около часа свободного времени для занятий по интересам. 5. Не менее 2 часов отдыха после школы, любая деятельность, кроме учебной. 6. Занятия для разностороннего развития. Не более 2 кружков. Если 2, то 1 спортивный, другой творческий/познавательный. 7. Рекомендуется дневной сон 1-2 часа (можно заменить другим видом отдыха при необходимости). 8. Минимальная учебная деятельность на выходных. 9. Помнить об индивидуальных особенностях. Грамотно спланированный режим дня поможет избежать эмоциональной и информационной перегрузки. У: А сейчас предлагаю каждому из вас попробовать составить примерный режим дня для своего ребенка с учетом услышанной информации. Раздам для этого специальные листы. Р: *составляют режим дня* У: Кто хочет поделиться впечатлениями? Увидели ли вы несоответствия между составленным вами сейчас режимом дня и реальным режимом вашего ребенка на данный момент? Прокомментируйте. Р: Увидели. В реальности меньше спит, больше кружков, не каждый день прогулка … У: Будете ли пользоваться наработками и почему? Р: Да/нет, т.к. … У: Что же делать, если перегруз у ребенка все-таки случился? Что вы делаете в такие моменты? Работая в парах, составьте план действий в таких ситуациях. Листы для работы сейчас вам раздам. Р: Выяснить причины и пытаться их устранить, дать больше времени на отдых … У: Я подготовила для вас несколько советы от специалиста московской службы психологической помощи Анна Порозковой: 1. Не создавать негативную установку. Если у ребенка череда неудач, нельзя применять карательное воздействие. Лучше обсудить ситуацию, оказать возможную помощь и «сбавить обороты». 2. Не игнорировать и не обесценивать проблемы ребенка. Да, нам порой кажется, что некоторые трудности детей пустяковые и легко преодолимые, но для них они могут казаться катастрофичными. Поэтому, если видите, что что-то не так или если тем более ребенок сам об этом говорит, узнайте причину и попытайтесь вместе ее преодолеть. 3. Уделять внимание. Качественно проведенное совместно время является одним из лучших способов поддержки. 4. Добавить время на отдых. Стоит пересмотреть режим дня. У детей должно быть свободное время на игры и простое «ничегонеделание». Что бы ни случилось с ребёнком, он ждёт от вас поддержки и помощи. Поэтому прислушивайтесь к его словам, помогайте советом, но старайтесь, чтобы успеха он достигал сам. |