Тема : Гимнастика

Частные задачи

Средства

Доз-ка

Методические приемы обучения, организации и воспитания

Подготовительная часть (10 мин)

1) Организовать класс для начала занятия

Построение класса в 1 шеренгу по росту вдоль линии разметки на полу.

1 мин

Предложить ученикам построиться вдоль линии разметки, в верхнем правом углу зала .Сообщить задачи и цели урока.

Учитель :По направляющему подравнялись. Руки вдоль туловища, пятки вместе, носки врозь.

Равняй-сь, смирно !Здравствуйте ребята!

Ученики:Здравствуйте!

Учитель :Сегодня наша тема урока: перекат назад – вперед из упора присев.

Напра – во !Во обход по залу шагом марш!

2) Провести ходьбу, бег с различными заданиями

.1) Ходьба:

На носках ;На пятках ;

На внешней стороне стопы, на внутренней.

Танцевальные шаги

подскок и шаг галопа;

шаг польки

2)Бег с захлестом голени назад и высокое поднимание бедра

3)бег с прямыми ногами

4) бег противоходом и змейкой

5-7 мин

Изменять направление бега по хлопку .

Выполнять упражнения по команде учителя .

Исправлять ошибки.

3) Построить группу для проведения ОРУ.

4).Подготовить мышцы ,суставы и связки учащихся к основной части урока.

1. Провести ОРУ.

1)Формирование правильной осанки

2).Подготовить ноги к отталкиванию при выполнении опорного прыжка

3).подготовить мышцы шеи к нагрузкам ,для предотвращения растяжения

4)Подготовить мышцы ног к нагрузкам при отталкивании

5).Повысить подвижность в поясничном отделе позвоночника и тазо-бедренных суставах

6).повысить подвижность позвоночника в поясничном и грудном отделе

7).подготовить руки к нагрузке при опоре для прыжка

В шеренге по одному произвести расчет на первый ,второй !

ОРУ с  гимнастической палкой.

• И.П, – ст – палка внизу, хват шире плеч.1-палку на грудь,2- палку вверх, подняться на носки , подтянуться 3- опуститься на полную ступню, палку на грудь.4-И.П.

• И.П, – ст на коленях. Палка за головой на плечах. 1- поворот  направо 2- И.П. 3- поворот  налево 4- И.П,

• И.П, – ст- палка вертикально впереди. 1- мах правой в право2- и.п 3-4 тоже левой

• И.П, –ст ноги врозь, палка внизу. 1-2наклон , прогнувшись палку вверх 3-4 И.П.

• И.П, – ст ноги врозь, палка впереди хват шире плеч. 1- поворот  направо 2- И.П. 3-4 тоже налево

• И.П, –ст ноги вместе, палка внизу. 1-4 поднимая палку вперед, сесть на пол, ноги прямые 5-8 встать, не касаясь руками и палкой пола

• И.П, Лежа на животе палка вверху. 1-2 прогнуться, палку назад.3-4 лечь, палку на пол Ширину хвата можно менять, постепенно уменьшая расстояние

• И.П, лежа на спине палка внизу, хват на ширине плеч1-2 сгибая ногу вперед, провести ее между руками и палкой, выпрямить и опустить вниз(палка между ногами) 3-4 И.П.

• И.П, ст палка сбоку. Прыжки через палку, чередуя их с одним промежуточным прыжком

1 мин

2 раза

4 раза

2 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

1 раз

На первый ,второй расчитай-сь!

Образцовый показ с уточнением осанки, точных положений рук и головы.

Поточный способ.

Образцовый показ с уточнением осанки, точных положений рук и головы.

.слушать счет

- поворот глубже

- мах выше, палку не роняем

- руки в локтях не сгибаем, наклон глубже

- при повороте палку поворачиваем вертикально

-палку не роняем

- при прогибании смотрим вверх

- палку не касаться

-на носках

7) Организовать класс для проведения основной части занятий и подготовить места занятий

Сойтись в одну шеренгу, подготовить учащихся для следующих упражнений

2-3 мин

Назначить учеников для переноски матов, указать, чтобы несли их аккуратно и бережно.

8) Воспитать бережное отношение к используемому на занятиях инвентарю

Основная часть урока (20 мин)

9) Разучить кувырок вперед из упора присев:

а) Повторить группировку из упора присев

б) Повторить перекаты вперед и назад в группировке

б) Повторить кувырок вперед - назад из упора присев

Стойка на лопатках, согнув ноги.

Акробатика

1) И.п. – упор присев

1-2 – группировка

3-4 – И.п.

1) И.п. – лежа на спине

1-2 – группировка

3-4 – И.п.

2) «Качалочка» в группировке лежа на спине с перекатом в упор присев

3) И.п. – упор присев

1-2 – перекат назад в группировке3-4 – И.п.

Из упора присев, выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки.

Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку.

Заканчивая кувырок, принять упор присев.

Техника исполнения:

Стойка на лопатках выполняется перекатом назад в группировке. Перекатившись до плеч, поставить локти на мат, ближе к туловищу, удерживая туловище в вертикальном положении, затем поставить кисти рук на спину, ближе к лопаткам, голени вертикально.

4 раза

4 раза

1-2 мин

4 раза

Разместить учеников по 2 человека на мат и повернуть их спиной к матам, в середине уложить мат для демонстрации ученикам перекатов.

Демонстрацию каждого упражнения проводит наглядно учитель ,затем вызывает ученика и еще раз проводится демонстрация на ученике с исправлением распространенных ошибок (в первую очередь грубых).

Все упражнения выполняются по команде учителя .Учитель исправляет ошибки. Это упражнение можно делать ученикам самостоятельно, обычно помощь нужна только отдельным учащимся.

10) Провести эстафету.

а)Пропрыгать сначала на правой ноге , обратно на левой.

2)Ползти как «паук» до фишки , а обратно бегом.

3)Добежать до фишки : выполнить 5 раз присед и добежать обратно до команды.

Данные эстафеты проводятся на скорость.За каждую эстафету дается по одному баллу команде победителей .После прохождения двух эстафет выявляется победитель , если же победителя нет , то проводим 3 эстафету для того чтобы выявить победителя.

А)Ученик прыгает сначала на правой ноге до фишки , после фишки ученик меняет ногу

Б)Ученик ползет как «паук» до фишки , обратно ученик бежит передавая эстафету следующему.

В)Ученик бежит до фишки , выполняет 5 приседаний и бежит обратно.

1 раз

1 раз

1 раз

Перед началом выполнения, попросить одного ученика пройти полосу, чтобы все остальные поняли задание.Показ проходит на одной из команд.

Заключительная часть (5 мин)

11) Подвести итоги урока и содействовать мотивации учеников к достижениям результатов на уроке

Отметить достигнутые на уроке результаты и учеников, успешно выполнявших заданий.

5 мин

Отличившимся ученикам можно поставить отличную оценку за учебную работу на уроке