Тема урока: Игры: «Космонавты», «Пятнашки», «Мельница».

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические

указания

Подготовительная часть

15 мин

Основная часть

20 мин

Заключительная часть

5 мин

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

2.Ходьба:

а) на носках,

б) на пятках,

в) гуськом.

3. Бег:

а) обычный,

б) приставными шагами правым боком,

в) тоже левым боком,

г) с высоким подниманием бедра,

е) с захлёстыванием голени назад.

4.Упражнение на восстановление дыхания «Воздушный шарик»

5. Комплекс ОРУ, используя стихи:

1) «Потягивание»

2) «Повороты туловища»

3) «Круговые движения плечами»

4) «Сгибание-разгибание рук»

5) «Наклоны туловища вперёд-назад»

6) «Наклоны туловища вправо-влево»

7) «Приседание»

8) «Прыжки»

Правила поведения во время игры.

1. П/и «Пятнашки».

Из уч-ся выбирается «пятнашка» По сигналу он старается осалить игроков.

1. П/и «Кто дальше бросит».

Уч-ся становятся в шеренгу, бросают теннисные мячи.

1. П/и «Я знаю 5 …».

Дети в парах выполняют прыжки через короткую скакалку с проговариванием предложения.

1. П.и. «Космонавты»

Игроки идут по кругу, по сигналу учителя занимают место в «ракете».

1. П/и «К своим флажкам».

Уч-ся становятся в 2 круга, в центре каждого круга - игрок с флажком. По сигналу учителя водящие с флажками меняют место. Игроки должны собраться вокруг своего флажка

1. П/и «Мельница».

Уч-ся становятся в круг. Игрок получает мяч и передаёт его другому, тот третьему и т. д. Скорость передачи возрастает.

Релаксация «Дыхательная медитация»

Построение. Игра «Светофор»

Подведение итогов урока

Домашнее задание.

Организованный уход с урока .

1-2 мин

2-3 мин

2-3 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

1 мин

2-4 мин.

2-4 мин

2-4 мин

2-4 мин

2-4 мин

2-4 мин

.

2 мин

1 мин

1 мин

1 мин

Наличие спортивной формы, выявление больных.

Руки на пояс

Руки за голову

Руки на колени

спина прямая

Колено поднимаем до прямого угла

Пятками касаемся ягодиц

на 1-2 вдох, 3-4 выдох

Правильность выполнения.

Руки прямые

Руки на поясе

Движения энергичней.

Ноги прямые, наклон глубже

Обратить внимание на технику выполнения.

Работа по учебнику (памятка)

Правила игры:

осаленный игрок становится «пятнашкой».

Техника выполнения броска теннисного мяча на дальность

Техника прыжка через короткую скакалку.

Правила игры:

Опоздавшим является последний игрок.

Правила игры: Игроки не должны подглядывать, когда водящие меняются местами.

Правила игры:

Игрок, который упустил мяч или бросил его неправильно, выбывает из игры.

Дыхательные упражнения.

Игра на внимание.

Рефлексия.

Выставление оценок, с комментированием.

Выполнять утреннюю гимнастику, процедуры закаливания, играть в спортивные и подвижные игры.

Дисциплина построения.