|
| Спорт .игры Баскетбол (2 часов ) | Комбинированный | Стойка и передвижения игрока , Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника .Перехват мяча .Бросок двумя рукой от головы после остановки .Передача мяча в тройках в в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом ( 2 х 1 ) . .Развитие координационных способностей . | Уметь : играть в баскетбол по упрощение правилам выполнения техники приемы | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 28 |
|
|
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижения игрока , Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника .Перехват мяча .Бросок двумя рукой от головы после остановки .Передача мяча в тройках в в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом ( 2 х 1 ) . .Развитие координационных способностей | Уметь : играть в баскетбол по упрощение правилам выполнения техники приемы | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 29 |
|
|
|
|
|
| Спорт игры волейбол – 14 часов . |
|
|
|
|
|
| Волейбол .Бол | Изучение нового материла | Стойка передвижение игрока Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой .Прием мяча снизу двумя руками в парах ..Эстафеты .Игра по упрощенным правилам техника безопасности. | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 30 |
|
|
| Совершенствование | Стойка передвижение игрока , . Передача мяча двумя сверху двумя в парах к через зону и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах к через зону . Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . .Игра по упрощенным правилам .Физической культуры и ее значение формирование здорового образа .жизни . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 31 |
|
|
| Комбинированный | Стойка передвижение игрока , . Передача мяча двумя сверху двумя в руками парах к через зону и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах к через зону . Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . .Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 32 |
|
|
| Комбинированный | Стойка передвижение игрока , . Передача мяча двумя сверху двумя в руками в парах к через сетку . Прием мяча снизу двумя руками в парах к через зону . Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . .Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий |
|
| 33 |
|
|
| Комбинированный | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону .Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером .Игра по упрощенным правилам . | Уметь :. играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 34 |
|
|
| Комбинированный | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . в заданную зону .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 35 |
|
|
| Комбинированный | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку .Прием мяча снизу двумя руками после подачи .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . в заданную зону .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 36 |
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку .Прием мяча снизу двумя руками после подачи .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . в заданную зону .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 37 |
|
|
| Комбинированный | . Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку .Прием мяча снизу двумя руками после подачи .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . в заданную зону .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Игра по упрощенным правилам .( 6 : 0 ) | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 38 |
|
| Совершенствование | Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах зоне и через зону .Прием мяча двумя руками после подачи . Эстафеты .Комбинации из разученных элементов в парах .Нижняя прямая подача мяча . .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Тактика свободного нападения . Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия |
|
|
| 39 |
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах зоне и через зону .Прием мяча двумя руками после подачи . Эстафеты .Комбинации из разученных элементов в парах .Нижняя прямая подача мяча . .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Тактика свободного нападения . Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 40 |
|
|
| Совершенствование | Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой .Прием мяча снизу двумя руками а парах . Эстафеты .Комбинации из разученных элементов в парах .Нижняя прямая подача мяча . .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Тактика свободного нападения . Игра по упрощенным правилам . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 41 |
|
|
| Совершенствование | . Стойки и передвижения игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах зоне и через зону .Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи .Эстафеты .Комбинации из разученных элементов .Нижняя прямая подача мяча . .Прямой нападающий удар . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 42 |
|
|
| Совершенствование | Комбинации из разученных элементов передвижение ( перемещение в стойке , остановки , ускорение ). (прямая. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку .Прием мяча снизу двумя руками в после подачи . .Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером . Нижняя прямая подача мяча . Эстафета . Тактика свободного нападения . Игра по упрощенным правилам. | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 43 |
|
| Висы строевые упражнение 6 часов | Изучение нового материла | Гимнастика 18 часов Строевой шаг , размыкание и смыкание месте . Подъем переворотом в упор . ОРУ на месте , сед ноги врозь ( м ) .Вис лежа, вис присев ( д ) Развитие силовых способностей.
| Уметь : Выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 44 |
|
|
| Совершенствование | Строевой шаг , размыкание и смыкание месте . Подъем переворотом в упор . сед ноги врозь ( м ) Вис лежа, вис присев ( д ) Эстафеты . ОРУ на месте без предметов .Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей . | Уметь Выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 45 |
|
|
| Совершенствование | Строевой шаг , размыкание и смыкание на месте . Подъем переворотом в упор . сед ноги врозь ( м ) Вис лежа, вис присев ( д ) Эстафеты . ОРУ гимнастической палкой . Развития силовых способностей . | Уметь :выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 46 |
|
|
| Совершенствование | Строевой шаг , размыкание и смыкание на месте .ОРУ на месте . Подъем переворотом в упор . сед ноги врозь ( м ) Вис лежа, вис присев ( д ) ОРУ гимнастической палкой . Развития силовых способностей . | Уметь : Выполнять строевые упражнения висы | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 47 |
|
|
| Совершенствование | Строевой шаг , размыкание и смыкание на месте .ОРУ на месте . Подъем переворотом в упор . сед ноги врозь ( м ) Вис лежа, вис присев ( д ) ОРУ гимнастической палкой . Развития силовых способностей . | Уметь : Выполнять строевые упражнения выси . | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 48 |
|
|
|
| 3 четверть |
|
|
| Учетный | Выполнение на технику . Подъем переворотом в упор . сед ноги в врозь ( м ) Вис лежа, вис присев ( д ) Выполнение подтягивание в висе .Развития силовых способностей . | Уметь : Выполнять строевые упражнения выси . | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 49 |
|
| Опорный прыжок строев. упражнение 6 часов |
Изучение нового материла | Прыжок ноги врозь ( козел в ширину ) ; ( высота – 100 -110 см ) ОРУ в движений эстафета . Упражнение на гимнастической скамейке ОРУ без предметов . Развития силовых способностей | Уметь : : Выполнять опорный прыжок строевые упражнения | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 50 |
|
|
| Совершенствование | Прыжок ноги врозь ( козел в ширину ) ; ( высота – 100 -110 см ) ОРУ без предметов эстафеты . Упражнение на гимнастической скамейке . Развития скоростно силовых способностей
| Уметь : Выполнять опорный прыжок строевые упражнения | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 51 |
|
|
| Совершенствование | Прыжок ноги врозь ( козел в ширину ) ; высота – (100 -110 см ) ОРУ с обручем эстафеты . Упражнения на гимнастической скамейке . Развития скоростно силовых способностей
| Уметь : Выполнять опорный прыжок строевые упражнения | Текущий | Ком- плекс 2 |
| 52 |
|
|
| Совершенствование | Прыжок ноги врозь ( козел в ширину ) ; высота ( 100 -110 см ) ОРУ в движений эстафеты Выполнение комплекс упражнений с обручем . Упражнение на гимнастической скамейке . Развития скоростно силовых способностей
| Уметь : Выполнять опорный прыжок строевые упражнения | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 53 |
|
|
| Совершенствование | Прыжок ноги врозь ( козел в ширину ) ; высота ( 100 -110 см ) ОРУ с обручем эстафеты. . обручем . Упражнение на гимнастической скамейке . Развития скоростно силовых способностей
| Уметь : Выполнять опорный прыжок строевые упражнения | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 54 |
|
|
|
Учетный | Выполнение прыжка ноги врозь ( козел в ширину ) высота ( 100- 110 см ) на оценка Выполнение комплекса ОРУ с обручем ( 5 – 6 упражнение ..Развития скоростно силовых способностей . | Уметь : Выполнять опорный прыжок строевые упражнения | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 55 |
|
| Акробатика . 6 часов | Изучение нового материла | Кувырок вперёд, назад , стойка на лопатка Выполнение комбинации . Два кувырка вперед слитно .ОРУ с мячами развитие координационных способностей . | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 56 |
|
|
| Комбинированный | Два кувырок вперёд слитно Мост из положения стоя ( с помощью )» О Р У .с мячом Лазанне по канату в три приема . Развитие координационных качеств. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 57 |
|
|
| Комбинированный | Два кувырок вперёд слитно Мост из положения стоя ( с помощью )» О Р У .с мячом Лазание по канату в три приема . Развитие координационных способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 58 |
|
|
| Совершенствование | Два кувырок вперёд слитно Мост из положения стоя ( с помощью )» комбинация из разученных приемов . Комбинация О Р У .с мячом Лазание по канату в два приема . Развитие координационных способностей. | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 59 |
|
|
| Совершенствование | Выполнение комбинации из разученных элементов Выполнение комбинации ОРУ с мячом Лазание по канату в два приема . Развитие координационных способностей | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 60 |
|
|
| Учетный | Выполнение двух кувырков в перед слитно . ОРУ с предметами Лазание по канату в три приема . Развитие координационных способностей .ддддд | Уметь : Выполнять кувырки стойку на лапотках | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 61 |
|
| Баскетбол 9 часов | Комбинированный | Спорт .игры Баскетбол (9 часов ) Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника .Перехват мяча бросок одной рукой от плеча после остановки . Передача мяча в трот в движении сосменой месте как Позиционное через с крестный выход.. Развитие координационных способностей. | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 62 |
|
|
| Комбинированный | Стойка игрока. Ведение мяча провой ( левой рукой ) Перехват мяча бросок одной рукой от плеча после остановки . Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении . Позиционное нападение ( 5 : 0 ) Развитие координационных способностей. | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 63 |
|
|
| Совершенствование | Стойка игрока передвижение . Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника .Перехват мяча . Бросок одной рукой от плеча после остановки . Передача мяча в тройках в движении со сменой места .. Позиционное нападение через засло. Развитие координационных способностей. | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 64 |
|
|
| Изучение нового материла | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника .Перехват мяча . Бросок двумя руками от головы после остановки . Передача мяча в тройках в движении со сменой места . Нападение быстрым прорывом ( 2 х 1 ) Развитие координационных способностей | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 65 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте Передача мяча двумя руками от груди выдвижение сочетание приемов ведения ,передачи , броска . Игра мини баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 66 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в высокой стойке остановка двумя шагами .Передача мяча одной рукой от плеча на месте . Сочетание приемов ведения ,передачи , броска Игра мини баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 67 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока ., Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча . Передача мяча одной рукой от плеча в движении Игра ( 2х2 , 3х3 ) Развитие координационных способностей терминология б.бол | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 68 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой , средней , высокой стойке , на месте . в движении . Передача мяча двумя руками от груди в парах споссивным сопротивлениям. Игра ( 2х2 , 3х3 ) Развитие координационных способностей . | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 69 |
|
|
| Учетный | Стойка и передвижение игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча .Передача мяча двумя руками от груди в парах .Игра ( 2х2 , 3х3 ) Развитие координационных способностей | Уметь : играть в б \бол по упраж.. Правилах выполнят прав технике действий | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 70 |
|
| Волейбол 13 часов | Изучение нового материла | Спорт игры волейбол – 13 часов . Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах . Эстафета .Игра по упрощенными провыла . техника безопасности при игре волейбол. | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 71 |
|
|
| Совершенствование | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону . Эстафета Нижняя прямая подача мяча .Игра по упрощенными провалам Физичес. Культуры и е значение в формированием здорового образ жизни . техника безопасности при игре волейбол. | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 72 |
|
|
| Совершенствование | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону , над собой .Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча .Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 73 |
|
|
| Совершенствование | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах тройках через зону , через сетку .Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону , через сетку .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча .Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 74 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку . .Прием мяча снизу двумя руками в парах в зону и через зону .Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнере .Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 75 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками после подачи ..Эстафеты Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание Позиционное нападение ( 6 : 0 ) .Игра по упрощенными провыла в.бол | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 76 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону .Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Игра по упрощенными провыла . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 77 |
|
|
| Учетная | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками в зоне и через зону .Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты Комбинация из разученных элементов в парах . Нижняя прямая подача мяча | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 78 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху в парах и над собой .Прием мяча снизу двумя руками в парах .Эстафеты . Прямой нападающий удар после . Тактика свободного нападения . Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 79 |
|
|
|
| 4 четверть Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху в парах двумя руками .Прием мяча снизу двумя руками .Эстафеты Комбинация из разученных элементов . Нижняя прямой подача . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Тактика свободного нападения . Игра по упрощенными провыла |
Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий |
Ком- плекс 3 |
| 79 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками..Прием мяча снизу двумя руками в парах .Эстафеты Комбинации из разученных элементов . Нижняя прямой подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Тактика свободного нападения . Игра по упрощенными провыла | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 80 |
|
|
| Комбинированный | Комбинации из разученных элементов передвижений ( перемещение в стойке ; остановки ускорения ) . Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку . Прием мяча снизу двумя руками после подачи эстафеты . Эстафеты .Нижняя прямой подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывание мяча партнером Тактика свободного нападения . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Текущий | Ком- плекс 3 |
| 81 |
|
|
| Комбинированный | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху Прием мяча снизу двумя руками через сетку .. Нижняя прямой подача мяча . Прямой нападающий удар. Игра по упрощенными провыла волейбол . | Уметь : играть в .в.бол по упражнение правилам выполнят технике действия | Техники Оценка нижней прямой подачи | Ком- плекс 3 |
| 82 |
|
| Бег по пересеченной местности ,Преодоление препятствий 6 часов | Изучение нового материла | КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА – 6часов
Равномерный бег (15 мин.) Бег с преодолением препятствий , Спортивная Игра « Лапта » Развитие выносливости. Терминология кроссового бега . | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) |
Текущий | Ком- плекс 1 |
| 83 |
|
|
| Совершенствование | Равномерный бег (16 мин.) Бег с преодолением препятствий , Спортивная Игра « Лапта » Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 84 |
|
|
| Совершенствование | Равномерный бег (17 мин.) Бег с преодолением препятствий , Спортивная Игра « Лапта » Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 85 |
|
|
| Совершенствование | Равномерный бег по пересеченный местности ( 18 мин ) Бег с преодолением препятствий , Спортивная Игра « Лапта » Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 86 |
|
|
| Комбинированный | Равномерный бег по пересеченный местности ( 19 мин ) Бег с преодолением препятствий , Спортивная Игра « Лапта » Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 87 |
|
|
| Учетный | Бег ( 2 км ) Развитие выносливости. | Уметь : бегать в равномерном темпе ( 20 ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 88 |
|
| Спринт терский бег ,эстафетный бег 7 часов | Изучение нового материла | Легкая атлетика (13ч) Высокий старт ( 15 – 30 ). Стартовый разгон , бег по дистанции ( 40 – 50 м ) Специальные беговые упражнения . ОРУ Встречные эстафеты .Развитие скоростных качеств .Инструктаж по Тб. Определение результатов в спринтерском бег . | Уметь : бегать на дистанцию ( 1000 м ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 88 |
|
|
| Комбинированный | Высокий старт ( 15 – 30 ). Стартовый разгон , бег по дистанции ( 40 – 50 м ) Специальные беговые упражнения . ОРУ Встречные эстафеты .Развитие скоростных качеств . | Уметь : бегать на дистанцию ( 1000 м ) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 89 |
|
| Спринт бег эстафета бег 7 часов | Комбинированный | Высокий старт ( 15 -30 м ) ,Бег по дистанции ( 40 -50 ). Специальные беговые упражнения ; ОРУ. Встречные эстафеты Развитие скоростных качеств . Старты из различных исходных положений . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 90 |
|
|
| Совершенствование | Высокий старт ( 15 -30 м ) ,Финиширование Специальные беговые и прыжковые упражнения . ОРУ .Линейная эстафета Развитие скоростных качеств . Старты из различных исходных положений . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 91 |
|
|
| Комбинированный | Высокий старт ( 15 -30 м ) ,Бег по дистанции ( 40 -50 ). С ОРУ. Встречные эстафеты Развитие скоростных качеств . специальные беговые упражнения ; ОРУ. Встречные эстафеты Развитие скоростных качеств . Старты из различных исходных положений . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 92 |
|
|
| . Совершенствование | Высокий старт ( 15 -30 м ) ,Финиширование Специальные беговые и прыжковые упражнения . ОРУ Эстафета Развитие скоростных качеств | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 93 |
|
|
| Контрольный | Бег - 60 м на результат . Специальные беговые и прыжковые упражнения ОРУ. Эстафеты Развитие скоростных качеств . | Уметь : бегать с максимальной скоростью с низкой старта ( 60 м) | Текущий | Ком- плекс 1 |
|
|
|
| Прыжки в длину . Метание малого мяча ( 8ч ) | Изучение нового материла | Прыжки в высоту с 7 – 9 шагов разбега способом , «Перешагиванием » ( подбор разбега и отталкивание .Метание теннисного мяча с 3 – 5 шагов на заданное расстояние . ОРУ Специальные беговые прыжковые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . Правила соревнований по прыжкам в высоту . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 94 |
|
|
| Комбинированный | Прыжок в высоту с 7 – 9 шагов разбега способом «Перешагиванием » Переход через полку ..Метание теннисного мяча с 3 -5 шагов на дальность . ОРУ Специальные беговые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . . Правила соревнований по прыжкам в высоту . | Уметь : прыгать в высоту с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 95 |
|
|
| Комбинированный | Прыжок в длину с 9 -11 шагов. Подбор разбега, отталкивания .Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние . ОРУ Специальные беговые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . Правила соревнований по прыжкам в длину . | Уметь : прыгать в длину с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 96 |
|
|
| Комбинированный | Прыжок в длину с 3-11 беговых шагов . Подбор разбега, отталкивание . Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. Специальные беговые и прыжковые упражнения . Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь : прыгать в длину с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 97 |
|
|
| Комбинированный | Прыжки в длину с 9 – 11 беговых шагов . Отталкивание. .Метание теннисного мяча(150г) с 3 -5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения . Развитие скоростное – силовых качеств . Правила соревнований по метанию . | Уметь : прыгать в длину с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 98 |
|
|
| Комбинированный | Прыжок в длину с 9-11беговых шагов .ОРУ. Старты из различных исходных положений . Скоростной бег до 60 м. Метание мяча (150г) с 3-5шагов на дальность . Развитие скоростно-силовых качеств . | Уметь : бегать 60м . метание мяча на дальность | Текущий | Ком- плекс 1 |
| 99 |
|
|
| Комбинированный | Прыжок в длину с 9-11беговых шагов .ОРУ. Старты из различных исходных положений . Скоростной бег до 60 м. Метание мяча (150г) на дальность . Специальные беговые прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств . | Уметь : прыгать в длину с разбега методом мяч на дальность |
|
|
| 100 |
|
|
| Комбинированный | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов . Приземление бег с ускорением от 40-60. Метание мяча (150) на дальность ОРУ. Специальные беговые упражнения . Развитие скоростно-силовых качеств . | Уметь : прыгать в длину с разбега методом мяч на дальность | Текущий | Ком-плекс 1 |
| 101 |
|
|
| Учетная | Прыжки в длину на результат ; ОРУ Развитие скоростной силовых качеств .
| Уметь : прыгать в длину с разбега методом мяч на дальность | М-5 – 3,60 4- 3,40 3-3,20 Д-5-3,40 4-3,20 3-3,00 | Ком-плекс1 |
| 102 |
137
172 231 
