Тематическое планирование

№

Тема урока

Дата

по плану

фактически

Вводный инструктаж на начало нового учебного года.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

История развития физической культуры и первых соревнований.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; ускорение из разных исходныхположений.

Высокий старт с последующим ускорением.

Челночный бег.

Развитие координации: пробегание коротких отрезков из разных исходных положений.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре.

Развитие координации: пробегание коротких отрезков из разных исходных положений.

Развитие координации: прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Подвижные игры на материале волейбола.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Организующие команды и приемы.

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках.

Кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев.

Прыжки со скакалкой.

Передвижение по гимнастической стенке.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

«Подготовка к выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно- спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»(ГТО).».

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах.

Развитие гибкости:выпады и полушпагаты на месте; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя).

Развитие координации: жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов.

Развитие координации: упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы).

Развитие силовых способностей: отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево).

Развитие силовых способностей: прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

Развитие координации: комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах.

Развитие координации:комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Составление режима дня.Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча.

Баскетбол: ведение мяча.

Баскетбол: ведение мяча.

Баскетбол: броски мяча в корзину.

Баскетбол: броски мяча в корзину.

Баскетбол: подвижные игры на материале баскетбола.

Баскетбол: подвижные игры на материале баскетбола.

Баскетбол: подвижные игры на материале баскетбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Футбол: остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; ускорение из разных исходныхположений.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см).

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, как жизненно важные способы передвижения человека.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

№

Тема урока

Дата

по плану

фактически

Вводный инструктаж на начало нового учебного года.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, как жизненно важные способы передвижения человека.

Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Челночный бег.

Высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений.

Развитие координации: прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений.

Развитие быстроты: челночный бег; ускорение из разных исходных
положений.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Подвижные игры на материале волейбола.

Подвижные игры на материале волейбола.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Организующие команды и приемы.

Организующие команды и приемы.

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения.

Акробатические упражнения.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев.

Прыжки со скакалкой.

Прыжки со скакалкой.

Передвижение по гимнастической стенке.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

«Подготовка к выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно- спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»(ГТО).».

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя).

Развитие координации: жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), подтягивание в висе стоя и лежа;

Развитие силовых способностей: отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трех шагов.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Составление режима дня.

Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Подвижные игры на материале футбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу

Футбол: остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: остановка мяча; ведение мяча.

Подвижные игры на материале футбола.

Подвижные игры на материале футбола.

Подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Баскетбол: броски мяча в корзину.

Баскетбол: броски мяча в корзину.

Подвижные игры на материале баскетбола.

Подвижные игры на материале баскетбола.

Подвижные игры на материале баскетбола.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Подвижные игры разных народов.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Челночный бег.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см).

100.

Развитие силовых способностей:передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений.

101.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

102.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

№

Тема урока

Дата

по плану

фактически

Вводный инструктаж на начало нового учебного года.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, как жизненно важные способы передвижения человека.

Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Высокий старт с последующим ускорением.

Челночный бег.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха);

Развитие выносливости: бег на дистанцию до 400 м.

Развитие выносливости: равномерный 6‑минутный бег.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Подвижные игры на материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подвижные игры на материале волейбола.

Волейбол: подвижные игры на материале волейбола.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Прыжки со скакалкой.

Передвижение по гимнастической стенке.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

«Подготовка к выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно- спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»(ГТО).».

Развитие силовых способностей: комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Развитие силовых способностей: подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

Развитие координации: упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Развитие координации: комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие.

Развитие координации: ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие гибкости: комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие гибкости: «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте.

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

Развитие координации: комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Подвижные иргы на материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Комплексы дыхательных упражнений.

Составление режима дня.Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;

Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Баскетбол: броски мяча в корзину.

Баскетбол: броски мяча в корзину.

Баскетбол: подвижные игры на материале баскетбола.

Баскетбол: подвижные игры на материале баскетбола.

Баскетбол: подвижные игры на материале баскетбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Подвижные игры разных народов.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений.

Развитие быстроты: челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений.

100.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см).

101.

Развитие силовых способностей: метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди).

102.

Развитие силовых способностей: прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте.

№

Тема урока

Дата

по плану

фактически

Вводный инструктаж на начало нового учебного года.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, как жизненно важные способы передвижения человека.

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений.

Челночный бег.

Высокий старт с последующим ускорением.

Высокий старт с последующим ускорением.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений.

Развитие координации: прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

Развитие выносливости: повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха).

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Подвижные игры на материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча.

Волейбол: подвижные игры на материале волейбола.

Волейбол: подвижные игры на материале волейбола.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Прыжки со скакалкой.

Передвижение по гимнастической стенке.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

«Подготовка к выполнению видов испытаний(тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно- спортивным комплексом «Готов к труду и обороне»(ГТО).».

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие координации: ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами;

Развитие координации: комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия;

Развитие координации: упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте.

Развитие гибкости:«выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях.

Развитие гибкости:комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие силовых способностей:подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

Развитие силовых способностей: комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев).

Подвижные игры на материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Составление режима дня.Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Гимнастика для глаз.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча.

Баскетбол:броски мяча в корзину.

Баскетбол:броски мяча в корзину.

Баскетбол:подвижные игры на материале баскетбола.

Баскетбол:подвижные игры на материале баскетбола.

Баскетбол:подвижные игры на материале баскетбола.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Футбол: подвижные игры на материале футбола.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Развитие выносливости:бег на дистанцию до 400 м.

Развитие выносливости: равномерный 6‑минутный бег.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений,

Развитие быстроты:челночный бег; ускорение из разных исходных
положений.

Развитие быстроты:броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

100.

Развитие силовых способностей:метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди).

101.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см).

102.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

№

Тема урока

Количество часов

Дата

пплану

фактически

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

1

Здоровье и здоровый образ жизни.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Упражнения в метании малого мяча.

1

Упражнения в метании малого мяча.

1

Упражнения в метании малого мяча.

1

Прикладная физическая подготовка: метание малого мяча по движущейся мишени.

1

Общефизическая подготовка.

1

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях.

1

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Правила спортивных игр. Игры по правилам.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Акробатические упражнения и комбинации.

1

Акробатические упражнения и комбинации.

1

Акробатические упражнения и комбинации.

1

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки).

1

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки).

1

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки).

1

Физическое развитие человека.

1

Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

1

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

1

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

1

Упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики).

1

Упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики).

1

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

1

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).

1

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

1

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Самонаблюдение и самоконтроль.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Упражнения в метании малого мяча.

Упражнения в метании малого мяча.

1

Прикладная физическая подготовка: метание малого мяча по движущейся мишени.

1

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

1

Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры).

1

Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

1

№

Тема урока

Количество часов

Дата

по плану

фактически

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Олимпийские игры древности.

1

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

1

Здоровье и здоровый образ жизни.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Легкая атлетика: беговые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Прыжковые упражнения.

1

Упражнения в метании малого мяча.

1

Упражнения в метании малого мяча.

1

Упражнения в метании малого мяча.

1

Прикладная физическая подготовка: метание малого мяча по движущейся мишени.

1

Общефизическая подготовка.

1

Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях.

1

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

1

Правила спортивных игр. Игры по правилам.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры волейбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в баскетбол.

1

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы.

1

Акробатические упражнения и комбинации.

1

Акробатические упражнения и комбинации.

1

Акробатические упражнения и комбинации.

1