Тематическое планирование 5 класс. 3 часа в неделю

№ п./п.

Дата по плану

Дата

проведения

Тема урока

1 триместр

Легкая атлетика 11 час.

1

02.09.2016

02.09.2016

Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения;

2

05.09.2016

05.09.2016

Круговая эстафета. Прыжки в длину с места

3

06.09.2016

06.09.2016

Высокий старт (до 10–15 м), бег
по дистанции, специальные беговые упражнения.

4

09.09.2016

09.09.2016

Встречная эстафета.

КУ - прыжки в длину с места Челночный бег 3х10м

5

12.09.2016

12.09.2016

Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки

6

13.09.2016

13.09.2016

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра
«Разведчики и часовые»

7

16.09.2016

16.09.2016

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель

8

19.09.2016

19.09.2016

ОРУ. Полоса препятствий. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Метание.

9

20.09.2016

20.09.2016

Подвижная игра «Метко в цель». ОРУ. Полоса препятствий. Метание.

10

23.09.2016

23.09.2016

Метание малого мяча в горизонтальную цель
(1 × 1) с 5–6 м. ОРУ. Полоса препятствий.

11

26.09.2016

26.09.2016

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м

Кроссовая подготовка 4 часа

12

27.09.2016

27.09.2016

Равномерный бег с ходьбой (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод». Подтягивание на перекладине. Подвижная игра «Перебежка с выручкой».

13

30.09.2016

30.09.2016

Равномерный бег с ходьбой (12мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод».

Подтягивание на перекладине.

14

03.10.2016

03.10.2016

Равномерный бег с ходьбой (12мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод».

Подтягивание на перекладине.

15

04.10.2016

04.10.2016

Равномерный бег с ходьбой (14 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод».

Подтягивание на перекладине. Подвижная игра «Перебежка с выручкой».

Спортивные игры 12 часов

16

07.10.2016

07.10.2016

Правила безопасности Бег с заданиями. ОРУ. Повторить технику ведения мяча. Учить броску мяча по кольцу снизу. Игра с элементами ведения и броска.

17

10.10.2016

10.10.2016

Бег с заданиями. ОРУ. Повторить технику ведения мяча. Учить броску мяча по кольцу снизу. Провести учебную игру по упрощенным правилам

18

11.10.2016

11.10.2016

Бег с заданиями. ОРУ. Эстафеты с элементами ведения и бросков. Учебная игра

19

17.10.2016

17.10.2016

Бег с заданиями. ОРУ .Передачи мяча в парах Пятнашки в парах с ведением мяча. Учебная игра

20

18.10.2016

18.10.2016

Бег с заданиями. ОРУ Учет ведение, передачи Учебная игра

21

21.10.2016

21.10.2016

Бег с заданиями. ОРУ Игра «Мяч ловцу»

Подвижные игры с элем. баскетбола

22

24.10.2016

24.10.2016

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху
вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол

23

25.10.2016

25.10.2016

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов»

24

28.10.2016

28.10.2016

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б
«Летучий мяч»

25

31.10.2016

31.10.2016

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б.

26

01.11.2016

01.11.2016

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

27

07.11.2016

07.11.2016

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху
на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
с передачами мяча. Подвижные игры
с элементами в/б

Гимнастика 14 час.

28

08.11.2016

08.11.2016

ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.).

29

11.11.2016

11.11.2016

ОРУ на месте. Вис
согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные (д). Подтягивание в висе.

2 триместр

30

21.11.2016

21.11.2016

ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед, ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

31

22.11.2016

22.11.2016

ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

32

25.11.2016

25.11.2016

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

33

28.11.2016

28.11.2016

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей

34

29.11.2016

29.11.2016

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

35

02.12.2016

02.12.2016

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

36

05.12.2016

05.12.2016

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

37

06.12.2016

06.12.2016

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей

38

09.12.2016

09.12.2016

Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения, стоя (с помощью). ОРУ
с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей

39

12.12.2016

12.12.2016

Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения, стоя (с помощью). ОРУ
с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей

40

13.12.2016

13.12.2016

Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя (с помощью). ОРУ
с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей

41

16.12.2016

16.12.2016

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей

Спортивные игры 7 час.

42

19.12.2016

19.12.2016

Правила Т.Б. Волейбол.
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты.

43

20.12.2016

20.12.2016

Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча.

44

23.12.2016

23.12.2016

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча

45

26.12.2016

26.12.2016

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

46

27.12.2016

27.12.2016

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

47

09.01.2017

09.01.2017

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

48

10.01.2017

10.01.2017

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты.

Лыжная подготовка 18 часов

49

13.01.2017

13.01.2017

Правила безопасности. Передвижения на лыжах до 1.5км Классические лыжные ходы. Накат – техника скольжения.

50

16.01.2017

16.01.2017

Передвижения на лыжах до 1.5км Классические лыжные ходы. Накат – техника скольжения. Встречная эстафета Развитие выносливости.

51

17.01.2017

17.01.2017

Правила безопасности. Передвижения на лыжах до 1.5км Классические лыжные ходы. Накат – техника скольжения. Торможение плугом. Повороты плугом на спуске

52

20.01.2017

20.01.2017

Классические лыжные ходы. Накат – техника скольжения. Торможение плугом. Повороты плугом на спуске

53

23.01.2017

23.01.2017

. Передвижения на лыжах до 1.5км Классические лыжные ходы. Спуски и подъемы. Торможение плугом. Повороты плугом на спуске. Проеду в воротца. Слалом.

54

24.01.2017

24.01.2017

Передвижения на лыжах до 1.5км Классические лыжные ходы. Спуски и подъемы. Торможение плугом. Повороты плугом на спуске. Проеду в воротца. Слалом.

55

27.01.2017

27.01.2017

Правила безопасности. Передвижения на лыжах до 1.5км Классические лыжные ходы. Эстафета – круг 300м .Спуски и,подъемы, торможения.

56

30.01.2017

30.01.2017

Эстафета – круг 300м Спуски, подъемы, торможения

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. 

57

31.01.2017

31.01.2017

Передвижения на лыжах до 1.5км. Обучение технике коньковых лыжных ходов. Скольжение без отталкивания палками.

58

03.02.2017

03.02.2017

Передвижения на лыжах до 1.5км. Обучение технике коньковых лыжных ходов. Скольжение без отталкивания палками.

59

06.02.2017

06.02.2017

Скольжение без отталкивания палками. Эстафеты

60

07.02.2017

07.02.2017

Скольжение без отталкивания палками. Эстафеты

61

10.02.2017

10.02.2017

Правила безопасности. Передвижения на лыжах до 1.5км Обучение технике коньковых лыжных ходов. Взаимодействие работы рук и ног

62

13.02.2017

13.02.2017

Правила безопасности. Передвижения на лыжах до 1.5км Обучение технике коньковых лыжных ходов. Взаимодействие работы рук и ног

63

14.02.2017

14.02.2017

Правила безопасности. Передвижения на лыжах до 1.5км Обучение технике коньковых лыжных ходов. Взаимодействие работы рук и ног

64

17.02.2017

17.02.2017

Лыжная гонка на 1км. Подвижные игры на лыжах.

Развитие скорости, выносливости

65

20.02.2017

20.02.2017

Пятнашки на лыжах, встречные старты, эстафеты.

66

21.02.2017

21.02.2017

Пятнашки на лыжах, встречные старты, эстафеты.

Спортивные игры 20 час

67

27.02.2017

27.02.2017

ТБ при игре в баскетбола. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах.

68

28.02.2017

28.02.2017

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.

Ловля мяча двумя руками от груди

69

03.03.2017

03.03.2017

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол.

3 триместр

70

13.03.2017

13.03.2017

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол

71

14.03.2017

14.03.2017

Бросок двумя руками от головы после ловли мяча.

72

17.03.2017

17.03.2017

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча.

73

20.03.2017

20.03.2017

Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.

74

21.03.2017

21.03.2017

Сочетание приемов:
(ведение – остановка – бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.

75

24.03.2017

24.03.2017

Сочетание приемов:
(ведение – остановка – бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол.

76

27.03.2017

27.03.2017

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте.

77

28.03.2017

28.03.2017

Сочетание приемов (ведение – остановка – бросок). Нападение быстрым прорывом.

78

31.03.2017

31.03.2017

Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом.

79

03.04.2017

Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

80

04.04.2017

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

81

07.04.2017

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча.

82

10.04.2017

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков.

83

11.04.2017

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков.

84

14.04.2017

Взаимодействия двух игроков через
заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

85

17.04.2017

Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон.

86

18.04.2017

Игра в мини-баскетбол

Кроссовая подготовка 8 час.

87

21.04.2017

Равномерный бег (10 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые».

88

24.04.2017

Равномерный бег (10 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Преодоление препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые».

89

25.04.2017

Равномерный бег (13 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки».

90

28.04.2017

Равномерный бег (13 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки».

91

02.05.2017

Равномерный бег (16 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем».

92

05.05.2017

Равномерный бег (16 мин). ОРУ.

Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижная игра «Салки маршем».

93

08.05.2017

Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление».

94

12.05.2017

Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление».

Легкая атлетика 9 час.

95

15.05.2017

Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ

96

16.05.2017

Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения.

97

19.05.2017

Встречная эстафета (передача палочки).

98

22.05.2017

Бег на результат (30 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу.

99

23.05.2017

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу.

100

26.05.2017

Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении.

101

29.05.2017

Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении.

102

30.05.2017

Бег. ОРУ. Прыжок в длину с места. Челночный бег. Метание мяча.