|
|
| 1-2кл |
|
| Раздел | Тема |
|
| | |
| 1 | Плавание | Плавание. Инструктаж по ТБ в бассейне. Правила поведения на уроках по плаванию в бассейне и на суше. Имитационные движения на суше всеми стилями плавания. ПИ: "Умываемся", "Пузыри", "Гонка мячей". "Под дождиком". |
| 2 | Плавание | Плавание. Гигиенические требования. Специальные упражнения на суше. ПИ: "Светофор". "Веселая аэробика".В положении стоя наклон вперед , движения
прямыми рукам и вправо , влево , назад , вперед , скрестно , одновременно
и попеременно , с ускорением и равномерно, напряжен о и расслабленно,
с различным положением ладоней , с поворотом туловища вправо о и влево. Ходьба на месте, прыжки. |
| 3 | Плавание | Плавание. Спец. упр. на суше. ПИ: "Стрелочка", "Торпеда", "Звездочка" , "Медуза" , "Поплавок". |
| 4 | Плавание | Плавание. Скольжение стрелочкой с опорой на доску. ПИ: "Парные пузыри". |
| 5 | Плавание | Плавание. Спец. упр. на суше. ПИ: "Сколько пальцев", "Гонка торпед", "Чьи брызги выше". "Гибкие балерины" для спины. |
| | | |
| 6 | Плавание | Плавание. Спец.упр. на суше. Усвоение знаний о технике работы рук в стиле брасс. Скольжение на спине "Стрелочка" со страховкой партнера. |
| 7 | Плавание | Плавание. Скольжение на груди и спине. Положение на спине с различными расположением рук ( вниз, вверх, за голову, прямо) . |
| 8 | Плавание | Плавание. Имитация работы рук кроль на груди. Скольжение на груди со сменой рук. Изучение техники дыхания в кроле на груди. Поворот головы в сторону рабочей руки - вдох. Пронос руки над водой- выдох. |
| 9 | Плавание | Плавание. Скольжение на груди с работой ног. Техника отталкивания от бортика. |
| 10 | Плавание | Плавание. Совершенствование скольжения после отталкивания от бортика. ПИ: " Кто дальше". Совершенствование техники дыхания в кроле на груди с поворотом головы в сторону. Согласованно дыхание в сторону под рабочую руку на два счета |
| 11 | Плавание | Плавание. Скольжение на спине с опорой и без. ПИ: " Веселые эстафеты". |
| 12 | Плавание | Плавание. Контроль дыхания . Дистанция без остановки 15м. ПИ: ""Пятнашки на воде". |
| 13 | Плавание | Плавание. Усвоение новых знаний о технике комплексного плавания 4х25. ПИ: "Колдунчики на воде". |
| 14 | Плавание | Плавание. Систематизация и обобщение знаний и умений в комплексном плавании. Эстафетные игры.. |
| 15 | Плавание | Плавание. Усвоение нов.зн. о повороте "Маятником" в стиле кроль. Плавание у бортика отрезками 6х12м. Эстафетные игры с доской на актуализацию выполнения поворота "Маятник". |
| 16 | Плавание | Плавание. Усвоение нов. зн. О технике поворота "Маятник" в стилях брас и баттерфляй. Эстафетные игры". |
| 17 | Плавание | Плавание. Систематизация и обобщение знаний о повороте в стилях кроль, брасс, баттерфляй. ПИ: "Кто дальше проскользит га груди "Стрелой" без работы ног с выхода из поворота". |
| 18 | Плавание | Плавание. Открытый урок. Плавание любым из четырех стилей без учета времени 50м. |
| 19 | Плавание | Плавание. Виды закаливания. Закрепление каждого стиля плавания с различным положением рук, с опорой и без. Прыжки в воду "Рыбкой" с проскальзыванием под дорожкой из положения сед, упор присев. |
| 20 | Плавание | Плавание. Плавание всеми стилями. 8х25м. Усвоение знаний о способах отдыха на воде. |
| 21 | Плавание | Плавание. Подвижные игры на воде. Водное поло. Эстафеты, салки. Подведение итогов. Правила поведения на открытых водоёмах. |
| 22 | Плавание | Плавание. Подвижные игры на воде. Водное поло. Эстафеты, салки. Подведение итогов. Правила поведения на открытых водоёмах. |
| 3-4кл. |
| Тема |
| |
| Плавание. Инструктаж по ТБ в бассейне. Правила поведения на уроках по плаванию. Специальные упражнения на суше- имитационные движения руками стилями плавания. Скольжение на груди с различным положением рук, ноги кроль. ПИ: "Пузыри с седом на дно" . "Пузыри с кувырком вперед". |
| Плавание. Гигиенические требования. Специальные упражнения на суше. Воспроизведение знаний о технике дыхания с поворотом головы в сторону при скольжении на груди с различным положением рук - на 2,3 счета. ПИ "Торпеды". |
| Плавание. Спец. упр. на суше. Согласование работы рук, ног и дыхания в кроле на груди . Усвоение знаний о специальном упражнении на координацию "Вертушка" : переворот с кроля на спину и обратно на три счета. |
| Плавание. Спец. упр. на суше на постановку ног в плавании стилем -брасс. Усвоение знаний о технике работы ног в стиле брасс. Скольжение кролем на спине с доской за головой с работой ног брасс. Воспроизведение и коррекция знания спец упр. "Вертушка". |
| Плавание. Спец. упр. на суше. Актуализация знаний о технике работы ног в стиле- брасс. Скольжении на груди с доской работой ног брасс. ПИ "Мяч на сторону противника" |
| |
| Плавание. Спец.упр. на суше. Усвоение знаний о технике работы рук в стиле брасс. Согласованность работы рук и ног в брассе. Прыжки в воду с бортика на глубокой части бассейна. |
| Плавание. Плавание стилем брасс в полной координации. Прыжки в воду в глубокой части бассейна со стартовой тумбочки. |
| Плавание. Спец.упр. на суше. Усвоение знаний о технике работы рук и ног в стиле - баттерфляй. Прыжки в воду "Рыбкой" из положения сед на крае бортика руки за головой. |
| Плавание. Систематизация и обобщение знаний и умений плавания всеми стилями плавания. 4х25м. ПИ: "Водное поло". |
| Плавание. Контроль техники плавания на спине 2х25. ПИ :"Кто дальше проскользнет под водой". |
| Плавание. Контроль техники плавания кроль на груди. 2х25м. ПИ: "Водолазы". |
| Плавание. Контроль техники плавания брасс и баттерфляй 2х25м. ПИ: "Пятнашки на воде". |
| Плавание. Усвоение новых знаний о технике комплексного плавания 4х25. ПИ: "Колдунчики на воде". |
| Плавание. Систематизация и обобщение знаний и умений в комплексном плавании. Эстафетные игры.. |
| Плавание. Усвоение нов.зн. о повороте "Маятником" в стиле кроль. Плавание у бортика отрезками 6х12м. Эстафетные игры с доской на актуализацию выполнения поворота "Маятник". |
| Плавание. Усвоение нов. зн. О технике поворота "Маятник" в стилях брас и баттерфляй. Эстафетные игры". |
| Плавание. Систематизация и обобщение знаний о повороте в стилях кроль, брасс, баттерфляй. ПИ: "Кто дальше проскользит га груди "Стрелой" без работы ног с выхода из поворота". |
| Плавание. Открытый урок. Плавание любым из четырех стилей без учета времени 50м. |
| Плавание. Виды закаливания. Закрепление каждого стиля плавания с различным положением рук, с опорой и без. Прыжки в воду "Рыбкой" с проскальзыванием под дорожкой из положения сед, упор присев. |
| Плавание. Плавание всеми стилями. 8х25м. Усвоение знаний о способах отдыха на воде. |
| Плавание. Подвижные игры на воде. Водное поло. Эстафеты, салки. Подведение итогов. Правила поведения на открытых водоёмах. |
| Плавание. Подвижные игры на воде. Водное поло. Эстафеты, салки. Подведение итогов. Правила поведения на открытых водоёмах. |
50 594
298 
