Современное легкоатлетическое многоборье берет начало еще с античных олимпиад, где древние спортсмены соревновались в комбинации нескольких дисциплин. Правила современного десятиборья были разработаны в 1911 г., и в 1912 г. вид как отдельная дисциплина был включен в программу Олимпийских игр. Многоборья включают в себя различные виды бега, прыжков и метаний. Названия их определяются по числу входящих видов: десятиборье, семиборье, пятиборье и т.д.
В настоящее время мужчины соревнуются в десятиборье, а женщины - в семиборье.
первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м;
второй день: бег 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м.
Семиборье. Проводится два дня подряд со следующей последовательностью видов:
первый день: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м;
второй день: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.
Соревнования по отдельным видам, входящим в состав многоборий, проводятся в соответствии с требованиями данных дисциплин. Исключением можно считать то, что в беговых видах многоборья в каждом забеге разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена, его совершившего. Любой спортсмен/ спортсмены, допустивший дальнейшие фальстарты, отстраняется от участия в соревновании (дисквалифицируется). Кроме того, в прыжках в длину и в каждом из видов метаний участнику предоставляется только по три попытки.
В соревнованиях перерывы между окончанием одного вида и началом другого, по возможности, делаются не менее 30 мин. Рекомендуется, чтобы интервал времени между финишем последнего вида в первый день и стартом первого вида во второй день был не менее 10 ч.
Места спортсменов определяются в соответствии с общим количеством набранных очков по специальным таблицам ИААФ для подсчета очков в многоборъях (при этом учитывается именно показанный спортсменом результат, а не занятое место).
Что происходит?
Спортсмены выполняют соответствующее их полу и времени года количество видов по очереди. Интервал между видами должен составлять не менее 30 минут. В прыжке в длину и метаниях спортсмены имеют не по 6 попыток, а всего по 3. Зато в бегах они могут совершить целых 2 фальстарта безнаказанно. В остальном, правила дисциплин такие же, как и обычно.
Традиционно, последним видом является бег на среднюю дистанцию (1000 или 1500 м у мужчин и 800 м у женщин). Мало кто из многоборцев любит эту дистанцию. Поскольку в составе многоборий есть спринт, толкание ядра и длинные метания (летом), то многоборцы редко бывают такими «сухими» и лёгкими, как средневики, поэтому бег на выносливость дается им непросто. К тому же, к концу второго дня они уже чрезвычайно вымотаны соревновательным процессом. Однако после окончания последних забегов многоборцы традиционно все вместе (а не только призеры) совершают круг почета по стадиону.
Чтобы привести все дисциплины к одному знаменателю, результаты из секунд и метров пересчитываются в очки по специальным таблицам и формулам. Поэтому зрителю зачастую сложно разобраться в шансах того или иного спортсмена по ходу турнира без помощи профессиональных спортивных комментаторов, которые подскажут им, например, чему равно отставание в 100 очков, выраженное в секундах в беге, например, на 800 метров. Современная система подсчёта была принята в 1984 году на конгрессе IAAF в Лос-Анджелесе.
Интересные факты
В 1912 году на Олимпиаде в Стокгольме золотые медали в десятиборье и пятиборье завоевал Джим Торп (США). Однако позже МОК лишил Торпа золотых медалей. Поводом стало формальное нарушение статуса любительского атлета, так как Торп играл за профессиональную команду в американский футбол и получал за это деньги.
Существует вариант легкоатлетического экстремального десятиборья за 60 минут, когда все 10 видов должны быть пройдены атлетом за один час. Мировой рекорд принадлежит Роберту Змелику и равняется 7897 очкам.
Также есть соревнования по женскому десятиборью. ИААФ даже утвердила очковые таблицы для этих соревнований. Рекордсменкой мира в этом виде является представительница Литвы Остра Скюйте.
Несмотря на то, что, придя в легкую атлетику, все дети начинают именно с многоборной подготовки (чтобы выбрать дисциплину специализации, а также чтобы заложить основы всех необходимых легкоатлету качеств), считается, что больших успехов в многборье способны добиться только достаточно опытные спортсмены. Но в 1948 году Олимпийским чемпионом в десятиборье стал 17-летний Боб Матиас из США, он и по сей день остается самым молодым олимпийским чемпионом среди многоборцев. Кстати, на следующих Олимпийских играх он смог повторить свой успех.
Естественно, что многоборцы в каждой отдельной дисциплине с трудом могут соревноваться с их представителями, хотя иногда для соревновательного опыта (турниры по многоборью проходят редко, так как после них спортсмены долго восстанавливаются, кроме того, они не вписываются в форм .
Юнис Барбер от однодневных турниров Мирового лекгоатлетического тура) спортсмены выступают в своих любимых видах. И добиваются определенных успехов. Например, француженка Юнис Барбер завоевала золотую и бронзовую медали чемпионата мира в прыжке в длину. Её вечная соперница Каролина Клюфт, выиграв все титулы в многоборье, решила окончательно уйти в прыжки в длину и тройным, но пока не добилась там таких успехов, как её визави.
Если взять мировые рекорды во всех входящих в десятиборье дисциплинах и перевести их в очки, то такой гипотетический мировой рекорд будет равен 12516 очков. Если сделать то же самое с высшими достижениями в дисциплинах десятиборья, то получится 10485 очков.
Мужчины (7-борье и 10-борье)
Семиборье состоит из семи видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:
Первый день — 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м;
Второй день — прыжок в длину, метание копья, 800 м.
Мужское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:
Первый день — 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 400 м;
Второй день — 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 1500 м.
Женщины (5-борье и 10-борье)
Пятиборье состоит из пяти видов, которые проводятся в течение одного дня в следующем порядке: прыжок в длину, метание копья, 200 м, метание диска и 1.500 м.
Женское десятиборье состоит из десяти видов, которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке:
Первый день — 100 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и 400 м;
Второй день — 100 м с барьерами,прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и 1500 м.
В беге на короткие дистанции спортсмены бегут по отдельным дорожкам (шириной 1,25 м) всю дистанцию. Бег на дистанциях до 100 м включительно должен проводиться на прямой беговой дорожке, а на 200 и 400 м — на повороте и прямой в направлении против часовой стрелки.
Прямая беговая дорожка должна быть длиннее дистанции на 18-20 м (до линии старта 3-5 м и около 15 м после финиша). Беговую дорожку размечают белыми линиями шириной 5 см. Ширина линии старта входит в длину дистанции, а линии финиша не входит.
Ширина линии беговой дорожки слева по движению бегуна не входит в ширину его дорожки, а справа — входит. На финише по обе стороны от беговой дорожки на расстоянии не менее 30 см от нее устанавливаются две финишные стойки поперечным сечением 8 х 2 см и высотой 1,37 м.
Стойки должны быть обращены к дорожке узкой стороной. Ближняя к бегунам грань стоек должна совпадать с плоскостью финиша.
На старте спортсмены должны установить стартовые колодки и применить старт с опорой на четыре точки (низкий старт).
Стартовые колодки должны быть жесткими по своей конструкции, регулироваться и не давать заведомого преимущества какому-либо из спортсменов.
Внимание!
Они неподвижно фиксируются на дорожке определенным количеством шипов таким образом, чтобы не повредить дорожку. Толщина и длина шипов зависят от конструкции дорожки.
Если спортсмен использует свои стартовые колодки, они должны соответствовать общим правилам и при установке не мешать другим спортсменам.
На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом ИААФ, стартовые колодки подсоединяются к утвержденному ИААФ прибору, фиксирующему фальстарт.
На соревнованиях по бегу до 400 м включительно стартер подает команды «На старт!», «Внимание!». Когда спортсмены заняли соответствующее положение, производится выстрел стартового пистолета и включается стартовое устройство. Спортсмен, покинувший стартовые колодки до выстрела стартера, получает предупреждение. При повторном нарушении он снимается с дистанции. С 1 января 2003 г.
ИААФ внесло изменения в правила: «Любой спортсмен, допустивший фальстарт, получает предупреждение. В забеге может быть разрешен только один фальстарт без дисквалификации спортсмена (спортсменов), допустившего (допустивших) фальстарт. Любой спортсмен, допустивший последующий фальстарт, дисквалифицируется в данном забеге».
Сегодня же спортсмен дисквалифицируется при первом же фальстарте.
Соревнования в беге на короткие дистанции проводятся в несколько кругов: забеги, четвертьфиналы, полуфиналы и финал на данной дистанции. Из каждого забега в следующий круг допускается одинаковое число участников (но не менее двух), занявших лучшие места, а также при возможности дополнительно — лучшие по времени.
Отбор участников в финал может проводиться и по лучшим результатам, показанным в забегах. Победитель определяется по результатам финала.
Окончание дистанции фиксируется в момент, когда участник коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища (исключая голову, шею, руки и ноги) и без посторонней помощи пересечет плоскость финиша.
Важно!
Судейская бригада, обслуживающая соревнования по бегу на короткие дистанции, состоит из стартера и его помощников, судей на дистанции, судей-хронометристов, судей на финише (определяющих порядок прихода участников, расстояние между участниками по финишным клеткам, записывающих номера участников) и секретаря.
Соревнования в манеже проводятся по беговой дорожке предпочтительно длиной 200 м. Она состоит из двух горизонтальных прямых и двух поворотов, которые должны иметь радиус не менее И и не более 21 м (в среднем радиус составляет 13 м) и соответствующий уклон. Угол уклона на всех дорожках должен быть одинаковым и не превышать 18°. На полотне по кругу должно быть минимум 4 и максимум 6 дорожек.
Основные правила соревнований по легкой атлетике
Легкая атлетика — идеальный вид спорта, так как именно он является самым естественным видом физической нагрузки для человека. Так какие существуют правила соревнований по легкой атлетике? На первый взгляд, кажется, что их нет, и в этом нет ничего сложного, но так ли это? Чтобы быть «подкованным» в этом вопросе, необходимо детально разобрать этапы соревнования и подготовки к ним.
Виды дисциплин
На самом деле бег — это не вся легкая атлетика. Правила соревнований (бег, прыжки, метание) немного похожи, но все-таки отличаются друг от друга. Так как бег — это основной легкоатлетический вид спорта, следует именно на нем заострить внимание.
Беговые дисциплины практикуются не только у профессиональных спортсменов, но и у людей, которые просто хотят поддержать свое здоровье и улучшить свое физическое состояние. Бег — это идеальный баланс между энергетическими затратами и напряжением.
Основные виды:
Спринт. Забеги на короткие дистанции на расстояние от 100 до 400 метров.
Бег с препятствиями. Дистанции тоже короткие и обычно не превышают 400 метров.
Средние дистанции и длинные. Максимальное расстояние — 3 км. Еще иногда устраиваются длинные забеги с препятствиями.
Кросс (по пересеченной местности).
Эстафета. Бывает на различные расстояния. Бывают даже до 10 км.
Марафон. Длинные забеги на расстояние до 42 км.
Не стоит и говорить о том, что, в зависимости от расстояния дистанции, существуют и разные требования к спортсмену. Если проводится спринт, тогда у атлета должна быть развита координация и мышцы ног, а вот марафонские забеги требуют повышенной выносливости.
В зависимости от вида бега применяются различные правила.
Если атлетам предстоит пробежать короткую дистанцию, то дорожка обязательно должна быть прямой. Более большие расстояния проводятся на круговых дорожках.
Если забег установлен на расстоянии до 400 метров, то каждый спортсмен бежит по строго выделенной полосе. Если расстояние забега более 600 метров, то все атлеты начинают движение по своему треку и до поворота, где разрешено выходить на общую дорожку.
Существуют и другие правила соревнований по легкой атлетике в беге. Например, если дистанция больше 1000 метров, тогда атлетам разрешен общий старт, то есть с одной дорожки.
Если правилами соревнований предусматривается забег строго по дорожкам, то их количество должно четко совпадать с количеством заявленных атлетов.
Если расстояние забега более 200 метров, в соревновании не может участвовать более 8 человек.
Победителем в соревновании называется тот спортсмен, который быстрее всех преодолеет финишную черту. Если дистанции длинные, то фиксируется несколько пересечений финишной черты.
По теме: Ботинки для бега с амортизацией
Старт
Казалось бы, что может быть проще старта? Но правила проведения соревнований по легкой атлетике регламентируют и этот этап.
Если забег осуществляется на расстояние не более 400 метров, то дается три команды:
«На старт». Спортсмены занимают исходное положение.
«Внимание». Атлеты занимают позицию для предстоящего рывка.
«Марш». Начинается движение.
Если спортсмен начал движение не во время соответствующей команды, тогда он получает первое предупреждение. Услышав предупреждение, участник соревнования должен поднять руку вверх. Стоит отметить, что если предупреждение было сделано дважды, тогда атлет дисквалифицируется.
В беговых многоборьях допускается получение до трех предупреждений.
Движение
Правила соревнований по легкой атлетике разъясняют, как спортсмены должны передвигаться.
Итак, если забег предусматривает движение спортсменов строго по полосам, то атлет должен бегать строго по выделенной дорожке. Нарушением не считается тот факт, если спортсмен нечаянно перешел на соседнюю дорожку, но только в том случае, если он сразу же вернулся на свою полосу и не создал помеху другому участнику соревнования.
На поворотах запрещается переход атлета на соседнюю дорожку. Если же спортсмен нарушает это правило и на повороте совершил на соседнем треке слева несколько шагов, то ему грозит дисквалификация, так как это считается сокращением дистанции. Если же несколько шагов было совершено на полосе справа, то за такое действие наказания не предусмотрено.
Финиш
Как должен правильно финишировать атлет, также освещают составленные правила соревнований по легкой атлетике.
Победителем признается тот участник, который первый пересек полосу. Обычно она воображаемая. Пересекать полосу можно любой частью тела, кроме головы, шеи, рук. Если атлет пришел первым и упал, то такой результат тоже засчитывается, но только в том случае, если он самостоятельно пересек линию финиша.
Бывает и такое, что линия пересекается одновременно несколькими спортсменами. Иногда делается фотофиниш, но если и он не помогает определить победителя, то в таком случае судьи принимают решение о перебежке.
Если соревнования проводятся, а время на них отмеряется секундомером, то, как правило, результат округляется до десятых, например, атлет пробежал 100 метров за 12,36 сек, то ему засчитывается результат 12,4 сек. При этом для каждого спортсмена должен быть отдельный секундомер, а время победителя сверяется по трем секундомерам.
Этап подготовки
Перед подготовкой к бегу на длинные дистанции, необходимо проводить определенные тренировки. Дело в том, что забеги на несколько километров сильно нагружают сердечную мышцу и сосуды, поэтому спортсмен должен уметь правильно распределять свои усилия. К длинным расстояниям необходимо длительно готовиться, чередуя темп тренировок.
Правила соревнований по легкой атлетике позволяют подготавливаться атлетам самостоятельно по собственной методике. Этот этап не регламентируется.
Бегуны на короткие дистанции, в первую очередь, тренируются на развитие мышц в ногах и руках.
Еще отдельного этапа подготовки требуют спринтерские забеги. На очень короткие расстояния выпускают только отлично подготовленных атлетов, которые не только хорошо развиты физически, но и умеют концентрироваться, и обладают отличной координацией движений. Как правило, победители спринтерских соревнований — это опытные бегуны с большим потенциалом.
192
175 927 
