Тест по физической культуре для 5-7 классов по теме "Гимнастика"

ТЕСТ НА ТЕМУ:

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Инструкция: Прочитай внимательно каждый вопрос. Выбери один правильный ответ и обведи букву.

Вопрос 1. Что обязательно должно присутствовать при первоначальном выполнении любого прыжка в глубину?

A) Мягкий мат толщиной 30 см.

B) Страхующий у места приземления.

C) Разбег не менее 3 шагов.

D) Приземление лицом вперед.

Вопрос 2. Какой из перечисленных вариантов прыжка с высоты не применяется в тренировке прыжков в глубину?

A) С одновременным броском мяча в цель.

B) С приземлением в круг диаметром 50 см.

C) С закрытыми глазами.

D) С поворотом на 270°.

Вопрос 3. Для совершенствования прыжка ноги врозь (девочки) предлагается приземляться на отметку или в квадрат. Какие размеры квадрата используются?

A) 50 х 50 см

B) 40 х 40 см

C) 30 х 30 см

D) 20 х 20 см

Вопрос 4. В момент постановки рук на коня во время прыжка согнув ноги (мальчики) туловище должно быть:

A) Сильно прогнутым.

B) Согнутым вперед.

C) Прямым или слегка прогнутым.

D) Скрученным в сторону.

Вопрос 5. Какое движение начинается сразу после толчка руками в прыжке согнув ноги (мальчики)?

A) Сгибание ног в коленях и подтягивание к груди.

B) Мах ногами назад.

C) Разгибание: плечи и руки вперед-вверх, ноги разгибаются и отводятся назад.

D) Приземление на прямые ноги.

Вопрос 6. Какое требование к углу между туловищем и руками в момент упора на руках в упражнении «Прыжок на горку матов»?

A) Не менее 45°

B) Не менее 60°

C) Не менее 90°

D) Ровно 180°

Вопрос 7. В упражнениях для тренировки опорного прыжка используются два снаряда (козел/конь). На какой высоте должен находиться второй снаряд относительно первого?

A) На 10-20 см ниже.

B) На одном уровне.

C) На 10-20 см выше.

D) На 50-70 см выше.

Вопрос 8. Какая помощь оказывается при изучении прыжка согнув ноги через козла?

A) Поддержка под живот.

B) Подталкивание сзади.

C) Захват одной рукой за руку у плеча, другой за кисть, и проводка до приземления.

D) Страховка только со стороны приземления.

Вопрос 9. В каком состоянии должны находиться мышцы при выполнении висов и упоров?

A) Максимально расслаблены.

B) Напряжены, носки оттянуты.

C) Напряжены только руки.

D) Напряжены только ноги, носки расслаблены.

Вопрос 10. Какова основная цель страховки при первоначальном выполнении прыжков в глубину?

A) Обеспечить выполнение сложных поворотов.

B) Увеличить высоту прыжка.

C) Гарантировать безопасность гимнаста и предотвратить травмы при освоении элемента.

D) Оценить технику приземления для выставления оценки.

Вопрос 11. Каков общий принцип совершенствования изученных гимнастических элементов (прыжков, подъема переворотом)?

A) Увеличение количества повторений до изнеможения.

B) Исключительно выполнение элементов на скорость.

C) Сосредоточение только на одном, самом сложном варианте.

D) Постепенное усложнение условий выполнения (точность приземления, увеличение дистанции/высоты, выполнение силой, добавление в связки).

Вопрос 12. Почему в документе подчеркивается необходимость держать мышцы напряженными и носки оттянутыми при выполнении висов и упоров?

A) Это является обязательным требованием международных правил соревнований.

B) Это способствует правильной технике выполнения элементов, повышает стабильность тела и снижает риск падений и травм.

C) Это необходимо только для визуальной привлекательности (красоты) элемента.

D) Это позволяет гимнасту быстрее устать и закончить упражнение.

Вопрос 13. Какой из этих способов усложнения подъема переворотом (для мальчиков) обычно не используется на начальных этапах обучения?

A) Выполнение с толчком двумя ногами.

B) Выполнение из виса стоя с использованием силы.

C) Выполнение с поворотом на 180°.

D) Выполнение из виса с использованием силы.

Вопрос 14. Какое исходное положение используется в базовом упражнении на координацию, начинающемся из положения на коленях с последующим подтягиванием коленей к груди?

A) Упор лёжа.

B) Упор присев.

C) Упор на коленях.

D) Вис присев.

Вопрос 15. Какое действие следует за одновременным толчком руками и ногами из положения упора лежа в упражнении, развивающем взрывную силу?

A) Хлопок в ладони.

B) Принятие положения приседа с вытянутыми вперед руками.

C) Подтягивание коленей к груди.

D) Прогибание в спине.

Вопрос 16. Какой из перечисленных переходов между висами обычно не включается в базовые связки для обучения?

A) Из виса стоя в вис присев.

B) Из виса присев в вис лежа.

C) Из виса стоя в вис согнувшись сзади.

D) Из виса в упор силой (подъемом силой).

Вопрос 17. На каком гимнастическом оборудовании обычно выполняется прыжок согнув ноги из положения упора присев?

A) Конь в длину.

B) Гимнастическая скамейка.

C) Гимнастическая стенка.

D) Козел.

КЛЮЧ К ТЕСТУ

В тесте представлено 17 вопросов, которые можно варьировать по количеству и комбинировать в любом порядке. Для аттестации учащихся рекомендуется формировать тест из 5–10 вопросов.

ПРИМЕР ОЦЕНИВАНИЯ ПО КОЛИЧЕСТВУ ПРАВИЛЬНЫХ ОТВЕТОВ

Вариант: тест из 10 вопросов.

Общее количество вопросов: 10

Максимальное количество баллов за каждый правильный ответ: 1 балл

Максимальное количество баллов за тест: 10 баллов

Распределение баллов за правильные ответы

Правильный ответ: 1 балл

Неправильный ответ: 0 баллов

7-10 правильных ответов: 5 (отлично)

4-6 правильных ответа: 4 (хорошо)

2-3 правильных ответа: 3 (удовлетворительно)

0-1 правильный ответ: 2 (неудовлетворительно)

Вариант: тест из 5 вопросов.

Общее количество вопросов: 5

Максимальное количество баллов за каждый правильный ответ: 1 балл

Максимальное количество баллов за тест: 5 баллов

Распределение баллов за правильные ответы

Правильный ответ: 1 балл

Неправильный ответ: 0 баллов

4-5 правильных ответов: 5 (отлично)

3 правильных ответа: 4 (хорошо)

1-2 правильных ответа: 3 (удовлетворительно)

0 правильных ответов: 2 (неудовлетворительно)

ПРИМЕЧАНИЯ

Обратная связь: После выставления оценок рекомендуется предоставить ученикам обратную связь по их ответам, указав на ошибки и объяснив правильные решения.

Дополнительные баллы: При необходимости можно предусмотреть дополнительные баллы за участие в обсуждении или за активность на уроках, что может повлиять на итоговую оценку.