Тест «Как вы заботитесь о себе?»

Номер вопроса

Вопрос

Балл

Временами я покупаю себе что-нибудь приятное, как, например, подарок, сувенир, безделушку.

Я нахожу время, чтобы отдохнуть, расслабиться

Я считаю, что имею право иногда быть эгоистичным

Если я себя плохо чувствую, мне нравится позволять другим заботиться обо мне

Я заранее планирую приятные события, такие как, каникулы, поход в театр или ресторан

Каждый день я уверен в том, что имею немного времени, чтобы потратить его на себя, сделать себе что-нибудь приятное

Для меня важно следить за своей внешностью и здоровьем

Я могу сказать «нет», когда люди требуют от меня что-то, что я не хочу делать

Я хвалю себя после того, как сделаю что-нибудь хорошее

Я стараюсь не употреблять алкоголь в большом количестве

Я делаю специальные упражнения, чтобы сохранит здоровье

Я обычно нахожу время, чтобы поддерживать отношения с людьми, которые мне приятны

Я предпочитаю здоровую пищу, а не сухие пайки

У меня есть время для занятий увлекательным хобби

Иногда я могу поставить свои интересы выше интересов других, даже если это кому-то может не понравиться

Я считаю, что каждый сам должен отвечать за решение своих проблем

Я предпочитаю работать в удобном мне темпе, чем сразу выкладываться на все 100%

Я сам могу принимать решения, а не ждать советов окружающих

Я избегаю употребления наркотиков и табака

Я способен признавать и доказывать другим свои достоинства