Тест "Лыжная подготовка"

Тест

«Лыжная подготовка»

1. Выделите приемлемую длину лыжных палок для классических лыж

1. длина палок на 30 см меньше роста лыж-ка

2. длина палок равна росту лыжника

3. длина палок немного больше роста лыж-ка

1. Укажите правильный вариант держания лыжной палки

1. кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку

2. кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него

3. правильны оба варианта

1. Перечислите основные способы передвижения на лыжах

1. классический и коньковые стили передвижения

2. лыжные ходы, стойки спусков, способы подъёмов и торможений, поворотов, преодоление неровностей

3. переходы с одного лыжного хода на другой

1. Самый простой способ торможения на лыжах: 

1. «плугом» 

2. «на параллельных лыжах 

3. «полуплугом»

1. При обгоне лыжника подают сигнал: 

2. свистком 

3. голосом 

4. касанием палкой