Тест по физической культуре

ТЕСТ

по физической культуре

для

4 класса

Тесты по физической культуре и здоровью

Ф.И._______________________________ класс _____

Пульс в покое составляет:

• 100 – 120 ударов в минуту

• 60 – 90 ударов в минуту

• 90 – 110 ударов в минуту

Как можно поддержать или улучшить состояние своего здоровья?

• вести здоровый образ жизни

• читать подходящую литературу

• уважать старших

Что не относится к составляющим здорового образа жизни?

• режим дня

• закаливание

• занятие физкультурой

• не соблюдение правил личной гигиены

Что такое осанка?

• это прямая спина

• это привычная поза человека

• это заболевание позвоночника

Какую дистанцию называют марафонской?

• От 3000м до 10 км;

• Бег с препятствиями;

• 100, 200, 400м.;

• До 42 км.

Какие физические качества развиваются на уроках легкой атлетики?

• гибкость

• быстроты

• выносливость

• ловкость

С чего необходимо начинать закаливание?

• обливание холодной водой

• обтирание

• сон при открытой форточке

• купание в холодной воде

Что необходимо делать при ушибе?

• положить холодный компресс

• ничего не делать

• наложить тугую повязку

Быстрота это –

• способность выполнять движения с большой амплитудой

• это умение быстро и точно выполнять сложные по координации движения

• способность выполнять движения в кратчайший промежуток времени

Ответы на тесты по физической культуре и здоровью

Пульс в покое составляет:

• 60 – 90 ударов в минуту

Как можно поддержать или улучшить состояние своего здоровья?

• вести здоровый образ жизни

Что не относится к составляющим здорового образа жизни?

• режим дня

• закаливание

• занятие физкультурой

Что такое осанка?

• это привычная поза человека

Какую дистанцию называют марафонской?

▪ до 42км.

Какие физические качества развиваются на уроках легкой атлетики?

• быстроты

• выносливость

• ловкость

С чего необходимо начинать закаливание?

• обтирание

Что необходимо делать при ушибе?

• положить холодный компресс

Быстрота это –

• способность выполнять движения в кратчайший промежуток времени