Тесты для контроля за по разделу легкая атлетика в X-XI классах
Гаджимурадов Ж. Т.
учитель физической культуры,
МКОУ «КомсомольскаяСОШ»
Требования к знаниям и умениям учащихся:
- Понимать роль физической культуры в развитии человека.
- Знать основы физической культуры и здоровый образ жизни.
- Владеть системой практических умений и навыков.
1. Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в …
:
- а)1952г. (Хельсинки, Финляндия);
- б)1956г. (Мельбурн, Австралия);
- в)1960г.(Рим, Италия).
2. Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска…
- а) Нина Думбадзе;
- б) Елизавета Багрянцева;
- В) Нина Ромашкова (Пономарева).
3. Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
- а) Гимнастику;
- б) Легкую атлетику;
- в) Тяжелую атлетику.
4. Длина дистанции марафонского бега равна…
- а) 32км 180м;
- б) 40км 190м;
- в) 42км 195м.
5. Какая из дистанций не считается стайерской?
- а) 1500м;
- б) 5000м;
- в) 10000м.
6. Какая из дистанций считается спринтерской?
- а) 800м;
- б) 1500м;
- в) 100м.
7.Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего…
- а) работой рук;
- б) углом отталкивания ногой от дорожки;
- в) наклоном головы.
8. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является…
- а) сильное выталкивание ногами;
- б) разноименная работа рук;
- в) быстрое выпрямление туловища.
9. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к …
- а) повышению скорости бега;
- б) скованности всех движений бегуна;
- в) увеличению длины бегового шага;
- г) более сильному отталкиванию ногами.
10. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
- а) сокращает длину бегового шага;
- б) увеличивает скорость бега;
- в) способствует выносу бедра вперед-вверх.
11. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад - бег «самоварчиком») приводит к…
- а) узкой постановке ступней;
- б) свободной работе рук;
- в) незаконченному толчку ногой.
12. Широкая постановка ступней при беге влияет на …
- а) улучшение спортивного результата;
- б) снижение скорости бега;
- в) увеличение длины бегового шага.
13. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от…
- а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
- б) способа прыжка;
- в) быстрого выноса маховой ноги.
14. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от…
- а) способа прыжка;
- б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
- в) координации движений прыгуна.
15. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
- а) координации движений;
- б) техники движений;
- в) быстроты реакции;
- г) скоростной силы.
16. Не является классической дистанцией в легкой атлетике бег:
- а) на 800м;
- б) 1000м;
- в) 1500м;
- г) 3000м.
17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной…
18. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
- а) метром;
- б) ступнями;
- в) «на глазок»;
- г) беговыми шагами.
19.Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит…
- а) бег на короткие дистанции;
- б) бег на средние дистанции;
- в) бег на длинные дистанции.
20. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя…
- а) упражнения с отягощениями;
- б) повторное про бегание коротких отрезков;
- в) большое количество общеразвивающих упражнений.
21.Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава . Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?
- а) наложение холода;
- б) наложение тугой повязки;
- в) согревание поврежденного места;
- г) обращение к врачу.
22.Не рекомендуется проводить тренировку по легкой атлетике…
- а) во второй половине дня;
- б) сразу после еды;
- в) через 1-2 часа после еды.
23. Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100 м?
- а) снимается с соревнований;
- б) предупреждается;
- в) ставится на 1м позади всех стартующих.
24. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему …
- а) разрешается дополнительный бросок;
- б) попытка и результат засчитывается;
- в) попытка засчитывается, а результат – нет.
25.Если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований…
- а) результат засчитывается;
- б) разрешается дополнительный бросок;
- в) попытка засчитывается, а результат – нет.
26. При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой…
- а) по частоте дыхания;
- б) по частоте сердечных сокращений;
- в) по снижению скорости бега;
- г) по самочувствию.
27. Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а) в конце основной части занятий;
б) середине основной части занятия;
в) начале основной части занятия;
г) конце подготовительной части занятия.
28. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:
- а) 120-130 ударов в минуту;
- б) 130-140 ударов в минуту;
- в) 140-150 ударов в минуту.
29. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к…
- а) экономии сил;
- б) улучшению спортивного результата;
- в) травм.
30. Нельзя проводить тренировку, если …
- а) плохая погода;
- б) плохое настроение;
- в) повышена температура тела.
Правильные ответы:
- 1-а, 2-в, 3-б, 4-в, 5-а, 6-в, 7-б, 8-в, 9-б, 10-а, 11-в, 12-б, 13-а, 14-в, 15-в, 16-б, 17-б, 18-б, 19-в, 20-б, 21-в, 22-б, 23-а, 24-в, 25-в, 26-б, 27-в, 28-в, 29-в, 30-в.
Источники информации
http://simptomiraka.ru/normativy-po-lyogkoj-atletike.
http://www.vestikavkaza.ru/upload/nvk/Bolee-200-rossiyskikh-sportsmenov-dopushcheny-na-Olimpiadu-v-Sochi- Олимпийская%20Россия. jpg
http://newsimg.bbc.co.uk/media/images/44915000/jpg/_44915167_russiandelegation.jpg
http://www.trud.ru/article/02-05-2013/1293102_nina_ponomareva_perezhiv_vojnu_my_golodnye_i_obsharpannye_zaschischali_chest_svoej_strany_i_pobezhda/print/
https://sport.mail.ru/prev670w/pic/a2/64/main12986202_160176f110b0dfdae52d273fe5bdb6e3.jpg
http://penzanews.ru/gallery/albums/_images/10080/normal_DSC_1912.JPG
http://i.eurosport.com/2013/07/09/1056114-16913444-640-360.jpg
http://rusbiathlon.ru/foto/159/79734.jpg
http://cde.elcomercio.pe/66/ima/0/0/4/9/8/498917.jpg
http://s5o.ru/storage/simple/46/54/10/2013.10.10.13.22.17.142465410.1.jpg
http://www.rusathletics.com/imgs/6518-m.jpg
http://i4.mywishis.in/s/i/wishes/470x0_62259e79cc36d44f9113df93166f8ee3f0b6ce71e5c042210bcc8373b7a2fa8f___jpg____4_4aab5f3e.jpg
http://www.runners.ru/images/2012/2012_05/kucherenko.jpg
http://s.s-ports.ru/images/styles/upload/fp_fotos/a8/53/2012-08-11T183000Z_1839241315_LM2E88B1FDSJD_RTRMADP_3_OLY-ATHL-ATWHJP-DAY15-ATW071101.JPG
http://data.photo.sibnet.ru/upload/imggreat/132230326112.jpg
http://www.usasianpost.com/wp-content/uploads/shutterstock_11.255bc161359.w4001.jpg
Источники информации
http://www.visualphotos.com/photo/2x4531776/3-female-athletes-and-trainer.jpg
http://dm-sport.ru/wp-content/uploads/2015/08/dscn5605.jpg
http://fb.ru/misc/i/gallery/32326/871471.jpg
http://img.tyt.by/n/sport/06/3/leontyuk-praha-07-03-2015-sp-l.jpg
http://img02.rl0.ru/pgc/432x288/52170787-aa8a-f65d-aa8a-f65211f4c121.photo.0.jpg
http://www.korenovsk.ru/wp-content/uploads/2015/10/1bHsbqf3SNk.jpg
http://cs402527.vk.me/v402527823/6bd/qonZb65NtcY.jpg
http://www.kvinto-mebel.ru/images/photoalbum/album_19/17.jpg