Тесты по теме "Кувырок вперед".

Контрольные тесты и вопросы по теме: «Кувырок вперед в группировке”.

1.Каким образом можно самостоятельно проверить правильно ли вы освоили технику кувырка вперед в группировке (выберите один правильный ответ)?

1. Выполнить перекат на спине в группировке, и оттолкнувшись, встать в положение упор присев.

2. Выполнить кувырок вперед через мяч или другое препятствие.

3. Выполнить кувырок вперед на твердой поверхности и оценить свои ощущения.

4. Выполнить кувырок назад.

2. Травму, какой части тела можно получить при отсутствии группировки при выполнении кувырка вперед (запишите правильный ответ)?

При отсутствии положения группировки во время выполнения кувырка можно получить травму ……………….?

3. Для чего во время выполнения кувырка вперед в группировке, нужно немного разводить колени (выберите один правильный ответ)?

1. Чтобы не удариться губами об колени.

2. Чтобы выполнение выглядело более красивым.

3. Разводить или не разводить колени – личное дело каждого.

4. Если не развести колени, то не получится придти в положение упор присев.

4. Каким образом можно создать ОБЛЕГЧЕННЫЕ условия выполнения кувырка вперед в группировке (выберите один правильный ответ)?

1. Выполнение кувырка через набивной мяч.

2. Выполнение кувырка на ровной поверхности.

3. Выполнение кувырка под уклон вниз (с горки).

4. Выполнение кувырка под уклон вверх (в горку).

5. Какой частью тела НЕЛЬЗЯ касаться опоры при выполнении кувырка вперед в группировке (выберите один правильный ответ)?

1. Руками.

2. Ногами.

3. спиной.

4. головой.

6. Выберите правильные упражнения для обучения кувырка вперед в группировке? (выберите несколько правильных ответов)?

1. Перекаты в группировке лежа на спине

2. Отжимания от пола

3. Упор присев с группировкой по сигналу

4. Прыжки через скакалку

5. Из упора присев отталкивание ногами с наклоном головы вперед

6. Броски вверх набивного мяча (3 кг.);

7. выберите нарушения техники безопасности при выполнении кувырка вперед в группировке (выберите НЕСКОЛЬКО правильных ответов)?

1. Отсутствие разминки.

2. Выполнение под уклон вниз (с горки).

3. Выполнение в обуви.

4. Размещение гимнастических матов близко к стене.

5. Выполнение через препятствие.

8. Кувырок вперед начинают выполнять из исходного положения УПОР ПРИСЕВ. Каким должно быть КОНЕЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ после выполнения кувырка вперед в группировке (выберите один правильный ответ)?

1. Сед, ноги врозь.

2. Упор присев.

3. Упор лежа.

4. Стойка на лопатках.

9. Почему не получается выполнить кувырок (выберите один правильный ответ)?

1. Отсутствует положение группировки

2. Нет отталкивания ногами

3. Не прижат подбородок к груди

4. Все варианты ответов верны.