Техника передачи мяча

«Обучение технике передачи мяча двумя руками от груди»

Подготовил Забродин М.И

ТП 13-16,2 Курс .

Подводящие упражнения

• 1.подбросив мяч вверх, выполнить хлопок за спиной и перед собой;
• 2. круговые вращения вокруг туловища;
• 3.упражнение «люлька»;
• 4.упражнение «спираль»;
• 5.упражнение «восьмерка»;
• 6.упражнение на растяжку с мячом;
• 7.упражнение «кошка».

Определение техники передачи мяча

• Передача мяча – основной прием, с помощью которого осуществляются взаимодействия между партнерами. Быстрота и точность, внезапность и скрытность в любых игровых ситуациях – вот главные требования к передачам.
• В игре используют разнообразные способы передач, которые проводят из различных исходных положений :
• с места, в движении, в прыжке.
• Они могут быть короткими и длинными, с низкой и высокой траекторией полета мяча, без отскока и с отскоком от пола.

Техника выполнения передачи мяча двумя руками от груди

• Техника выполнения: стойка баскетболиста, держащего мяч перед грудью. Руки согнуты, локти свободно опущены, предплечья и кисти с мячом расположены выше их. Пальцы широко расставлены. Замах начинают небольшим круговым движением рук вниз – на себя – вверх до ИП перед грудью, после чего быстро разгибают руки вперед и завершают активным движением кистей.

Две группы передачи мяча

Передача мяча двумя руками – используется при взаимодействиях на коротких и средних дистанциях.

Передача мяча двумя руками от груди. Техника выполнения: стойка баскетболиста, держит мяч перед грудью. Руки согнуты, локти свободно опущены, предплечья и кисти с мячом расположены выше их. Пальцы широко расставлены. Замах начинают небольшим круговым движением рук вниз – на себя – вверх до ИП перед грудью, после чего быстро разгибают руки вперед и завершают активным движением кистей.

Передача мяча одной рукой – это основной прием.

Передача мяча двумя руками сверху. Техника выполнения: И.П. мяч держат согнутыми руками над головой. Выполняя замах, игрок сгибает руки в локтях и слегка отводит их назад. Затем движением руками вперед и энергичным разгибанием в локтях в сочетании с резким движением кистей вперед – вниз мяч посылает в нужном направлении.

Передача мяча одной рукой от плеча.

Техника выполнения: При выполнении передачи правой рукой игрок сгибая руку приближает мяч к одноименному плечу так, чтобы правая рука была сзади мяча, а левая поддерживает его спереди – сбоку. Локти свободно опущены. Заканчивая замах, игрок опускает левую руку, после чего, быстро выпрямляя правую руку и завершая прием резким движением кисти, посылает мяч в нужном направлении.

При выполнении на дальнее расстояние прием выполняется с большим замахом.

Обучение передачи мяча

• 1. Имитационные движения.
• 2. Техника выполнения передачи мяча на месте в парах.
• 3. Техника выполнения передачи мяча на месте в парах с ударом от пола.
• 4. Техника выполнения передачи мяча из положения: сидя ноги врозь- в парах.
• 5. Поднимание туловища в парах с одновременной передачей мяча в парах.

Положение рук и кистей при ловли мяча

Виды ловли мяча

• 1. Ловля мяча двумя руками, летящего на средней высоте. Техника выполнения: игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу, кисти раскрывает в виде полусферы – большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперед – вверх. Как только мяч коснется кончиков пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибая руки, гасит скорость полета в выносит мяч перед туловищем в И.П. для последующих действий.
• 2. Ловля мяча летящего высоко. Техника выполнения: Ее выполняют выпрямленными вверх, вверх – вперед, вверх – в сторону руками с последующим сгибанием их. Направление движения рук зависит от высоты и траектории полета мяча.
• 3. Ловля мяча летящего низко. Техника выполнения: Игрок сильно сгибает ноги, несколько наклоняется, опускает прямые руки и раскрывает кисти навстречу мячу. Большие пальцы направлены вперед и немного в стороны друг от друга, остальные опущены.
• 4. Ловля мяча после отскока от пола. Техника выполнения: Кисти с широко расставленными пальцами раскрыты вниз так, что большие пальцы находятся сверху и направлены друг к другу. Мяч встречают руками в начале отскока.

Техника выполнения

Передача мяча двумя руками от груди