Технологическая карта урока физическая культура тема " Тестирование метания мяча на дальность" 4 класс

Части урока

содержание

дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

Орг. момент

Строевые упражнения

Ходьба

Бег

Ходьба

Перестроение и размыкание

Комплекс ОРУ

Построение в одну шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока

Повороты на месте

На носках, обычным шагом; на пятках, обычным шагом

Медленно

Упражнения для восстановления дыхания

Построение в 3 шеренги

1) И.П. – О.С.

1 – руки в стороны

2 –руки вверх, подняться на носки, смотреть вверх

3 – руки в стороны

4 И.П.

2) И.П. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговое движение рук вперед

5-8 – круговое движение рук назад

3) И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 – поворот туловища влево, левую руку вверх – в сторону

2 – И.П.

3 – поворот туловища вправо, правую руку вверх – в сторону

4 – И.П.

4) И.П. – стойка ноги врозь. Руки на пояс.

1-2 – наклоны туловища влево

3-4 – наклоны туловища вправо

5) И.П. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-3 – наклоны туловища вперед, руки вниз

4) И.П.

6) И.П. – О.С.

1 – присесть, руки вперед

2 – И.П.

3 – присесть, руки в стороны

4 – И.П.

7) И.П. – О.С.

1 – прыжком ноги врозь, руки вверх

2 – И.П.

3 –Прыжков ноги врозь, руки в стороны

4. И.П.

8) Ходьба на месте

10 мин.

30 сек.

30 сек.

1.5 мин.

30 сек.

1 мин.

6 мин.

6 раз

4 раза

6 раз

8 раз

6 раз

6 раз

6 раз

20 сек.

Проверяю внешний вид. Класс! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте! Меня зовут Эльвира Назаровна. На уроке мы будем отрабатывать строевые упражнения, и проводить тестирование метания мяча на дальность.

Команды: Напра-во! (1,2) Нале-во! (1,2) Кругом . Во время поворота следить, чтобы дети не размахивали руками

Команды В обход налево шагом марш! Руки за голову На носках марш! Руки на талию На пятках марш! Обычным шагом марш! Следить за осанкой

Команда Чаще шаг! Во время бега обращать внимание на правильную постановку стоп.

Команды:1 реже шаг

2 Шагом марш!

Команды: В одну шеренгу становись! (1,2). На 1-3 рассчитайсь

Следите за осанкой

Контроль выполнения

Спина прямая

Следить за прямыми коленями

Пятки от пола не отрывать

Выполнять одновременно

Основная часть

Обучение технике метания предмета на дальность

Раздать мячи для метания

Показать правильное положение ног и рук при выполнении метания.

Вместе с учащимися выполнить метание

Выполнение метания предмета

1. И. п.- мяч внизу.

1 - мяч на грудь;

2-3 - стать на носки, мяч вверх;

4 - и. п.

Дыхание не задерживать. 4-8 раз.

2. И. п.- мяч на грудь.

1 - мяч вперед;

2 - наклон, мячом касаясь пола;

3 - выпрямиться, мяч вперед;

4 -и. п. 6-8раз.

3. И. п.- мяч внизу, руки слегка согнуты.

1-2 - передать мяч левой рукой в правую, проведя его за телом, и принять и. п.;

3-4 - то же в другую сторону. 8-10 раз.

4. И. п.- мяч за головой.

1 - присесть,- мяч вперед;

2 - и. п.;

3 - наклон прогнувшись, мяч вверх;

4 -и. п. 6-8 раз.

7. И, п.- мяч на голове, руки поддерживают мяч.

1-4 - медленно опуститься в сед, ноги скрестно;

5-8 - и. п. 4-8 раз.

Пытаться меньше поддерживать мяч руками, при возможности мяч не поддерживать.

8 Ходьба, упражнения дыхательные и на расслабление.

Провести тестирования мяча на дальность

25 мин.

каждое упражнение выполнять по 15-20 сек в зависимости от правильности выполнения

15

выполнение упражнения

одновременно и по очереди

следить за осанкой

соблюдение дистанции

следить за осанкой

выполнение упражнения на каждый шаг

соблюдение дистанции

следить за осанкой

соблюдение дистанции

следить за осанкой

выполнение упражнения на каждый шаг (сначала с правой ноги, затем с левой)

не наклоняться

выполнение упражнения на каждый шаг

не наклоняться, спина прямая

выполнение упражнения на каждый шагом

Следить за счетом

Голову держать прямо

Заключительная часть

Подведение итогов урока

Построение.

Подведение итогов

Обобщить полученные на уроке сведения

5 мин.

Класс, в одну шеренгу становись! Проверяю внешний вид.