Теоретический материал к уроку волейбола

Теоретический материал

раздела спортивные игры: волейбол

по теме: «Передача двумя руками сверху»

Рис. 1

Передача двумя руками сверху - приемы игры, с помощью которого создаются наиболее благоприятные условия для завершения взаимодействий команды атакующим ударом.

Различают следующие способы передач:

а) двумя руками в опоре (рис.1 и рис.2);

Рис.2

б) двумя руками в прыжке (рис.3);

Рис.3

в) одной рукой в прыжке;

г) двумя руками в падении назад перекатом на спину ( бедро и спину).

Последний способ в волейболе применяется игроками редко.

По направлению ( относительно передающего) передачи бывают:

вперед; над собой; назад.

По длине - через зону, короткие – из зоны в зону, укороченные – в пределах зоны.

По высоте траектории: высокие – более 2м, средние – 2м, низкие – до 1м.

Сочетание этих параметров (длина и высота) определяют скорость полета мяча при передачах (медленные, ускоренные и скоростные). Передачи могут быть направленны близко к сетке – до 0.5м и отдаленные от сетки – более0.5м.

Техника передачи состоит из И.п., встречного движения рук к мячу, амортизации и направления мяча ( вылет). После передвижения к мячу в И.п. туловище волейболиста расположено вертикально, степень сгибания ног зависит от высоты траектории полета мяча, стопы параллельны или одна (противоположная ведущей руке) несколько впереди. Руки выносятся вверх, кисти в форме овала оптимально напряжены( рис.4)

.

Встреча рук с лицом осуществляется вверху над лицом. Ударное движение при передаче характеризуется амортизацией. При этом большие пальцы принимают на себя основную нагрузку, а указательные являются основной ударной частью, средние в меньшей степени, а безымянные и мизинцы в основном удерживают мяч в боковом направлении. Сообщение мячу нового направления с определенной траекторией требует увеличения мышечных усилий, что проявляется в согласованном движении ног, туловища и рук. При этом ОЦТ тела смещается несколько вверх – вперед и масса тела переносится на носки обеих ног. Руки сопровождают полет мяча и после передачи почти полностью выпрямляются.

С целью сокращения временных параметров полета мяча, что важно при построении сложных игровых взаимодействий или если мяч летит высоко и направлен за игрока, используется передача двумя руками в прыжке. В этом случае руки выносятся над головой несколько выше и передача выполняется в высшей точке прыжка за счет активной работы рук. При передаче в прыжке на короткое расстояние после имитации атакующего удара точка встречи рук с мячом повышается еще больше и передача выполняется за счет короткого движения кистей. При передачах назад (стоя спиной к цели) игрок передвигается под мяч. При этом кисти тыльной частью располагаются над головой. Передачи выполняются за счет разгибания рук в локтях и движения туловища назад-вверх с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях позвоночника. Техника движения рук при передачах назад в прыжке остается по существу такой же. Как и при передаче из опорного положения.

Более сложный способ передач - одной рукой в прыжке. Он применяется в усложненных условиях полета мяча – над сеткой. В этом случае после прыжка руку выносят высоко над головой локтем вперед. (рис.5) Кисть разворачивают ладонью вперед, пальцы сгибают и напрягают. Передача выполняется за счет активного разгибания руки в локтевом суставе.

Рис.4 Рис.5