Тест для 10-11 класса

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1. Что такое физическая культура?

     а) составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности.

     б) процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфо-функциональных свойств человеческого организма.

     в) определенные социально обусловленные совокупности биологических и психологических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.

2. Что такое физическое упражнение?

     а) составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая собой              совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования его двигательной активности.

     б) двигательные действия, которые развивают физические качества, укрепляют                 здоровье и повышают работоспособность человека.

  в) определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся.

3. Что такое физическое воспитание?

     а) педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически и   духовно совершенного, морально стойкого подрастающего поколения, на укрепления здоровья, повышения работоспособности, творческого долголетия и продления жизни человека.

    б) определенные социально обусловленные совокупности биологических и психологических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность. 

  в) количество движений, выполняемых в течение какого – то времени.

4. Техника физических упражнений?

     а) это способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная   задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью.

     б) это состав и последовательность движений и элементов, входящих в двигательное действие.

     в) это отдельные элементы и особенности выполнения целостного двигательного действия, которые во многом зависят и от индивидуальных особенностей человека.

5. Здоровье?

     а) это когда все органы человеческого тела в порядке, функционируют в пределах нормы и даже могут при необходимости работать со значительным превышением нормы.

     б) это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

     в) это преобладание у человека хорошего настроения, его уверенности в своем будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций в отличие от упаднического настроения, вызывающего отрицательные эмоции и даже депрессию.

6. «Здоровый образ жизни»?

     а) это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

     б) это способность человека выполнять определенную физическую работу в течение длительного времени без снижения ее качества и производительности.

     в) это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление его здоровья.

7. Что такое утомление?

     а) свойства человека, обеспечивающие ему возможность совершить движения за минимально короткое время.

     б) состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующееся временным снижением работоспособности.

     в) процесс повышения максимально возможной скорости сокращения мышц.

8. Что такое утренняя гимнастика?

     а) состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующееся временным снижением работоспособности.

     б) система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды.

     в) комплекс физических упражнений, обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию.

9. Что такое закаливание организма?

     а) система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды.

     б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

     в) процесс повышения максимально возможного напряжения мышц.

10. Гибкость - это?

     а) свойства человека, обеспечивающие ему возможность совершать движения за минимально короткое время.

     б) анатомо-морфологические свойства двигательного аппарата человека, позволяющие ему совершать движения с большой амплитудой.

     в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

Ключ к тесту

1. а                                                                                                          

2. б                                                      

3. а                                                   

4. а                                                     

5. б                                                    

6. в                                                    

7. б                                                     

8. в                                                        

9. а                                                         

10. б    

Шарифуллин Айрат Галиаскарович

Инструктор по физической культуре и спорта

ГБОУ «Татарстанский кадетский корпус ПФО имени Героя Советского Союза»

Гани Сафиуллина