Тренинг "Развитие эмоционального интеллекта у младших школьников"

Тренинг

«Развитие эмоционального интеллекта

у младших школьников»

Цель: развитие эмоционального интеллекта, сохранение психического здоровья ребенка.
Задачи:

- актуализировать опыт и знания из области эмоциональной сферы, способствовать осмыслению своих состояний и пониманию того, что негативные эмоции отнимают здоровье, а позитивные способствуют его сохранению;
- развивать восприятие, саморефлексию, коммуникативные способности;
- формировать интерес к собственному эмоциональному миру.
Оборудование и материалы: отрывок мультфильма «Головоломка», презентация, маленькие зеркала, карточки с названиями эмоций, пластиковые стаканчики, запись смеха, произведение композитора Д. Б. Кабалевского «Три подружки», запись шума прибоя и крика птиц)

фломастеры, заготовки смайликов

Целевая аудитория: дети младшего школьного возраста.
Продолжительность занятия: 35 минут.

Ход мероприятия

1. Ритуал приветствия:

«Я делюсь хорошим настроением»

После каждого высказывания дети произносят одну и ту же фразу: «У нас тоже!».

Учитель: «Я делюсь с вами своим хорошим настроением!

Дети: «мы тоже!»

Учитель: «я дарю вам улыбку»

Дети: «мы тоже»

Учитель: «я радуюсь»

Дети: «мы тоже!»

Учитель: «Я прыгаю от счастья!»

Дети: «Мы тоже!»

Учитель: «Я вас люблю!»

Дети: «Мы тоже!»

Учитель: «Я вас обнимаю!»

Дети: «Мы тоже»

2. Основная часть

1. Отрывок мультфильма «Головоломка» https://ya.ru/video/preview/2036830259156938755

-Назовите героев мультфильма.

- Назовите их одним словом (эмоции).

- Как вы думаете: что такое эмоции? (Эмоции — это реакция человека на различные жизненные ситуации и поведение других людей).

-На занятии мы будем работать над эмоциями. Демонстрировать их. Узнавать их в других, избавляться от негативных эмоций.

- Рассмотрите фотографии.

- С помощью чего проявляются эмоции? (мимики лица, жестов).

- Каким бы выглядело лицо, если бы в нашей жизни отсутствовали эмоции?

- Рассмотрите маски, побробуйте определить эмоции.

2. Упражнение «Зеркало»

- Возьмите зеркало. Изобразите названные эмоции.

Радость: расслабьте лицевые мышцы и широко улыбнитесь, при этом подумайте о чем-нибудь приятном.

Удивление: расслабьте лицевые мышцы, широко откройте глаза, при этом подумав с удивлением: «Для чего это делать?»

Гнев: расслабьте лицевые мышцы и прищурьтесь, при этом напрягите нос и подумайте: «Как мне всё это надоело!»

Отвращение: брови нахмурены, верхняя губа приподнита.

- Как вы думаете, получилось у Вас передать эмоции?

3. Упражнение «Покажи эмоцию»

- Удивитесь, пожалуйста, как будто вы увидели чудо.

- Расстройтесь, как будто вас обидел самый близкий друг.

- Испугайтесь, как будто вы встретили волка.

- Покажите, как будто вам скучно

4. Упражнение «Пантомима»

Участники подходят по одному, выбирают карточку, демонстрируют эмоцию, указанную в карточке, остальные угадывают.

1. По каким признакам вы определил именно эту эмоцию?

2. Трудно ли было тебе понять другого участника?

5. - Какие эмоции относятся к неприятным? (злость, испуг).

- Действительно злость – это отрицательная эмоция, которая наносит вред как человеку, который её проявляет, так и окружающим. Предлагаю познакомиться с приёмами избавления от этой эмоции или ее контроля.

6. Упражнение «Стаканчик»

Детям выдаются стаканчики, предлагается выпустить в него свой гнев

7. Упражнение «Возьми себя в руки»

Ребята, как только вы почувствуете, что ты забеспокоился, хочется кого-то стукнуть, что-то кинуть, остановись на секунду. Поставь ноги чуть шире плеч, обхвати ладонями плечи и сильно прижми руки к груди,  – это поза выдержанного человека».

8. - Ещё одна отрицательная эмоция – это страх. Испытывать чувство страха – это нормально. Страх – сигнализирует об опасности, помогает избавиться от опасности, не позволяет вам безрассудно рисковать.

Упражнение «Посмеёмся над страхами»

- Вспомните, когда вам было страшно, и вместе ищут в каждой страшной истории что-то смешное.

- Один из приемов избавления от страха – это смех.

Предлагаю вам вместе посмеяться над вашими страхами. Запись СМЕХА

9. Упражнение «Узнай эмоцию в музыке»

- Как вы думаете, слушаю музыку, можно определить эмоцию?

- Действительно, музыка – мощный инструмент выражения эмоций.

- Встаньте в круг. Предлагаю прослушать произведение композитора Д. Б. Кабалевского «Три подружки» и изобразить эмоции: мимикой, жестами, движениями

10. Упражнение для релаксации.   (Выполнение упражнения сопровождается медленной музыкой, шумом прибоя и криком птиц.)

  «Сядьте в удобное положение. Закройте глаза и слушайте мой голос. Дышите медленно и легко.  Представьте себе, что вы находитесь в пекрасном месте на берегу моря. Чудесный летний день. Небо голубое. Теплое солнце. Вы чувствуете себя абсолютно спокойным и счастливым. Высоко в небе вы видите птицу, парящую в воздухе. Птица свободно парит в небе, крылья ее распростерты в стороны. Вы слышите звук взмахивающих крыльев, когда они энергично рассекают воздух. Теперь пусть каждый из вас вообразит, что он — птица. Представьте, что это ваши крылья медленно взмахивают вверх и вниз. Представьте, что это вы медленно парите, плывете в воздухе и ваши крылья распростерты в стороны. Ваши крылья рассекают воздух, упираясь в его плотные массы. Наслаждайтесь свободой и прекрасным ощущением парения в небе. Вы чувствуете себя свободно и прекрасно.

3. Рефлексия.

- Наше путешествие в страну чувств и эмоций завершилось. Я прошу вас поделиться тем, что вам запомнилось на занятии. О чём мы с вами сегодня разговаривали. Что для вас было интересным и что вы узнали нового? Я напоминаю вам, что мы не перебиваем друг друга, один говорит, а другие внимательно слушают.

- Ребята, возьмите смайлики и изобразите эмоцию, которую вы чувствуете в данный момент. ПРИКРЕПИТЬ НА ДОСКУ

- Я благодарю вас за интересную работу. За то, что вы были активными, что делились с другими своими чувствами и настроением! А на память о нашем занятии я хочу подарить вам по весёлому смайлику! Берегите себя и своих близких! Помните о том, что у каждого из нас есть свои чувства и их нужно уважать.