Тренинговое занятие с педагогами на тему: «Эффективные способы снятия эмоционального напряжения»

«Эффективные способы снятия эмоционального напряжения»

12 декабря 2019г. в ГАПОУ ТО «Ишимский многопрофильный техникум» в рамках декады цикловой комиссии общеобразовательных дисциплин было проведено тренинговое занятие с педагогами на тему: «Эффективные способы снятия эмоционального напряжения» педагогом-психологом Колобылиной Анной Анатольевной.

Цель: снижение психоэмоционального напряжения педагогов, формирование знаний о приёмах саморегуляции.

Задачи:

- рассмотреть понятие «эмоциональное напряжение»;

- научить участников тренинга приёмам психологической саморегуляции.

Педагог соединяет в себе интеллект ученого, талант актера, убежденность политика, выдержку разведчика, осмотрительность сапера, гибкость дипломата. Труд педагога – это каждодневная работа не только со студентами в техникуме, но и регулярная работа над собой. Важным условием сохранения и укрепления психического здоровья педагога является его умение вовремя «сбрасывать» напряжение, усталость и расслабляться. Поэтому выбранная тема является актуальной для педагогов.

Во время тренинга педагоги выполняли специальные психотехнические упражнения, которые способствуют ослаблению психической напряженности, снижению некоторым невротическим реакциям, т.е. выполняют психотерапевтическую роль.

Регулярное выполнение педагогами этих упражнений поможет им правильно ориентироваться в собственных психических состояниях, управлять ими и, как следствие этого, достигать успеха в профессиональной деятельности при сравнительно небольших затратах нервно-психической энергии. В течение 3-5 минут, затраченных на выполнение упражнений, педагог сможет снять усталость и обрести состояние внутренней стабильности, уверенности в себе.

В течение всего занятия царила доброжелательная и тёплая атмосфера. Участники тренинга выполняли упражнения активно с особым интересом и эмоциями.

Педагог-психолог

Колобылина А.А.