Тренажер по физической культуре

ТЕСТ

Физическая культура

фи

Начать тест

Физическая культура

6

1

11

12

2

7

3

13

8

14

9

4

15

10

5

Вопрос №1 Физические качества- это

индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека

врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека

в комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах

Правильный ответ!

Ответ неверный!

Вопрос №2 К основным физическим качествам относятся

выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость

рост, вес, становая сила, объем бицепсов

бег, прыжки, метание, ходьба

Правильный ответ!

Ответ неверный!

Вопрос №3 Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

тяжелая атлетика

современное пятиборье

гимнастика

Правильный ответ!

Вопрос № 4 Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей

длительный бег до 25-30 мин

прыжки со скалкой

подтягивание в висе

Правильный ответ!

Вопрос № 5 Сила –это

способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий

комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие"

Правильный ответ!

Вопрос № 6 Результат выполнения силовых упражнений с большим отягощением является

увеличение объема мышц

быстрый рост абсолютной силы

укрепление опорно - двигательного аппарата

Правильный ответ!

Вопрос № 7 Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются вовремя

подвижных и спортивных игр

скоростно- силовых упражнений

прыжков вверх с места

Правильный ответ!

Вопрос № 8 Как дозируются упражнения на гибкость

упражнения выполняются до тех пор, пока не начнется уменьшаться амплитуда движений

выполняется 12-15 циклов движений

упражнения выполняются до появления болевых ощущений

Правильный ответ!

Вопрос № 9 При развитии силы используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что

выполняются медленно

они вызывают значительное напряжение мышц

в качестве отягощения используется собственный вес человека

Правильный ответ!

Вопрос № 10 Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст

10-11 лет

11-12 лет

от 13-14 до 17-18 лет

Правильный ответ!

Вопрос № 11 Упражнения, способствующие развитию выносливости, целесообразно выполнить

конце подготовительной части урока

в начале основной части урока

в конце основной части урока

Правильный ответ!

Вопрос № 12 Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется

абсолютным запасом скорости

скоростной выносливостью

скоростной способностью

Правильный ответ!

Вопрос № 13 Наиболее распространенным методом воспитания выносливости является использование

"фартлек"

равномерного непрерывного упражнения

непрерывного упражнения в переменном режиме

Правильный ответ!

Вопрос № 14 Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется

тренированностью

функциональной устойчивостью организма

выносливостью

Правильный ответ!

Вопрос № 15 Какое из физических качеств, при чрезмерном его развитии, отрицательно влияет на гибкость

сила

выносливость

координационные способности

Правильный ответ!

Тест окончен!