Тренінг для старшокласників на тему "Циферблат життя - здоров’я"

Цілі: розширити знання підлітків про здоров'я та здоровий спосіб життя;

показати значущість здоров'я для кожного учня і для суспільства в цілому;

сприяти формуванню ціннісного ставлення до власного здоров'я;

розвивати відповідальна поведінка підлітків.

Обладнання: бейджі двох кольорів; сердце; плакати "Правила роботи", "Серце сподівань", "Експрес здоров'я", стікери у вигляді чоловічків, аркуші А-4, ватмани, маркери, кольорові олівці (для кожної групи).

Цільова аудиторія: (учасники тренінгу): учні 9-11 класів.

Хід тренінгу

Перед початком тренінгу учасникам пропонується вибрати бейджі вподобаного кольору і зайняти місце за столом.

І. ВСТУПНА ЧАСТИНА

Я рада вітати вас на тренінгу, який дозволить нам розширити знання про здоров'я та здоровий спосіб життя тема сьогоднішнього тренінгу " Циферблат життя – здоров’я ".

Вправа "Три слова про себе"

Щоб налаштуватися на доброзичливі стосунки, пропоную почати зі знайомства. Ми всі маємо право на ім'я, так давайте скажемо, як би ми хотіли, щоб нас називали, а також охарактеризуємо себе трьома словами. Мене сьогодні будете називати Галина, я доброзичлива, відповідальна і завжди прийду на допомогу.

Пропонується передавати інформацію по колу, від першого (тренера) до останнього учасника. Потім учасники пишуть це ім'я на своєму бейджі .

Вправа "Побажання на сьогоднішнє заняття"

Я бажаю вам почати тренінг з гарним настроєм і отримати від нього задоволення і хороші результати. Почнемо нашу роботу з висловлювання один одному побажання на сьогоднішнє заняття. Побажання має бути коротким. Я бажаю вам активно працювати. Продовжують усі учні один за одним. Дякую всім за гарні побажання.

Вправа «Серце сподівань»

Йдучи на сьогоднішнє заняття, кожен задавав собі питання: "А чого я очікую від тренінгу?" Напишіть, будь ласка, на « чоловічках» свої очікування і прикріплюють біля серця .

Учасники озвучують свої очікування і розміщують їх «Серце сподівань». Дякую сподіваюсь ваші очікування обов’язково здійсняться.

Вправа "Прийняття правил роботи в групах"

Перш ніж перейти до подальшої роботи, пропоную вам прийняти певні правила, за якими будемо працювати протягом нашої зустрічі:

1.Спілкування на основі довіри.

2.Спілкування за принципом "тут" і "зараз" (говорити про те, що турбує саме зараз).

3.“Я-висловлювання" (я думаю, я вважаю).

4.Щирість спілкування (немає бажання висловитися відверто, краще промовчи).

5.Активна участь у подіях (активно слухаємо, дивимося, говоримо; не замикаємося, ми весь час в групі, уважні до оточуючих).

6.Толерантність один до одного (повага, тактовність, терпіння, співчуття, товариськість, рівність, люб'язність, інтелігентність).

7.Працювати "від" і "до".

Чи згодні ви з такими правилами? Пропоную прийняти їх в цілому. Сподіваюся , що вони вам допоможуть вам під час тренінгу.

ІІ. ОСНОВНА ЧАСТИНА

Вправа "Асоціації"

Що таке здоров'я? У кожного з вас при згадці про здоров'я виникають свої асоціації. Я пропоную групі записати на стікерах по три асоціації.

І так, здоров'я для вас – це...

Учасники перераховують слова-асоціації записані на стікерах.

Молодці, дуже гарна робота.

Відповідно до Статуту Всесвітньої Організації охорони Здоров'я під здоров'ям розуміється "стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів". Пропоную вам подивитися презентацію "Здоров'я та його складові", і визначити складові здоров'я та яким чином вони формуються?

Учасники переглядають і обговорюють презентацію "Здоров'я та його види"

Отже, ми з вами розглянули основні аспекти здоров'я, які становлять основу здорового способу життя.

Давайте спробуємо сформулювати що ж таке здоров’я. Діти пробують сформулювати відповідь.

Вправа "Потяг здоров'я"

Отже, здоров'я – це стан повного фізичного, психічного, духовного і соціального благополуччя. Ви дізналися, що таке фізичне здоров'я, психічне здоров'я, духовне здоров’я, соціальне здоров'я.

У вас є листочки зі словами–асоціаціями. Прикріпіть їх, будь ласка, до того вагону, який здоров'я, на вашу думку, означає це слово.

Учень – Я вважаю _______________________________________________.

Учасники прикріплюють листочки зі словами-асоціаціями до плакату з зображенням потяг з чотирма вагонами: 1 вагон – соціальне здоров'я, 2 вагон – психічне здоров'я, 3 вагон – духовне здоров’я, 4 вагон – фізичне здоров'я.

Дякую, ви дуже горно впоралися з цим завданням.

Вправа "Модель здорової і хворої людини"

Поділити учасників на дві групи.

Діти ви мабуть звернули увагу, що на початку тренінгу. Я вам запропонувала різноколюрові бейджики , це було не просто так. Пропоную вам об’єднатися в дві групи, за колюрами бейджеків . одна група буде з теплими коюрами, а інша група з холодними колю рами. Пропоную вам вибрати капітана і назву групі.

Будь ласка, назвіть хто у вас капітан і як називається ваші групи. Дякую. Зараз я вам роздам два конверта з різними словами .І вам необхідно вибрати слова для характеристики здорової і нездорової людини.

Для групи « », необхідно охарактеризувати здорову людину , другій групі « » охарактеризувати нездорову людину. Нам цю вправу вам надається 3 хвилини. Час пішов.

гарний, спритний, ставний, міцний, сутулий, блідий, стрункий, незграбний, дужий, рум'яний, товстий, підтягнутий.

Учасники по групах створюють моделі здорової і хворої людини.

Пояснить, чому ви вибрали саме такі слова для цієї людини.

Розповідь учнів.

Якщо людина себе відчуває здоровою то вона щаслива.

Вправа « Мішок щастя».

А що означає щастя для кажного із вас ? Напишіть на листочках, 3 словами, що для кожного треба, щоб бути щасливими. Покладіть в « Мішок щастя». А зараз поділіться своїм щастям з іншими.

ІІІ. ЗАКЛЮЧНИЙ ЕТАП

Вправа "Серце сподівань"

Ми провели з вами чудовий тренінг про здоровий спосіб життя. Я пропоную вам повернутися до " Серце сподівань ". Якщо ваші очікування  й сподівання від тренінгу справдилися, то ваші фігурки перемістіть на наше серце (учні переносять  фігурки на «Серце сподівань»

Сподіваюся сьогоднішнє заняття було для вас корисним, ви змогли з нього щось винести і зробите для себе правильний вибір, вибір на користь здорового способу життя.

Ми дякуємо гостям, які присутні на нашому тренінгу. І хочемо Вам подарувати на пам'ять «Циферблат життя - здоров’я». Дякую за активну роботу!