Твоя осанка внеурочка

Этапы занятия

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Мотивационный

Здравствуйте, ребята! Прочитаем девиз нашего занятия с экрана на 3… 4…

Девиз: «Живи в движении, танцуй и пой, и будет всё хорошее с тобой!»

Как вы понимаете этот девиз?

Здравствуйте.

Читают девиз

Нужно жить в движении, от нашей деятельности зависит наше здоровье

Формы организации: фронтальная. Методы и приемы: словесный (беседа), наглядный (презентация)

Самоопределение к деятельности

Ребята, посмотрите, что я держу у себя в руках?

А как мы можем превратиться в вопросительный знак?

В вопросительный знак мы можем превратиться из-за не правильной осанки. Это может случиться с каждым, но не каждый это может заметить.

Как вы думаете, о чем пойдет речь на нашем занятии?

Тема: «Твоя осанка»

План:

1. Узнать, что такое осанка и правила правильной осанки

2. Выполнить комплекс упражнений «Моя осанка»

Вопросительный знак

Предполагают

О осанке

План:

1. Узнать, что такое осанка и правила правильной осанки

2. Выполнить комплекс упражнений «Моя осанка»

Формы организации: фронтальная, индивидуальная. Методы и приемы: словесный (беседа), наглядный (доска), разд. материал.

Основная часть

Чтобы узнать, что такое осанка я предлагаю вам выполнить задание. У вас на парте лежит конверт №1, откройте его и вытащите его содержимое. Вам нужно собрать определение слова ОСАНКА.

Приступаем к выполнению.

Проверим…

Осанка – привычная и правильная поза, манера держаться в положении сидя и стоя. Молодцы, вы справились с заданием.

Теперь откройте конверт №2. Эту работу вы будете выполнять в парах. Посмотрите на доску, не забывайте о том, как нужно работать в парах. И так, задание: соотнести начало привычек правильной осанки с их концом.

Проверим…

Правила:

1. Ноги не скрещивать, а поставить обе ступни твердо на пол или на подножку.

2. Поясницу слегка выгнуть, опираясь на спинку стула

3. Не сидеть на кончике стула

4. Между грудной клеткой и рабочей поверхностью должен вмещаться кулак

5. Голова немного приподнята, подбородок выставлен вперед

Молодцы, ребята! Вы справились с заданием!

Ребята, а что будет, если не соблюдать все эти правила?

Существует 3 вида искривления позвоночника.

1. Сколиоз - представляет собой стойкую деформацию скелета, проявляющуюся боковым смещением позвоночника.

2. Лордоз – это нарушение, выражающееся в физиологическом или патологическом изгибе позвоночника с выпуклостью к передней части.

3. Усиление изгиба кзади, как правило в грудном отделе — называется кифозом.

Так называется искривление позвоночника выпуклостью назад. Наиболее распространенным является кифоз грудного отдела позвоночника, в самом начале этого заболевания такую форму называют сутулостью.

Итак, какие же виды искривления позвоночника существуют?

Давайте посмотрим на слайд и попробуем подумать, как отличить друг от друга виды искривления позвоночника.

Вернемся к плану, прочитайте 1 пункт плана.

И так, что же такое осанка?

Какие привычки правильной осанки вы запомнили?

Переходим ко второму пункту плана

Приступают к выполнению задания

Осанка – привычная и правильная поза, манера держаться в положении сидя и стоя.

Знакомятся с правилами работы в парах.

Выполняют задание

Правила:

1. Ноги не скрещивать, а поставить обе ступни твердо на пол или на подножку.

2. Поясницу слегка выгнуть, опираясь на спинку стула

3. Не сидеть на кончике стула

4. Между грудной клеткой и рабочей поверхностью должен вмещаться кулак

5. Голова немного приподнята, подбородок выставлен вперед

Может быть искривление

Сколиоз, лордоз, кифоз

Высказываются

Узнать, что такое осанка и привычки правильной осанки

Осанка – привычная и правильная поза, манера держаться в положении сидя и стоя.

2. Поясницу слегка выгнуть, опираясь на спинку стула

3. Не сидеть на кончике стула

Формы организации: фронтальная, индивидуальная, работа в парах. Методы и приемы: словесный (беседа, объяснение), наглядный (доска, презентация), практический (собери определение, соотнеси начало и конец), разд. материал

Практическая часть

Перед тем, как начать выполнять упражнения нужно вспомнить технику безопасности. Какие правила техники безопасности вы знаете?

(сначала мы показываем, потом выполняют дети)

Первое упражнение будет называться «Попробуй не урони»

Вашей задачей будет пройти прямо с книгой на голове, не уронив ее и придерживаясь правил, о которых мы сегодня узнали.

Молодцы!

Второе упражнение «Перекаты с пятки на носок». Спина должна быть прямой, руки на пояс, голова смотрит вперед.

Молодцы, у вас хорошо получается!

И последнее упражнение «Ходьба на пятках». Рука на пояс, спина прямая, голова смотрит прямо.

Не бегать по классу, находиться друг от друга так, чтобы не задевать рядом стоящего одноклассника, не махать руками, соблюдать тишину.

Слушают и выполняют упражнение.

Выполняют упражнения

Формы организации: фронтальная. Методы и приемы: словесный (беседа, объяснение), наглядный (книги), практический (выполнение упражнений)

Итог. Рефлексия.

Подведем итог: Что такое осанка?

Расскажите мне правила правильной осанки.

Наше занятие подходит к концу. У каждого из вас лежит памятка «Не забывай о своей осанке», эта памятка поможет вас не забыть о том, как сохранить свою осанку.

Осанка – привычная и правильная поза, манера держаться в положении сидя и стоя.

Правила:

1. Ноги не скрещивать, а поставить обе ступни твердо на пол или на подножку.

2. Поясницу слегка выгнуть, опираясь на спинку стула

3. Не сидеть на кончике стула

4. Между грудной клеткой и рабочей поверхностью должен вмещаться кулак

5. Голова немного приподнята, подбородок выставлен вперед

Знакомятся с памяткой

Формы организации: фронтальная, индивидуальная. Методы и приемы: словесный (беседа), разд. материал

Осанка – привычная и правильная поза, манера держаться в положении сидя и стоя.

Осанка – привычная и правильная поза, манера держаться в положении сидя и стоя.

Осанка – привычная и правильная поза, манера держаться в положении сидя и стоя.

1. Ноги не скрещивать,

опираясь на спинку стула

2. Поясницу слегка выгнуть,

кончике стула

3. Не сидеть на

а поставить обе ступни твердо на пол или на подножку.

4. Между грудной клеткой и рабочей поверхностью

подбородок выставлен вперед

5. Голова немного приподнята,

должен вмещаться кулак