Упражнения и игры с элементами волейбола и баскетбола.

Игры с элементами волейбола .

Мяч над сеткой.

Дети делятся на две команды. Команды встраиваются в линию по обе стороны в линию по обе стороны сетки в метре от нее. Мяч перебрасывается через сетку с любого места площадки. Игрок может перекинуть его на сторону противника сразу, а может перетасовать своему товарищу по команде. Мяч ловят руками, задерживать его нельзя, а нужно тут же перебросить кому-то из игроков. Задача- не дать мячу коснутся земли на своей половине, а перебросить его через сетку так, чтобы он упал на площадку соперника. Подача мяча выполняется произвольным способом – как удобно ребенку, главное чтобы мяч перелетал через сетку. Но он не должен коснутся сетки во время подачи: тогда он переподается снова. Если мяч, отскочил от сетки, не упал на землю, игра продолжается. При подачи мяча мяч не должен улететь за пределы площадки – это считается ошибкой: очко засчитывается другой команде, и право подачи передается ей. Игроки команды могут перекидывать мяч друг другу по одному разу. Очко засчитывается команде, если мяч, перелетев через сетку, коснулся земли на стороне противника. Команда подает мяч до тех пор, пока его не потеряют: мяч не перелетит через сетку, упадет на своей стороне или вылетит за пределы площадки. Если же мяч улетит после касания рукою игроком противника, подающей команде засчитывается очко. Играют до 10- 15 очков 1 партия. Потом меняются площадками. Для окончательной победы необходимо выиграть 2 партии из 3.

Обстрел.

Участники игры встают в круг и перебрасывают волейбольный мяч друг другу по воздуху двумя руками – можно бить и сверху, и снизу, но нельзя ударять по мячу два раза и ронять его на землю. Те, кто ошибается (неправильно принимает мяч или неточно посылают и т.д), приседают в центре круга. Остальные теперь могут сильным ударом послать мяч в тех, кто находиться в центре. Если бьющий промахивается – он также садиться к ним. Однако те, кто оказался в центре, могут ловить посланный в них мяч, и, если поймают, все занимают места по кругу, а тот, кто послал мяч, садится в середину.

Пасовка.

Играющие образуют круг, в середину которого встает водящий с мячом.

Подбросив мяч, он пасует его одному из игроков, который, в свою очередь, перепасует его обратно водящему. Тот снова пасует кому-нибудь из игроков – т.д. Цель игры- не дать мячу упасть на площадку. После одной или нескольких потерь мяча водящий меняется.

Упражнения и игры с элементами баскетбола.

Лови мяч.

Дети ловят мяч, который им по очереди бросает учитель, кистями рук, образуя из пальцев как бы полусферу шара. При этом мяч не прижимается к груди. Ноги в это время слегка согнуты в коленях и расставлены на ширине плеч; одна нога на полшага впереди другой.

Передай мяч.

Дети разбиваются на пары и под руководством учителя передают мяч друг другу баскетбольным движением: двумя руками, как бы описывая мячом небольшую дугу,- вниз к туловищу, на грудь- и резким броском вперед.

Проведи мяч.

Дети встают друг от друга на расстоянии нескольких метров и ведут мяч, ударяя им об пол. При этом ноги слегка согнуты, тело наклонено вперед, рука согнута в локте. Удар по мячу производится кистью с расставленными пальцами сверху и от себя. Мяч надо не бить, а толкать сбоку от себя равномерно с передвижением. Смотреть в перед, а не вниз и не на мяч.

Мяч через сетку.

Играющие встают по обе стороны от натянутой сетки (или веревке) на расстоянии 2 м и перебрасывают мяч двумя руками, используя различные способы: от груди, снизу, из-за головы.