Урок 6. Техника высокого старта и челночного бега, 2 класс

Урок № 6 (2 класс)

Задачи. Повторить технику метания мяча с места, технику высокого старта и челночного бега. Проверить умение вы­полнять высокий старт и выбегать из него. Повторить прыжки через короткую скакалку.

Подготовительная часть (10-12 мин.).

Построение. Сообщение задач урока. Расчет по четыре и перестроение в че­тыре шеренги.

ОРУ в строю (см. урок 1).

Основная часть (25~27 мин.). Повто­рить обучение технике бега по дис­танции.

Бег с преодолением небольших пре­пятствий — 3 мин. Упражнения в ходь­бе на восстановление и расслабление. Специальные беговые и прыжковые упражнения: бег с захлестом голени назад; бег спиной вперед; прыжки на одной ноге (правой и левой); выпрыги­вания вверх из полуприседа с продви­жением вперед. Каждое упражнение выполнить по прямой до 20 м.

Повторить обучение технике высо­кого старта и челночного бега.

Челночный бег 3 по 10 м. Если позво­ляет длина площадки, бег выполняют все вместе. На площадках уменьшенных раз­меров класс делится на группы (2-3), которые стартуют по очереди.

Способствовать развитию физиче­ских качеств.

Игра «Ловля обезьян» (см. 1 класс, 25 урок). Ловцы показывают такие упраж­нения, как: приседания, отжимания, уп­ражнения на гибкость или другие, спо­собствующие развитию физических ка­честв.

Повторить обучение технике мета­ния мяча с места. Метание мяча вдоль коридора (см. 1 класс, урок 62).

Игра «Белые медведи» (см. урок 5).

Заключительная часть (3-4 мин.). По­строение в колонну по одному.

Игра на внимание «Слушай сигнал» (см. урок 5). Перестроение в одну шерен­гу. Подведение итогов урока. Задание на дом: прыжки в длину с места, подтяги­вание, отжимание. Предупредить, что на следующем уроке за умение метать мяч будут выставляться оценки.