| -Перед тем как нам узнать тему урока, проведем разминку. - Направо! В обход налево шагом марш! Ходьба по кругу с заданиями: а) на носках – руки вверх, ладони во внутрь б) на пятках – руки на пояс; в) на внешней стороне стопы – руки в стороны; г) на внутренней стороне стопы – руки в стороны; д) перекат с пятки на носок – руки на поясе; Легкий бег: - по кругу; (0,5 круга) - приставными шагами; (0,5 круга) Упражнения на восстановление дыхания: Руки вверх вдох, вниз выдох. Направляющий на месте стой раз, два. Налево раз, два. В одну шеренгу становись. На 1,2 рассчитайсь! В 2 шеренги становись! Выполняем разминку: - Сейчас я буду показывать движения, а вы повторяйте за мной! 1. И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс 1-наклон головы вправо 2-наклон головы влево 3-наклон головы вперед 4-И.п. (3-4 раза) 2. И.п. стойка ноги врозь, руки в сторону. 1-4-круговые движения кистями рук (вперед) 1-4- Тоже самое (назад) (3-раза) 3. Руки в стороны 1,2,3,4.круговые движения в локтевом суставе (под счет) 1,2,4,4 тоже самое назад (3-4 раза) 4. И.п - Руки к плечам, вращение плечами вперед-назад на 4 счета (8 раз); 5. И.п ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1,2 рывки руками перед грудью 3,4 поворот туловища в сторону с прямыми руками. (4 раза) 6. Исходное положение, ноги на ширине плеч, руки на поясе, руки подняты вверх, по очереди меняется. На счет 1,2 в одну сторону, на счет 3,4 в другую сторону. 1,2 Наклоны туловища влево, вправо 3,4 вперед назад. ( 4 раза) 7. И.п. – широкая стойка, руки вниз. 1-накрон к правой ноге 2-наклон вперед 3-наклон к левой ноге 4-И.п. (4 раза) 8. И.П. выпады вперед, правая нога вперед, делаем растяжку, на 1,2 левая, на 3,4 поменяли ногу (5-7р) 1,2 левая 3,4 правая 9. И.П. выпады в сторону. Правая нога вытянута в сторону, делаем растяжку, на счет 1,2 правая, на счет 3,4 поменяли (5-7 р) 10. И.п ноги вместе руки перед собой. Приседаем 10 раз. 11.Прыжки на месте10 раз. Прыжки на правой ноге (10 раз), на левой ноге (10 раз). -Возьмите палочки в руки. 1. и.п. ноги на ширине плеч, палочка над головой, наклоны в стороны, на 4 счета (5-6 р) 1 влево 2 исходное положение 3 вправо 4 исходное положение 2.и.п ноги на ширине плеч, палочка вверху, круговые движения, на 4 счета. 3. и.п.ноги вместе, руки опустили вниз, держим палочку, на счет раз руки с палочкой поднимаем вверх, правую ногу отводим назад, на счет 2 исходное положение, на счет 3 руки вверх левая пока назад, на счет 4 исходное положение (5-7 р) 4. и.п ноги на ширине плеч, на счет раз поднимаем руки ввехр вместе с палочкой, на счет 2 наклон вперед, руки перед собой, на счет 3 опустили руки вниз положили палочку, на счет 4 исходное положение (5 раз) 5. и.п положили палочку на пол вертикально, прыжки через палочку в стороны (10 раз) 6. и.п положили палочку горизонтально, прыжки через палочку вперед назад. 7. и.п положили палочки по порядку соблюдая дистанцию, бег через палочки по 3 круга. Встаем по порядку. Собираем палочки, складываем их … -Встаем в шеренгу по порядку. Молодцы, окончили разминку. -Чтобы узнать, тема нашего урока, я предлагаю вам разделиться на 3 команды. - на 1,2,3 рассчитайсь -Первые номера стоят на месте, вторые номера 1 шаг вперед, третьи номера 3 шага вперед -Сейчас, у каждой группы будет свой пазл, который вам необходимо собрать всем вместе. -По одному члену команды подойти ко мне и взять пазл. -Кто выполнит задание, поднимите руку. - Я вижу, что вы выполнили данное задание. -Первая команда, скажите, что вы собрали, что изображено? -Что вы видите на изображении? -Отлично! *аналогичная работа на 2,3 группам* -Ребята, давайте подумаем, какими словами могут быть объединены данные изображения? (утренняя зарядка) -А именно ребята, утренняя гимнастика -Об этом мы и будем сегодня говорить. -А вы делаете гимнастику, зарядку по утрам? -А как понимаете, что такое зарядка? -Зарядка, или утренняя гимнастика – это комплекс физических упражнений. -Какие упражнения, для утренней зарядки вы знаете? Кто сможет показать? -Отлично! - Зачем нам нужна зарядка? Нужно ли делать зарядку по утрам? -А почему? -Действительно, чтобы быть сильными, здоровыми, выносливыми, так же утренняя гимнастика в целом приносит пользу организму: помогает вырабатывать хорошую осанку, развивает мышечную систему, укрепляет нервы и способствует улучшению работы сердца. -А как вы думаете, какие правила нужно соблюдать, при выполнении утренней зарядки, гимнастики? Упражнения должны идти последовательно, от головы до ног; Нагрузка должна быть рассчитана на ваше состояние с утра; Проветривание; Упражнения должны быть направлены на «пробуждение» всех мышц. Мы с вами узнали, что заниматься зарядкой важно и полезно. Верно? -Будете выполнять утреннюю гимнастику? -Отлично! | 
2 028
24 809 
