Урок физкультуры в 5 классе «Инструктаж по ТБ. Правило игры. Передачи мяча в парах, тройках. Игра»

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

В

В

О

Д.

Ч.

5м

1. Построение. Проверка наличия учащихся. Отметить отсутствующих.

2. Оглашения темы урока, её целей и задач.

5мин

Проверить наличие спортивной формы и обуви.

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

10м

Ходьба:

А) на носках;

Б) на пятках;

В) на внешней и внутренней стороне стопы.

Бег в медленном темпе

Специальные беговые упражнения:

- с высоким подниманием бедра

- захлест голени;

- скрестный шаг;

- приставной шаг;

- многоскоки.

Восстановление дыхания

Перестроение в 2 колонны в ходьбе

Комплекс ОРУ:

- наклоны головы;

- круговые вращения головы;

- рывки руками;

- круговые вращения руками;

- наклоны туловища;

- приседания;

- отжимания от пола.

10 мин

Сохранять расстояние и в колонне. Следить за правильностью выполнения упражнений.

Упражнения выполняются с большой частотой.

Выполнять по 6 повторений каждого упражнения.

15 раз

10-девочки,

15- мальчики

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

25м

Остановка футбольного мяча подошвой:

1. а) У 1-ой шеренги мяч в руках, они по земле катят своим партнерам в парах, ученики 2-ой шеренги останавливают мяч подошвой правой ноги и произвольно отдают мяч ученикам 1-ой шеренги.

б) Шеренги меняются ролями, выполняют это же упражнение.

2. Упражнение повторяется, но меняется принимающая нога, остановка производится подошвой левой ногой.

Передача мяча внутренней стороной стопы

3. а) Мяч в ногах у учеников 1-ой шеренги, они выполняют передачу правой ногой внутренней стороной стопы, партнерам из 2-ой шеренги, те останавливают мяч подошвой правой ноги и отдают передачу 1-ой шеренги тем же способом.

б) Упражнение повторяется, меняется только принимающая мяч и отдающая передачу нога.

4. Подвижная игра "Вышибалы ногами"

5. Учебная игра в футбол

25 мин

4 мин

4 мин

4 мин

4 мин

4 мин

5 мин

Ученики стоят в парах лицом друг к другу.

Учитель объясняет и демонстрирует прием мяча подошвой, находясь в центре площадки в паре с учеником.

Следить и поправлять в момент передачи мяча руками.

Передача выполняется не сильно, особый упор рассчитан на правильность выполнения передачи её точность.

Вышибающие использует только

ноги, технически выполняют выбивание только элементами изученными на уроке (остановка подошвой и передача внутренней стороной стопы)

З

А

К

Л.

Ч.

5м

Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.

Построение.

Подведение итогов урока.

Рефлексия.

5 мин

50-100 м

Отметить особо отличившихся.